Module 5 - Reducing Physical Tension
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Module 5 - Reducing Physical Tension
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このコンテンツについて
Assertiveness isn’t just about what you say—it’s also about how relaxed and composed you feel. This module reveals techniques to manage physical tension, helping you remain calm and in control when speaking up. With methods like Progressive Muscle Relaxation and mindful breathing, you’ll discover how to keep your body as centered as your words.
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