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Mi Medicina

Mi Medicina

著者: Esther Iturralde
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Soy Esther Iturralde y durante la última década me he apasionado por crear una vida que me encante vivir; me reinvénte por completo y descubrí cual es Mi Medicina. En este podcast hablaremos de Manifestación, Sanación, Espiritualidad, Consciencia, Psicodélicos y Sexualidad; una mezcla hermosa que cambió mi vida, ¡déjame contarte como puedes hacerlo también! スピリチュアリティ 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • 483. No eres monedita de oro, y eso es liberador
    2026/07/13

    ¿Alguna vez has invertido minutos de tu vida grabando un audio vulnerable para explicar por qué no puedes hacer un favor, solo para que la otra persona ignore todo lo que dijiste y siga insistiendo en lo que quiere de ti?

    O quizá te has encontrado en una llamada de ventas donde te llenan de halagos falsos que se evaporan en el segundo en que dices "lo voy a pensar".

    Todos hemos pasado por ahí: esa necesidad instintiva de caer bien para sentir que pertenecemos a la tribu y estamos a salvo. Pero, ¿qué pasa cuando esa búsqueda de aprobación empieza a diluir quién eres realmente?

    ¿Cómo se siente, realmente, caerle mal a alguien?

    • ¿Te ha pasado no poder dejar a alguien en "leído", sintiendo una opresión en la panza, aun cuando sabes que esa persona no te presta atención ni respeta tu energía?

    • ¿Por qué nos aterra tanto ser "el malo" en la historia de otro, incluso cuando proteger nuestro espacio es un acto de amor propio?

    Lo que vas a aprender (o a cuestionarte) hoy:

    1. La trampa del People Pleaser: Por qué buscar complacer a todos te hace desaparecer en el proceso

    2. Luz y Sombra: Cómo aceptar que, al ser humanos de carne y hueso, todos tenemos una parte "malvada" o incómoda que no siempre queremos mostrar

    3. La Ley de la Autenticidad: Por qué tu capacidad de recibir rechazo es el termómetro exacto de qué tan auténtico puedes ser ante el mundo

    4. Detectar la "Cizaña": Cómo identificar a quienes usan máscaras de bondad para sembrar dudas sobre tu valor o tus proyectos

    5. El poder de ser drástico: Por qué decirle a alguien "vete de mi comunidad" o "no me interesa tu opinión" puede ser la llave de tu libertad creativa

    Aprender a sostener la mirada de quien te desaprueba te dará una liberación de energía creativa y de manifestación sin precedentes.

    Cuando dejas de intentar ser "monedita de oro", recuperas el poder que tenías invertido en los demás para dedicarlo a tus sueños, a tu negocio y a tus relaciones genuinas.

    Te volverás "a prueba de balas" la validación vendrá de ti, y las opiniones externas —sean porras o críticas— dejarán de moverte el piso emocionalmente.

    ¡Le estoy metiendo toda la "galleta" a mi canal! Estoy liberando contenido que antes era pagado de forma gratuita para que tengas un hilo de coherencia en tu proceso. Suscríbete aquí para recibir notificaciones diarias

    Self Masters: Si quieres profundizar de mi mano, este programa de un año es el lugar correcto. Actualmente las inscripciones están cerradas, pero puedes anotarte en la lista de espera para ser el primero en enterarte de la próxima generación.

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    1 時間 10 分
  • 482. Tocando fondo: cansancio, apatÍa, escasez, miedo y urgencia
    2026/07/07
    Sé que hay momentos en los que parece que las paredes se cierran a nuestro alrededor y el peso del agotamiento, la apatía y el miedo nos hace creer que no hay forma de salir adelante. Grabé este episodio, serio y profundo, pensando en quienes hoy se sienten en el fondo del pozo, viviendo ese "delirio" de dolor donde la luz al final del túnel parece inexistente. En este episodio, aprenderemos la diferencia entre las herramientas terapéuticas convencionales y el pilar chamánico, explorando cómo las medicinas ancestrales y los procesos psicodélicos pueden expandir nuestra conciencia para revisar traumas desde una perspectiva más amplia. Sin olvidar nunca que la clave del exito de estos procesos es la integración, pues una experiencia mística no sirve de nada si no regresamos a casa dispuestos a cambiar nuestros hábitos, prioridades y la forma en que nos tratamos. Cuando estés en crisis, nunca olvides que dentro de ti habita un coraje sagrado capaz de encontrar el "cómo sí". Aunque tus razones para sentirte limitado sean reales y legítimas, recuerda que eres el cocreador de tu realidad; la crisis no es un callejón sin salida, sino un catalizador para una muerte y transformación necesaria que te permitirá encontrar tu propia "medicina" para el mundo. ¿Cómo puedo acompañarte en tu proceso? Aquí tienes varias opciones: Coaching Individual: Actualmente tengo solo dos lugares disponibles para procesos profundos y personalizados. Puedes aplicar a través del formato en mi página web.Self Masters: Mi programa de mentoría de un año es la forma más potente de trabajar conmigo para redefinirte y sanar sin prisas. Apúntate a la lista de espera para la próxima aperturaRetiros: Estoy planeando un nuevo retiro para inicios de 2027. Únete a la lista de espera para ser de los primeros en conocer fechas y costosRecursos Gratuitos y Libros: Escucha este podcast, lee mis libros (como Síncope de un corazón roto) o visita mi canal de YouTube, donde estoy liberando contenido valioso diariamente Si este episodio resonó contigo, por favor compártelo con alguien que esté en el "revolcadero" del dolor; podrías ser la ventana que necesitan para empezar a sanar. No olvides seguir, suscribirte y activar las notificaciones para que sigamos caminando juntos en este despertar de conciencia Te mando un beso muy grande. Esther Iturralde [9:36 PM] para artes de instagram: ¿qué es la noche obscura del alma? La noche oscura del alma es un momento de crisis profunda y desesperación genuina, donde las "paredes parecen cerrarse" a nuestro alrededor y nos sentimos en el fondo de un pozo. No es simplemente un mal momento, sino un proceso alquímico sumamente difícil de manejar que nos confronta con nuestra propia esencia. Un proceso de "muerte y transformación": Se experimenta como si una parte de ti estuviera muriendo, lo cual genera sentimientos de estancamiento, apatía y un miedo abismal al futuro. Es un catalizador necesario para soltar aquello que ya no funciona en tu vida, como relaciones, trabajos o creencias limitantes. Capas de dolor profundo: Para atravesar esta noche, es común tener que pasar por múltiples capas de impotencia, soledad, desvalorización y desesperanza. Estos sentimientos pueden llevarte a un "delirio" donde no logras ver ninguna luz al final del túnel y te sientes desconectado de tu propia capacidad para salir adelante.Orfandad espiritual: Se manifiesta como un vacío o un "limbo extraño" donde te sientes solo, sin el resguardo de tus creencias anteriores y sin una solidez clara sobre qué creer ahora.El encuentro con el "coraje sagrado": Aunque es una etapa de mucho sufrimiento, su propósito es llevarte a tocar fondo para que puedas encontrar el coraje que habita en ti. Es en este punto de rendición donde descubres que estás hecho de "polvo de estrellas" y que tienes la capacidad de encontrar el "cómo sí" para reconstruir tu realidad. La noche oscura del alma es una invitación forzada de la vida para que dejes de ser quien eras y evoluciones hacia tu yo superior, encontrando finalmente tu propia "medicina" para el mundo. [9:39 PM] ¿Hiciste psicodélicos y NO cambió tu vida? te digo por qué Un proceso psicodélico sin integración no funciona porque la medicina no es una "varita mágica" que te tomas y mágicamente cambia toda tu realidad por ti, mira... La ceremonia nunca termina: Aunque los efectos físicos de la medicina pasen, en el mundo del chamanismo decimos que la ceremonia continúa. La experiencia mística te abre una ventana de expansión y plasticidad cerebral para ver tus problemas desde otra perspectiva, pero esa ventana se puede cerrar si no haces nada con lo que viste.La fuerza de la rutina: Si regresas a tu casa y no integras lo aprendido, tu rutina diaria te va a jalar de nuevo hacia las mismas dolencias, las mismas dinámicas de sabotaje, la falta de límites y los mismos ...
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    1 時間 1 分
  • 481. Las trampas de la resistencia, autoexigencia y sobre complicación [Esther Iturralde]
    2026/06/25

    Hoy quiero compartirte un desglose profundo de los tres temas que exploramos para ayudarte a navegar tu proceso de crecimiento con más ligereza y consciencia.

    ¿Qué aprenderás en este episodio?

    En esta entrega, divido nuestra conversación en tres pilares fundamentales que, al final, se unen para revelar cómo nos saboteamos en el camino hacia nuestros sueños:

    1. La Intuición como Sexto Sentido Binario: Te explico por qué la intuición no tiene lenguaje, cuentos ni historias. Es una respuesta sensorial inmediata de expansión o contracción. Aprenderás a diferenciar la chispa de una idea expansiva de las historias de miedo o pereza que tu mente crea cuando te enfrentas a la incomodidad de salir de tu zona de confort.

    2. La Trampa de la Autoexigencia: Utilizó la metáfora de la "piedra en el zapato" para mostrarte cómo, incluso viviendo el paisaje de tus sueños, puedes volverte miserable si permites que una voz interna de reproche y crítica te acompañe. Exploramos cómo esta voz nace en nuestra infancia como un mecanismo para obtener aprobación y validación. Autoexigencia y el Eneagrama: Te doy una probadita de cómo los eneatipos 1, 2, 3 y 4 viven esta presión interna de formas únicas, desde la búsqueda de perfección hasta la necesidad de ser irrepetible.

    3. La Sobrecomplicación Subconsciente: Analizamos por qué nos cuesta tanto recibir con facilidad. A veces, nuestra mente necesita que algo sea difícil para sentir que "vale la pena" o que somos "buenos alumnos". Te comparto una lección clave de mi maestro David Elliot: "Si quieres que sea difícil, sí".

    Reflexiones clave para llevarte hoy:

    • Sentir es un placer: Esta es una de las máximas que enseño en Sherpa. Una vida rica incluye todo el espectro de emociones, y estar vivo implica habitarlas todas en presencia.

    • El dolor del crecimiento es natural, el sufrimiento es opcional: Crecer duele porque nos estira, pero la autoflagelación de la autoexigencia es una carga que tú eliges y que puedes decidir soltar.

    • Deja que sea fácil: Cuando alineas tus talentos con la guía de tu intuición, la vida puede fluir con la ley del menor esfuerzo. No necesitas buscarle tres pies al gato para merecer tus logros.

    ¿Lista o listo para manifestar conscientemente?

    Si quieres profundizar en este camino de sanación y diseño de vida, únete a la lista de espera para la próxima generación de Self Masters aquí: https://www.sherpacertification.com/selfmasters

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    1 時間 23 分
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