Wir sprechen darüber, warum dieser Begriff momentan überall auftaucht und keine Sorge, es wird nicht nur um die ganze Dramatik gehen! Mona erklärt euch, warum sie ein Hilfezentrum für toxische Beziehungen gründen will und gibt euch ein paar richtig gute Tipps, woran ihr erkennen könnt, dass ihr euch gerade in einem toxischen Beziehungslabyrinth wiederfindet.

Was euch erwartet:

✨ Was sind die klassischen Merkmale einer toxischen Beziehung?

✨ Wie entkommt man dem Strudel der emotionalen Achterbahn?

✨ Was ist dieses „schlechte Gewissen“, dieser ungebetene Partycrasher in deinem Kopf, eigentlich?

✨ Und was zur Hölle hat eine Waage mit toxischen Beziehungen zu tun?

Viel Spaß beim Reinhören! Keine Panik, es wird nicht nur giftig! Wir haben auch das Anti-Drama-Elixier, mit dem ihr wieder strahlen könnt. Entscheidet euch für euch, schüttelt den Kummer ab und lasst uns gemeinsam die Drama-Wolken vertreiben!

In der heutigen Folge geht es um den geheimen Tanz zwischen Nähe und Distanz in Beziehungen.

Aber keine Sorge, wir schwingen nicht wild, sondern schauen uns an, wie man diese Balance hinkriegt, ohne dabei auf die Füße zu treten oder sich direkt in die Unendlichkeit der unerfüllten Bedürfnisse zu katapultieren.

Was euch erwartet:

✨ Was ist das eigentlich für ein verrücktes Spiel zwischen Nähe und Distanz?
✨Warum haben plötzlich alle Bedürfnisse ein Mitspracherecht?
✨Das nötige Handwerkszeug, um diese chaotischen Gegensätze zu zähmen, ohne dass jemand am Ende in Selbstmitleid badet

Viel Spaß bei unserer Folge über Nähe und Distanz.

Wir durchforsten die emotionalen Untiefen, aber keine Angst, es gibt genug Momente zum Schmunzeln, bevor wir wieder auftauchen!

Heute geht’s um das kleine freche Monster in uns allen: Unser inneres Kind!

Warum wir als Erwachsene immer noch heimlich Sandburgen bauen wollen, aber wir dennoch den Kampf aufnehmen, wenn man uns unser Förmchen wegnehmen will.

Was euch erwartet:

✨ Können wir unseren Gefühlen trauen oder sind sie wie diese nervige App, die ständig Push-Nachrichten schickt, obwohl sie keiner braucht?

✨Wie wir mit unserem inneren Kind im Schlepptau sogar erwachsene Beziehungsprobleme lösen können

✨ Warum unser Partner eigentlich der wandelnde Spiegel unserer kleinen Drama-Queen im Inneren ist und wir uns manchmal fragen, ob wir mit ihm oder mit unserem inneren Kind streiten!

Also springt mit uns in die Zeitmaschine, sagt eurem inneren Kind mal wieder „Hallo“ und gebt ihm ’ne fette Umarmung.

Zuckerwatte nicht vergessen und Taschentücher vielleicht auch nicht.

In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Bewertungen ein.

Warum glauben wir, dass wir alles und jeden bewerten müssen? Was sind eigentlich diese mysteriösen „Werte“ und „Normen“, von denen alle reden? Kann man sich sein eigenes Bewertungssystem bauen und wenn ja, was kommt dann dabei raus?

Was euch erwartet:

✨Warum unsere Gefühle manchmal einfach die Regie übernehmen und alles bewerten
✨Wir nehmen euer inneres Bewertungssystem auseinander (keine Sorge, sanft und liebevoll) und zeigen euch neue Blickwinkel, von denen ihr nicht mal wusstet, dass ihr sie braucht.

✨ Das sagenumwobene, magische, überaus praktische ABC-Modell – unser persönliches Schweizer Taschenmesser der Bewertung

Also, schnallt euch an, lehnt euch zurück und lasst euch von unseren wilden, subjektiven Gedanken berieseln.

Viel Spaß und vergesst nicht: Auch diese Folge dürft ihr gerne bewerten.

In der heutigen Folge tauchen wir kopfüber in den wilden Dschungel namens „Selbstwert“ ein. Was ist das eigentlich? Und warum spielt uns dieser manchmal fiese Streiche?

Außerdem verraten wir, wie uns unsere großen und kleinen Challenges geholfen haben, uns selbst mit all unseren Ecken und Kanten zu akzeptieren.

Was dich erwartet:
✨ Der nervige innere Kritiker und wie wir ihn überlisten
✨ Wie du deinem Selbstwert einen ordentlichen Power-Up verpasst, ganz ohne Zauberstab
✨ Spannende Challenges, die dich zum Superhelden deiner eigenen Story machen

Also los, hör rein, lache mit, wachse über dich hinaus und wer nach dieser Folge immer noch denkt, er müsste perfekt sein, bitte noch mal von vorn hören!

In unserer ersten Folge werfen wir uns mutig in die Gefühlsarena: Auf der einen Seite die Bindungsangst, auf der anderen die Verlustangst und wir mitten drin.

Spoiler: Keine von uns bleibt ganz unversehrt, aber hey:

Es wird ehrlich, emotional und auch ein bisschen witzig.

Was dich erwartet:

✨ Geschichten aus unserem Leben mit Bindungs- oder Verlustangst
✨ Gefühle zum Anfassen – na gut, eher zum Verstehen

✨Ängste erkennen
✨ Erste Lösungsansätze, die nicht bei „Du musst einfach nur loslassen“ aufhören

Also Popcorn raus, Kopfhörer rein und ab in den Podcast!
Wir freuen uns, wenn du mit uns lachst, fühlst und vielleicht ein Stück dich selbst entdeckst.