Mid Day Check in Routine
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Mid Day Check in Routine
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ナレーター：
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著者：
Sharing my midday self care routine in hopes that it will inspire you to create or update your own midday moments. I hope that something I say or share will spark thoughts and inspiration that will help improve the quality of your life so that you can be a little less overwhelmed and more in control of your day - your way.
Chapters
00:00 Intro
02:36 Proper planning prevents piss poor performance
04:08 Timers, breaks, breathing, calendaring
07:17 Navigating health changes and self-advocacy
08:04 I'll take a nap happily
11:00 Midday motivation and affirmation mirror hype session
11:45 Wrap this up
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