သင့်ကလေးကို ကာကွယ်ဆေး မပြတ်အောင် ထိုးကြပါစို့။

ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဟာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ကူးစက်တတ်သော ရောဂါပိုးများနှင့် ရောဂါများကို ကာကွယ် ပေးပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေပါတယ်။ ယနေ့ခေတ် အခါမှာ ပိုလီယို နှင့် ဆုံဆို့နာကဲ့သို့ ရောဂါအချို့ဟာ ဖြစ်နှုန်း မရှိတော့ပေမယ့် သင့်ကလေးငယ်ကို ကာကွယ်ဆေး သေချာ ထိုးနှံပေးခြင်းဖြင့် ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဆက်ပြီး တည်ရှိ ကာကွယ်နိုင်နေအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရင်‌‌သွေးကို ဘာကြောင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးသင့်သလဲ?

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏အဆိုအရ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့် နှစ်စဉ် ကလေး လေးသန်းကျော်ကို ကူးစက်တတ်သော ရောဂါအမျိုးမျိုးမှ ကယ်တင်နိုင်တယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးမရှိပါက ကလေးများဟာ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်၊ ဝက်သက်၊ မေးခိုင်၊ အဆုတ်ရောင်၊ ပိုလီယို စသည်တို့ကဲ့သို့ ပြင်းထန်သောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေ အလွန်များပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကလေးကို ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဟာ ဒီ ရောဂါပိုးများနှင့် ဒါတွေကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ ရောဂါများမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ မွေးကင်းစ ရင်သွေးငယ်များဟာ ဒီရောဂါများ ကူးစက်ရင် ဆေးရုံတက်ရပြီး ပြင်းထန်နိုင်ချေ ပိုများပါတယ်။ ကလေး ငယ်များ အသက် ၁၂ လမှ ၁၈ လအတွင်း ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် မဖြစ်မ​နေ လုပ်ရပါမယ်။

ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် သင်ကလေးမွေးသောအခါမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဆင့်တစ်ခုပါ။ ကာကွယ် ဆေးထိုးခြင်းဟာ ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သင့်ကလေးအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် အတိုင်း သင့်လျော်တဲ့ ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အချိန်ဇယားကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။

ခြေထောက် ကြွက်တက်ခြင်း ဆိုတာ ဘာလဲ?

ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ဒုတိယ ရက်သတ္တပတ် ၁၂ ပတ်တာ ကာလမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်တက်တယ်ဆိုတာ ကြွက်သားအစု‌အဝေးတွေမှာ သူ့အလိုလို ကျုံ့အား၊ ညှစ်အားများပြီး တောင့်တင်း‌နေတာကို ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလို လှုပ်ရှားမှုတွေရဲ့ ပြင်းအားပေါ်မူတည်ပြီး ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုကတော့ ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါ ဖြစ်ရင် စက္ကန့် အနည်းငယ် မှ မိနစ်ပိုင်း အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ 1

အဖြစ်များတဲ့ ကြွက်သားအစုအဝေးတွေကတော့ ခြေသလုံးကြွက်သားတွေပါ။ တခါတရံ ခြေဖဝါး၊ ပေါင်ရင်း၊ ပေါင် နှင့် အခြား ကြွက်သား တွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကြွက်တက်ခြင်းဟာ ညဘက်မှာ ပိုဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ခြင်းကြောင့် မိခင်လောင်းဟာ အိပ်ပျော်ရန် အခက်အခဲ ဖြစ်ရပါတယ်။

သိရှိရန်များ

· ကြွက်တက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ?

· ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခြေသလုံး ကြွက်တက်ခြင်း အဖြစ်များသလား?

· ဘာကြောင့်ဖြစ်ရသလဲ?

· ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖြစ်တဲ့ Restless leg syndrome ခေါ် ခြေထောက်တွေ အငြိမ်မနေနိုင်အောင် ဖြစ်တဲ့ ရောဂါ ဆိုတာ ဘာလဲ?

· ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခြေသလုံးကြွက်တက်ရင် လုပ်ဆောင်ရမယ့် အချက်များ က ဘာတွေလဲ?

ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီကပင် စိတ်ကျရောဂါ နှင့် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင် ကြုံတွေ့နေရပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ကျေးဇူးပြု၍ အသိပေးပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆေးများ အားလုံးဟာ ဘေးမကင်းတာမို့ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီက သင် သောက်သုံးရတဲ့ ဆေးဝါးများကိုလည်း သင်၏ သားဖွားဆရာဝန်အား အသိပေးဖို့ လိုပါတယ်။