W tym odcinku podcastu opowiadam o tym, że prawdziwe szczęście często wynika nie z dodawania nowych rzeczy do życia, lecz z umiejętności mówienia „NIE”.Wymieniam siedem obszarów, którym warto odmawiać: pustym rozmowom, naśladowaniu cudzych celów, krótkotrwałej przyjemności z zakupów, odkładaniu obowiązków, relacjom z ludźmi, którzy nas nie wspierają, ciągłemu trybowi produktywności oraz strachowi przed samotnością. Pokazuję, że rezygnacja z tych rzeczy dajewięcej spokoju, przestrzeni i jasności, co prowadzi do głębszego, trwalszego szczęścia.

Pełną wersję tego podcastu opublikowałam także na blogu, gdzie na spokojnie możesz poświęć chwilę dla siebie i zastanowić się, czemu w przyszłości chcesz częściej mówić„NIE”.

Blog: https://lekkoscpiorka.wordpress.com/2025/11/27/kto-mowi-nie-tym-7-rzeczom-jest-szczesliwszy-niz-99-spoleczenstwa/

Pozwól się zainspirować - dla większej lekkości, samoakceptacji i bardziej kochającego spojrzenia na siebie,

serdecznie pozdrawiam,

TwojaMagdalena Gołda-Unger

Instagram

⁠instagram.com/magdalena_golda_unger⁠

Facebook facebook.com/profile.php?id=100077502150639

W tym odcinku podcastu zachęcam do wyznaczania siedmiu kluczowych granic, które pomagają odzyskać wolność i prowadzić szczęśliwe, zrównoważone życie. Przedstawiam metaforę domu bez drzwi, symbolizującą brak prywatności i kontroli, co prowadzi do wyczerpania.

Podkreślam, że wyznaczaniegranic – takich jak granice życia, czasu, pracy, oczekiwań, cyfrowe, społeczne i fizyczne – jest aktem miłości do siebie i kluczem do ochrony zdrowia psychicznego. Znajdziesz również praktyczne wskazówki, jak komunikować swojegranice i dbać o własne potrzeby, aby żyć zgodnie z własnymi wartościami i czućsię wolną.

Ten podcast znajdziesz również jako wpis na blogu, gdzie możesz przeczytać cały tekst na spokojnie oraz przeprowadzić małą refleksje jak to jest z Tobą, oraz czystawiasz granice, aby prowadzić zrównoważone, spokojne i zdrowe życie.

Blog: https://lekkoscpiorka.wordpress.com/2025/11/14/7-granic-ktore-musisz-wyznaczyc-aby-byc-wolna/

Pozwól się zainspirować - dla większej lekkości, samoakceptacji i bardziej kochającego spojrzenia na siebie,

serdecznie pozdrawiam,

TwojaMagdalena Gołda-Unger

Instagram

instagram.com/magdalena_golda_unger

Facebook

facebook.com/profile.php?id=100077502150639

Wszyscy doświadczyliśmy ludzi, którzy nie mają o nas dobrego zdania. Mówią o nas źle, oceniają nasze działania lub po prostu nas nie lubią. W tym odcinku przedstawiam, jak radzić sobie z takimi sytuacjami w zdrowy sposób i jaką rolę odgrywa to w tym, czy prowadzimy szczęśliwe i satysfakcjonujące życie. Przyglądam się również temu, jakpozytywne nastawienie może pomóc Ci nie pozwolić, by negatywne nastawienie z zewnątrz tak łatwo wytrąciło Cię z równowagi.

Na zakończenia daje Ci jeszcze jedną rzecz do zapamiętania: Uświadamiaj sobie każdego dnia, że życie jest krótkie! Orazw jaki sposób możesz o to zadbać, aby Twoje życie było takie, o jakim Ty marzysz.

Znajdziesz ten podcast również jako wpis na blogu, gdzie możesz przeczytać cały tekst na spokojnie oraz przeprowadzić małą refleksje jak to jest z Tobą, oraz czyzwracasz wielką uwagę na to czy wszyscy Cię lubią!

Blog:

https://lekkoscpiorka.wordpress.com/2025/07/26/nie-musisz-byc-lubiana-przez-wszystkich-jak-pozostac-bardziej-wierna-sobie

Pozwól się zainspirować - dla większej lekkości, samoakceptacji i bardziej kochającego spojrzenia na siebie, serdecznie pozdrawiam,

Twoja Magdalena Gołda-Unger