Was hält uns wirklich fest? Glaubenssätze? Oder doch etwas anderes? Susanne ist Enneagramm-Coachin, Journey Practitioner und arbeitet viel mit Trauma und Gefühlen im Körper. Ihre zentrale Erkenntnis: Es sind nicht die Gedanken, die uns festhalten – sondern die blockierten Gefühle.

Wir sprechen über alle 9 Typen und darüber, wie unterschiedlich wir unsere Kindheit und Eltern wahrnehmen. Wir kommen mit unserer Enneagramm-Brille auf die Welt, deshalb nehmen Geschwister dieselben Eltern völlig anders wahr – je nachdem, in welchem Typ sie zuhause sind. Außerdem braucht jeder Typ einen anderen Zugang, um an seine blockierten Gefühle ranzukommen.

Du erfährst:
✨ Warum nur 9er mit ausformulierten Glaubenssätzen ins Coaching kommen (Stresslinie zur 6 = Kopf)
✨ Susannes Kernthese: Es sind nicht die Glaubenssätze, die uns festhalten – sondern die blockierten Gefühle
✨ Warum Trauma im gesamten Körper sitzt und nicht im Kopf gelöst werden kann
✨ Wie der Zugang zu Gefühlen pro Enneagramm-Typ unterschiedlich ist
✨ Die Enneagramm-Brille: Wir kommen mit unserem Typ auf die Welt – und SO nehmen wir dann unsere Eltern wahr. Geschwister nehmen dieselben Eltern völlig anders wahr
✨ Typische Kindheitsmuster und blockierte Gefühle für alle 9 Typen
✨ Wie Bonding-Arbeit bei verschiedenen Typen unterschiedlich funktioniert

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Typ 7 ist lustig, spontan, voller Ideen – und hält die Welt gerne schön. Aber was passiert, wenn man irgendwann die Augen aufmacht? André erzählt sehr offen über den Schmerz hinter der Fassade, über Blindheit, und darüber, wie er erst viel später im Leben wirklich hingeschaut hat.

Du erfährst:

✨ Wie André mit 45 in einem Enneagramm-Führungs-Seminar zum ersten Mal "die Augenbinde abgenommen" hat – und was er da sah
✨ Den Unterschied zwischen ADS und Typ 7: Der eine KANN Impulse nicht steuern, der andere WILL es nicht
✨ Warum To-Do-Listen und Struktur für Typ 7 so wichtig sind (und wie André das für sich entdeckt hat)
✨ "Wenn wir nur 5% der Ideen von ihm umsetzen, ist er sein Geld wert" – Andrés Chef über seinen (chaotischen) Führungsstil
✨ Warum Typ 7 sofort merkt, wenn jemand traurig ist – aber nicht, wie es anderen mit ihrer Aufgabe geht
✨ Warum Typ 7 nie neidisch ist ("Was ich haben will, hole ich mir")
✨ Die Entwicklungslinie zur 5: Achtsamkeit, Tiefe, hinschauen – auch wenn's wehtut
✨ Was im Alter passiert: Von der Vollgas-Spur runter – und anfangen, wirklich zu sehen
✨ Das schwarze Loch: Wenn die heile Welt nicht mehr funktioniert

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Heute habe ich Mariann zu Gast. Sie ist wie ich in Typ 9 zuhause.

Wir sprechen darüber wie wir als Typ 9 Ruhe ausstrahlen können, obwohl wir innerlich struggeln. Warum wir uns manchmal so schwer tun, unseren eigenen Standpunkt zu finden. Und was Glaube und Urvertrauen mit Typ 9 zu tun haben.

Außerdem spreche ich mit Mariann über etwas, was mich sehr beeindruckt: Sie hat gerade den "Endlich-Ich-Online-Kongress" organisiert! Für Frauen, die mit ihrem Selbstwert hadern. Mit über 20 Speakerinnen. Und ich bin eine davon 

Du erfährst:
✨ Wie Mariann sich in Typ 9 gefunden hat – mit Lachen UND Weinen
✨ Warum Typ 9 nach außen total ruhig wirkt, obwohl innen alles struggelt
✨ Das "Schneckenhaus": Warum Typ 9 bei Konfrontation zweiWochen verschwinden kann
✨ Wie Betäubung bei Typ 9 aussieht – Essen, Instagram, oder einfach wegschieben
✨ Warum Typ 9 sich so schwer tut, den eigenen Standpunkt zu finden
✨ Was Glaube und Urvertrauen mit Typ 9 zu tun haben – auch ohne Religion
✨ Wie Mariann ihre Kongress-Idee WIRKLICH umgesetzt hat
✨ Warum Struktur von außen + Deadline für Typ 9 so wichtig sind
✨ Marianns Tipp: "Frag keine 9 nach Hilfe!" – und Ankes Reaktion darauf
✨ Wie die Entwicklungslinie zur 3 hilft: "Einfach weitermachen, Gehirn ausschalten"
✨ Warum der "Endlich-Ich-Online-Kongress" perfekt für Typ 9 ist (Selbstwert statt Ego-Trägheit)

Links:

👉 Endlich-Ich-Online-Kongress (kostenlos!): Hier anmelden!

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Warum trinken wir überhaupt? Und trinkt jeder Enneagramm-Typ aus unterschiedlichen Gründen?

Typ 3 trinkt, um endlich Druck abzubauen. Typ 9 trinkt, um sich zu betäuben. Typ 7 sucht den Dopamin-Kick. Und Typ 5? Will einfach mal entspannt Smalltalk machen.

In dieser Folge spreche ich mit Alex – Typ 3 – aus dem Team von OAMN rund um Nathalie Stüben. Wir gehen alle 9 Enneagramm-Typen durch und zeigen, welche Coping-Mechanismen dahinterstecken. Und: Wir teilen beide unsere ganz persönlichen Geschichten!

Das ist keine Folge über Alkoholismus. Das ist eine Folge über Gewohnheiten, Betäubung, Druck – und wie wir das Enneagramm nutzen können, um aus diesen Dynamiken rauszukommen!

Du erfährst:

✨ Wie Alex (Typ 3) mit 14 anfing zu trinken – für Anerkennung und Dazugehörigkeit
✨ Warum Anke als Jugendliche NICHT trank, im Studium dann doch – und seit 2 Jahren wieder nicht mehr
✨ Alle 9 Enneagramm-Typen und ihre unterschiedlichen Gründe, zum Glas zu greifen
✨ Warum "2 Gläser am Abend" schon problematisch sein können – auch ohne Blackouts
✨ Wie Alex nach 20+ Jahren Alkohol ihren Wendepunkt fand – dank Nathalie Stüben und OAMN
✨ Wie Anke ihr "autonomes Ich" zurückbekam – und warum das so wichtig ist
✨ Welche Coping-Mechanismen Typ 9 heute noch hat (Spoiler: Serien- oder Podcast-Binge, Instagram)
✨ Wie Du die Stärken Deiner Persönlichkeit nutzen kannst, um aus ungesunden Mustern rauszukommen
✨ Warum die OAMN-Community für viele Typen so wichtig ist

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OAMN – Ohne Alkohol mit Nathalie:

💻 Hier geht's zu Nathalies kostenlosem Online-Seminar: https://oamn.jetzt/seminar/
📚 Die ersten 30 Tage ohne Alkohol: https://oamn.jetzt/30-tage/
💪 Abstinenz stabilisieren: https://oamn.jetzt/abstinenz-stabilisieren/
💜 OAMN Website: oamn.jetzt
🎧 Kostenloser OAMN Podcast: https://oamn.jetzt/podcast/
📱 OAMN Instagram: @nathalie.stueben

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Typ 5 – still, zurückhaltend, beobachtend. Aber was passiert eigentlich in diesem klugen Kopf? Und warum schläft Typ 5 manchmal in Meetings ein – aus purer Langeweile? 🤔

In dieser Folge habe ich Aleksandra zu Gast – Typ 5, Forscherin, Denkerin. Aleksandra ist seit 1988 Dialyse-Patientin und hat früh gelernt: Wissen ist überlebenswichtig. Sie recherchiert nicht oberflächlich – sie geht in die Tiefe. Zehn Quellen mindestens. Fachliteratur statt Wikipedia. Und dann: Entscheidung treffen.

Wir sprechen über die Welt von Typ 5 – und ich verspreche Dir: Du wirst Typ 5 danach ganz anders verstehen. 💚

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Warum Aleksandra schon in Meetings eingeschlafen ist (und ihr Chef dafür Verständnis hatte!)
✨ Wie Typ 5 Entscheidungen trifft: Wissen sammeln + Intuition = Lösung
✨ Warum Smalltalk anstrengend ist
✨ Das Donnerstag/Freitag-Muster: Warum Aleksandras Energiereserven am Wochenende leer sind
✨ Kontrolle durch Wissen: Wie Aleksandra ihre Ärzt*innen überzeugt (und manchmal korrigiert)
✨ Der Frust von Typ 5: "Ich sehe die Lösung – aber keiner hört mir zu!"
✨ Von 5 zu 8: Wie Typ 5 lernt, lauter zu werden und die Stimme zu erheben
✨ Aleksandras Mantra: "Für jedes Problem gibt es eine Lösung. Ich gebe nie auf."

Spoiler: Typ 5 ist lösungsorientiert, nicht problemorientiert. Aber wenn alle nur jammern wollen? Dann wird's anstrengend!

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Hochsensibilität – ein Begriff, der immer öfter fällt. Aber was bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? Können wirklich alle neun Typen hochsensibel sein? Und wie zeigt sich das dann bei jedem Einzelnen? 🤔

In dieser Folge habe ich zum ersten Mal eine Enneagramm-Kollegin zu Gast: Lidia Schladt! Lidia ist Expertin für Hochsensibilität und das Enneagramm. Gemeinsam gehen wir durch alle neun Typen – mit persönlichen Geschichten und ganz vielen Aha-Momenten.

Spoiler: Hochsensibilität ist KEIN Fluch – sondern ein Geschenk. Und das Enneagramm hilft Dir zu verstehen, wie sie sich bei DEINEM Typ zeigt. 💚

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Was Hochsensibilität bedeutet (20-25% der Bevölkerung!)
✨ Die Orchideen-Löwenzahn-Metapher
✨ Wie sich Hochsensibilität bei allen 9 Typen zeigt
✨ Der hochsensible Löwe: Warum es für Typ 8 mit am schwersten ist
✨ Konkrete erste Schritte: Erforschen statt zwanghaft akzeptieren

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🔗 Alle Infos zu Lidia & Hochsensibilität:

🌐 Website: www.lidia-schladt.de
📱 Instagram: @lidia.laguna.schladt
💬 Facebook-Gruppe "Typisch Du, Typisch Ich": https://www.facebook.com/groups/384165761766053

📝 HSP-Test: www.zartbesaitet.net (zum Buch "Zart besaitet" von Georg Parlow)

📚 Weitere Autor:innen: Elaine N. Aron, Sylvia Harke, Anne Heintze

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Warum fühlen sich manche Enneagramm-Typen ähnlicher an als andere – obwohl sie in komplett verschiedenen Zentren (Bauch, Herz, Kopf) zu Hause sind? 🤔

Die Antwort: die Hornevian Groups! Ein Konzept, das die neun Typen nach ihrer grundlegenden Beziehungsstrategie einteilt. Also: Wie gehst Du auf die Welt zu?

In dieser Folge spreche ich mit Dani (auch Typ 9) über ein Modell, das SO VIEL erklärt. Warum sich Typ 1 und Typ 6 so ähnlich sind. Warum Typ 2 und Typ 9 doch sehr unterschiedlich ticken. Und warum wir als Typ 9 manchmal am liebsten mit Scheuklappen über die Messe laufen würden. 😅

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Was die Hornevian Groups sind – und warum sie so erhellend sind
✨ Wer Karen Horney war (feministische Psychoanalytikerin aus Hamburg!)
✨ Die 3 Beziehungsstrategien: Durchsetzen (3, 7, 8), Anpassen (1, 2, 6), Zurückziehen (4, 5, 9)
✨ Warum Typ 1 und Typ 6 sich so ähnlich sind (Stichwort: pflichtbewusst!)
✨ Warum Typ 9 und Typ 5 eine überraschende Gemeinsamkeit haben
✨ Konkrete Reflexionsfragen: Was ist DEINE Beziehungsstrategie?
✨ Entwicklung für alle drei Gruppen: Wo wartet Wachstum?

Dieses Modell hilft Dir, Dich selbst UND andere besser zu verstehen – im Team, in der Familie, in Beziehungen. 💚

📄 Mehr über Karen Horney (Deutsches Ärzteblatt):
https://www.aerzteblatt.de/archiv/pdf/4f4a1902-bdb1-4de4-9108-bd3e8ae8e513

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Selbstfürsorge? Klingt gut. Aber was bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? 💛

Zwischen den Jahren hatte ich eine Gürtelrose am Auge – und das war für mich ein deutliches Signal: Mein Körper sagt STOPP. Als Typ 9 bin ich gerade sehr stolz darauf, aktiv und mit viel Klarheit an meinen Zielen dranzubleiben! Aber dabei vergesse ich manchmal: Grenzen setzen gehört auch dazu!

In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit Dir – und zeige Dir, wie Selbstfürsorge für die 9 verschiedenen Enneagramm-Typen aussehen kann (und muss!).

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Warum Selbstfürsorge ein Ziel ist, das keine Noten bringt – aber alles andere möglich macht
✨ Die 3 Hornevian Groups: Wie wir mit Stress umgehen (und uns dabei vernachlässigen)
✨ Durchsetzende Typen (3, 7, 8): Warum "durchpushen" keine Selbstfürsorge ist
✨ Pflichtbewusste Typen (1, 2, 6): Warum Du aufhören darfst, bevor alles "richtig" ist
✨ Zurückgezogene Typen (4, 5, 9): Warum Rückzug nicht gleich Selbstfürsorge ist
✨ Konkrete Reflexionsfragen für DEINEN Typ

Setz Dir 2026 auch die Ziele, die keiner sieht. Die zählen genauso – oder sogar mehr! 💚

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