迷走神経と心拍数には密接な関係があります。簡単な呼吸法を身に着けるだけで、いつでも気持ちをコントロールできる自分でいることができます！

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1日頑張った脳をキレイにしてから眠りについてあげたいですよね！布団に入ってからできる簡単なケアを覚えて、今日から気持ちよく眠りましょう。

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どんなに腸が良い状態でもあなたや周りの人の使う言葉で次第で、健康は大きく左右されることが実証されています！聞いた瞬間から使えるコトバの力、体感してみませんか？

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腸と脳をつなぐ迷走神経についてお話しています！腸を整えることが、人生にどれだけ影響を及ぼすか一緒に考えてみましょう。

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腸の学び最終回は腸のための生活の知恵についてです！オートファジーの活性化を最大限活用するためのファスティングの方法など、すぐに使えるテクニックが満載です！

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腸活というと食事からというイメージが強いですが、いますぐできる最強の腸活は呼吸です！リンパと関連が深い場所を意識しながら呼吸をすることがポイントです。ぜひ今日から取り入れてみてください！

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腸シリーズ第二弾は腸の働きを楽しく詳しく話しています！超優秀なセキュリティゲートである腸とリンパの関係性から、腸をほぐす上で必ず押さえておきたい部位もお伝えしているので自分の身体でもトライしてみて！

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以前、腸内細菌の噴霧を試してみたおどろきの体験について話しています！腸内細菌のすばらしさについて一緒に学びましょう！

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