Dans cet épisode, Christina a discuté des défis que pose l'ajout de nouvelles habitudes lorsque la vie est déjà pleine, expliquant que les gens essaient souvent d'incorporer de nouvelles activités comme l'exercice, la méditation et des habitudes de productivité sans d'abord évaluer leurs ressources actuelles et leur satisfaction. Elle a souligné qu'il était important de faire le point sur les ressources existantes afin d'identifier ce qui peut être éliminé avant d'ajouter de nouvelles habitudes, car tenter de le faire sans cette évaluation peut entraîner une augmentation du stress et de l'épuisement.

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Dans cet épisode de podcast, Christina a exploré les modèles et la dynamique des relations humaines, discutant de la façon dont les gens ont tendance à rester dans leurs zones de confort en raison de la peur de l'inconnu et de la préférence du cerveau pour la sécurité. Elle souligne l'importance de la compréhension mutuelle et de la satisfaction des attentes réciproques. Christina a également discuté des stratégies pour améliorer la dynamique des relations et résoudre les conflits, en nommant une phrase magique pour aider à réduire de 80% les malentendus en communication.

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Dans cet épisode, Christina aborde le sujet de la motivation, faisant le parallèle entre les motivations intrinsèques et extrinsèques qui recherchent des satisfactions et les motivations qui permettent la mise en action.

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Dans cet épisode, Christina a exploré le concept de biais d'action et son impact sur la productivité, en partageant des expériences personnelles et des métaphores pour illustrer comment paraître occupé peut parfois être plus important que les résultats réels, en particulier dans des situations incertaines.

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Christina discute du concept d'énergie de prise de décision, expliquant que les gens ont une quantité limitée d'énergie mentale disponible chaque jour pour prendre des décisions. Elle note que la qualité des décisions se détériore au fur et à mesure que la journée progresse et que l'énergie s'épuise. Christina souligne que chaque décision, grande ou petite, puise dans ce réservoir d'énergie.

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Christina parle de l'importance de l'équation du résultat lorsque l'on tente d'atteindre un objectif, et a souligné les avantages de l'utilisation de l'outil PCM pour améliorer la communication.

Elle évoque également la nécessité de décoder la communication pour éviter les malentendus et les tensions, et de prendre le contrôle de la communication pour obtenir de meilleures relations.

Enfin, elle mentionne une prochaine session de formation en personne à Saint-Jérôme, Laurentides à partir du 10 juin.

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Dans cet épisode de Podcast, Christina a discuté de l'importance de l'honnêteté et de la transparence dans la vie, soulignant que la transparence est une meilleure approche que l'honnêteté, car elle permet aux individus d'exprimer leurs pensées et leurs sentiments sans imposer leur réalité aux autres. Elle souligne également le mauvais usage de l'honnêteté dans les relations et la communication, encourageant les auditeurs à évaluer leurs propres niveaux d'honnêteté et d'ouverture dans leur vie.

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Dans cet épisode, Christina a discuté de l'importance de l'auto-priorisation, de la connaissance profonde de soi et du développement personnel à travers divers programmes de formation et exercices d'introspection. Elle insiste sur la nécessité d'autoréflexion, d'établir des priorités et de prendre soin de soi afin de maintenir une vie personnelle et professionnelle équilibrée et d'atteindre des objectifs personnels.

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