Dans cet épisode, Christina a discuté de la manière préférentielle de communiquer avec les autres en se concentrant sur les six perceptions différentes par lesquelles les gens interprètent leur environnement. Elle a expliqué que ces perceptions servent de filtres pour les expériences et peuvent être observées à travers le vocabulaire et la structure des phrases utilisés. Christina a souligné l'importance de comprendre les perceptions différentes pour améliorer la communication et s'adapter aux attentes des interlocuteurs.

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Dans cet épisode, Christina a discuté sur son podcast de la façon dont l'énergie est consacrée aux jugements d'intention des autres, expliquant que les jugements négatifs consomment plus d'énergie que les jugements positifs et peuvent générer des émotions négatives.

Christina a expliqué comment les personnes ont tendance à rester dans leur comportement habituel dans les relations, qu'il s'agisse de relations de couple, familiales ou professionnelles. Elle a souligné l'importance de voir les deux pôles d'une situation plutôt que de se concentrer uniquement sur le négatif, et a discuté de la façon dont les jugements personnels affectent notre perception des actions des autres.

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Dans cet épisode, Christina a discuté des défis que pose l'ajout de nouvelles habitudes lorsque la vie est déjà pleine, expliquant que les gens essaient souvent d'incorporer de nouvelles activités comme l'exercice, la méditation et des habitudes de productivité sans d'abord évaluer leurs ressources actuelles et leur satisfaction. Elle a souligné qu'il était important de faire le point sur les ressources existantes afin d'identifier ce qui peut être éliminé avant d'ajouter de nouvelles habitudes, car tenter de le faire sans cette évaluation peut entraîner une augmentation du stress et de l'épuisement.

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