Mindful Minutes

著者： Daniela Barchasch
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  • サマリー

  • Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen. MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU DIR.
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あらすじ・解説

Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen. MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU DIR.
個人的成功 自己啓発 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Mindful Bites - Wenn Liebe früher Bedingungen hatte. Und was wir dagegen heute tun können.

    Mindful Bites - Wenn Liebe früher Bedingungen hatte. Und was wir dagegen heute tun können.
    2025/05/04
    Fühlst du dich oft nur dann wertvoll, wenn du etwas leistest, für andere da bist oder perfekt funktionierst? Hast du Schwierigkeiten, dich selbst anzunehmen — einfach so, wie du bist? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie frühe Erfahrungen von bedingter Liebe uns auch heute noch prägen können. Du erfährst: Warum wir lernen, uns selbst Bedingungen zu stellen. Wie sich das im Alltag zeigt — oft ohne dass wir es merken. Und vor allem: wie du in 3 machbaren Schritten beginnen kannst, dir liebevoller und wertschätzender zu begegnen.


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    9 分
  • Mindful Bites - Beziehungswunden heilen: Wie echte Nähe wieder möglich wird

    Mindful Bites - Beziehungswunden heilen: Wie echte Nähe wieder möglich wird
    2025/04/27
    Wir alle sehnen uns nach Nähe – und doch fällt es vielen schwer, echte Verbindung zuzulassen. In dieser Folge teilen wir 7 Prinzipien, die dir helfen, tiefere Beziehungen zu erleben – selbst dann, wenn es dir schwerfällt, dich selbst und deine Bedürfnisse zu spüren. Erfahre, warum kleine Schritte mehr bewirken als große Gesten und warum wahre Nähe bei dir selbst beginnt.

    Lass dich inspirieren, Beziehung neu zu denken.


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    18 分
  • Mindful Bites - Was ich heute anders machen würde.

    Mindful Bites - Was ich heute anders machen würde.
    2025/04/13

    Wenn du dich manchmal fragst, ob es anders, leichter und tiefer gehen kann, dann ist diese Folge heute für dich. Dich an meiner eigenen höhst persönlichen Geschichte teilhaben lassend, zeige ich dir, wie mein innerer Heilungsweg aussah, was mir geholfen hat und was ich mit dem Wissen und der Erfahrung von heute definitiv anders machen würde.
    Lange Zeit hat mich Gesprächstherapie nicht weitergebracht, deswegen zeige ich dir die Säulen, die den entscheidenden Unterschied ausgemacht haben.

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    16 分

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