Neues Jahr, neue Ziele? Nicht für jeden Enneagramm-Typ! 🎯

Zum Start ins neue Jahr mache ich etwas Besonderes: Ich spiele Dir nochmal eine meiner Lieblingsfolgen aus dem letzten Jahr ein – weil sie heute, am 1. Januar 2026, einfach perfekt passt! 💛

Es geht um Ziele. Und um eine wichtige Erkenntnis: Nicht jeder Enneagramm-Typ braucht konkrete Ziele. Für manche ist es sogar besser, WENIGER Ziele zu haben!

In dieser Folge erfährst Du:
✨ Welche Typen mit klaren Zielen aufblühen
✨ Welche Typen sich damit selbst unter Druck setzen
✨ Wie Du Ziele setzen kannst, die zu DIR passen
✨ Warum "Weniger ist mehr" manchmal der bessere Weg ist

Starte 2026 mit den richtigen Zielen – für DEINEN Typ!

📝 Kostenloser Ziele-Kompass (24 Fragen für 2026): https://ankefehring.com/ziele/ziele-kompass

🎥 Kostenloser Ziele-Workshop am 6. Januar, 19:00 Uhr: https://ankefehring.com/ziele/ziele-live Wir schauen uns gemeinsam an, wie die verschiedenen Enneagramm-Typen Ziele setzen sollten – und welche Fallen sie dabei vermeiden können!

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

🔍 Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm

🖥️ Kostenloser Enneagramm-Workshop (90 Min): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live

🖥️ Enneagramm-Intensiv-Workshop (1 Tag): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop

📖 Enneagramm E-Book: https://ankefehring.com/store/e-book-das-enneagramm-oder-welcher-typ-bist-du

💬 1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke

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Frohes neues Jahr! 🎆💛

Weihnachten mit der Familie – für manche die schönste Zeit des Jahres, für andere… eine Herausforderung! 🎄

In dieser besonderen Weihnachtsfolge beantworte ich Eure Fragen und Geschichten rund um Weihnachten und die Enneagramm-Typen. SO viele von Euch haben mir geschrieben – vielen Dank dafür! 💛

Ich habe alles in vier thematische Blöcke unterteilt:

Block 1: Kommunikation & Grenzen setzen
Wie sage ich, was ich wirklich denke, ohne dass die Stimmung kippt?

Block 2: Perfektionismus, Anerkennung & Geschenke
Warum fühlt sich Weihnachten manchmal wie eine Pflichtübung an?

Block 3: Familienrollen & alte Dynamiken
Kaum etwas ist so hartnäckig wie die Rolle, die wir in unserer Herkunftsfamilie spielen.

Block 4: Positive Beispiele – Weihnachten ganz anders!
Von Zelten im Matsch bis zu "Weihnachtsflüchtern" – es gibt nicht DEN einen richtigen Weg!

Für jeden Typ ist etwas dabei – mit konkreten Tipps, Verständnis und der Erkenntnis: Es gibt nicht den richtigen Weg, Weihnachten zu feiern. Es gibt DEINEN Weg. 💛

... und natürlich feiern nicht alle von Euch Weihnachten – vielleicht Chanukka, das Neujahrsfest oder ganz andere Feste. Die familiären Dynamiken (die netten wie die schwierigen!) bleiben aber überall dieselben. 😊

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

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Zwischen den Jahren: Zeit für Reflexion!

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🎥 Kostenloser Ziele-Workshop am 6. Januar, 19:00 Uhr: https://ankefehring.com/ziele/ziele-live
Wir schauen uns auch an, wie die verschiedenen Enneagramm-Typen Ziele setzen!

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Timecodes Folge 39

00:03:14 Einleitung: Eure Geschichten & ein Zitat
00:06:03 Block 1: Kommunikation & Grenzen setzen
00:18:08 Block 2: Perfektionismus, Anerkennung & Geschenke
00:30:27 Block 3: Familienrollen & alte Dynamiken
00:37:13 Block 4: Positive Beispiele – Weihnachten ganz anders!
00:43:55 Fazit

Frohe Weihnachten! 🎄💛

Heute habe ich Christiane zu Gast – wieder einmal, muss ich sagen, denn sie war schon in Folge 4 dabei (https://open.spotify.com/episode/0rr1tVZnjKUxitUbXmVRBu)

Christiane ist wie ich in Typ 9 zuhause, und wir sprechen heute über etwas, das für viele Neuner in viel Stress ausarten kann: Weihnachten. Familientreffen, Erwartungen, Konflikte – und mittendrin Typ 9, der unbedingt allen gerecht werden möchte.

Christiane und ich haben uns zusammengesetzt und sechs ganz konkrete Tipps erarbeitet, die nicht nur für Typ 9 hilfreich sein werden, sondern für alle, die ähnlich harmoniebedürftig sind! Von "Schlaft drüber, bevor ihr Ja sagt" bis zu "Nicht jeder Konflikt ist deine Aufgabe!" wird's heute praktisch, persönlich und hoffentlich auch ein bisschen lustig.

Bist Du vielleicht auch in Typ 9 zuhause? Weitere Informationen zu Typ 9 findest Du hier: https://www.ankefehring.com/enneagramm-typ9

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

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📖 Enneagramm E-Book – Alle neun Typen im Detail mit authentischen Selbstaussagen, die Dir bei der Typisierung helfen: https://ankefehring.com/store/e-book-das-enneagramm-oder-welcher-typ-bist-du

💬 1:1 Coaching – Wir entschlüsseln gemeinsam Deine Persönlichkeit und ich unterstütze Dich individuell auf Deiner Enneagramm-Reise: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke

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Timecodes Folge 38

00:00:36 Intro: Weihnachten als Herausforderung für Typ 9
00:03:12 Das Küchen-Beispiel: Wenn Typ 9 aufräumt statt anzusprechen
00:05:52 TIPP 1: Schlaft drüber! Nicht sofort Ja sagen
00:11:43 TIPP 2: Nehmt euch Zeit zu überlegen, was IHR wollt
00:16:07 TIPP 3: Feste Routinen helfen
00:18:40 TIPP 4: Die Klarheit anderer nutzen
00:24:47 TIPP 5: Nicht jeder Konflikt ist deine Aufgabe
00:27:55 TIPP 6: Manche Dinge sind wert, dafür zu streiten

Heute habe ich Thomas zu Gast. Thomas ist Ingenieur, seit Jahren Führungskraft in einem internationalen Konzern – und in Typ 8, dem Herausforderer, zuhause.
In der letzten Folge hatte ich Melanie zu Gast, ebenfalls Typ 8. Ich wollte bewusst beide Perspektiven direkt hintereinander zeigen – weil der Weg in die eigene Stärke für jeden unterschiedlich ist, unabhängig vom Geschlecht.
Von Thomas erfahren wir, wie er als junger Mann gar nicht führen wollte, weil er zu Hause von so vielen starken Persönlichkeiten umgeben war – und wie er dann doch lernte, dass Führung auch anders geht: Mit Fragen statt Anweisungen, mit Empathie statt Härte.
Wir sprechen außerdem über seine Entwicklung und wie schwierig es ist zu wissen, wann sein aktives Helfen gefragt ist und wann er einfach nur da und geduldig sein muss.

Bist Du vielleicht auch in Typ 8 zuhause? Weitere Informationen zu Typ 8 findest Du hier: https://www.ankefehring.com/enneagramm-typ8

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Timecodes Folge 37:

00:05:12 Thomas findet sich in Typ 8 – der Schlüsselmoment
00:07:33 Typisch Typ 8: Fokus, Geschwindigkeit & das Rudel
00:08:16 Herausforderungen: Geduld & fehlende Informationen
00:10:36 Stresslinie zur Fünf: Wenn Kontrolle wichtig wird
00:15:59 Der Wendepunkt: "Du hast ein Talent, Menschen zu führen"
00:17:59 Führen ohne Auftrag: Die Macht der Fragen
00:23:58 Entwicklung zur Zwei: Manchmal nur da sein statt aktiv werden
00:27:31 Wie das Enneagramm als Führungskraft hilft
00:29:00 Die Herausforderung: Nachwuchs gewinnen mit moderner Führung

Heute habe ich Melanie zu Gast. Melanie ist Physiotherapeutin, leitet seit zwei Jahren ihre eigene Praxis und ist in Typ 8, der Herausforderin, zuhause.

Von Melanie erfahren wir, wie wichtig Gerechtigkeit für sie ist und wie schnell sie ins Tun kommt – und wie schwer es ihr gleichzeitig fällt, innezuhalten und ihre weibliche Seite zu zeigen, ohne sich schwach zu fühlen.

Wir sprechen außerdem darüber, wie Typ 8 Frauen in Führungsrollen gehen – und warum sie manchmal einen Schubser brauchen, obwohl sie so stark sind!

Bist Du vielleicht auch in Typ 8 zuhause? Weitere Informationen zu Typ 8 findest Du hier: https://www.ankefehring.com/enneagramm-typ8

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Timecodes Folge 36

00:03:21 Das Enneagramm findet uns, wenn wir es brauchen
00:05:16 Melanie erkennt sich als Typ 8
00:06:15 Typisch Typ 8: Bauchgefühl, Impulsivität & Gerechtigkeit
00:10:38 Weiblichkeit & Männlichkeit als Frau in Typ 8
00:17:12 Herausforderungen: Verletzlichkeit zeigen
00:23:52 Entwicklung zur Zwei: Für andere da sein
00:29:24 Selbstfürsorge: Lernen, nichts zu tun
00:31:12 Trigger für Typ 8: Ungerechtigkeit & Herausfordern
00:33:12 Was das Enneagramm gebracht hat: Stärke annehmen
00:34:58 Frauen in Typ 8 & Führungsrollen

Herzlich Willkommen zum gruseligen Finale meiner Oktober-Trilogie rund um das Thema Entscheidungen!

Nachdem wir in den ersten beiden Folgen die drei Zentren und die neun Typen im Normal- und Stresszustand angeschaut haben, wird es heute richtig tiefgründig: Welche Urängste stecken hinter unseren Entscheidungen?

Passend zu Halloween tauchen wir heute in die "dunkle Seite" des Enneagramms ein. Gemeinsam mit Dani spreche ich über die Urängste aller neun Typen:

Typ 8: Angst vor Kontrollverlust

Typ 9: Angst vor Disharmonie

Typ 1: Angst vor dem eigenen "Bösen"

Typ 2: Angst vor Zurückweisung

Typ 3: Angst vor Wertlosigkeit

Typ 4: Angst vor Bedeutungslosigkeit

Typ 5: Angst vor Überforderung

Typ 6: Angst vor Unsicherheit

Typ 7: Angst vor (innerem) Schmerz

Die wichtigste Erkenntnis: Diese Urängste sind NICHT die Wahrheit, sondern Geister aus unserer Vergangenheit. Sobald wir sie beim Namen nennen, verlieren sie ihre Macht über uns. Wir haben immer die Wahl – lassen wir uns von unserer Angst lenken, oder entscheiden wir frei davon?

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Timecodes Folge 35

00:03:53 Intro: Gruseliges Finale der Entscheidungs-Trilogie
00:06:06 Das Enneagramm als Schlüssel zu unseren inneren Gefängnissen
00:06:51 Typ 8 Herausforderer*in – Angst vor Kontrollverlust
00:09:23 Typ 9 Vermittler*in – Angst, sich selbst zu verlieren
00:13:58 Typ 1 Perfektionist*in – Angst vor dem eigenen Bösen
00:16:04 Typ 2 Helfer*in – Angst vor Zurückweisung
00:20:23 Typ 3 Performer*in – Angst vor Wertlosigkeit
00:22:24 Typ 4 Individualist*in – Angst vor Bedeutungslosigkeit
00:25:02 Typ 5 Forscher*in – Angst vor Überforderung
00:28:46 Typ 6 Skeptiker*in – Angst vor Unsicherheit
00:31:31 Typ 7 Enthusiast*in – Angst vor Schmerz
00:41:39 Die gute Nachricht: Du hast immer die Wahl!
00:45:27 Reflexionsübung für deine nächsten Entscheidungen

Herzlich willkommen zur zweiten Folge meiner Oktober-Trilogie rund um das Thema Entscheidungen! Nachdem wir in der letzten Folge die drei Zentren angeschaut haben, tauchen wir heute tiefer ein: Wie entscheiden die neun Enneagramm-Typen – und was passiert, wenn sie gestresst sind?

Das Szenario: Du bekommst ein neues Jobangebot. Neue Firma, anderes Team, etwas mehr Gehalt. Du hast zwei Wochen Bedenkzeit. Was tun?

Genau dieses Szenario gehe ich heute mit allen neun Typen durch – im Normalzustand UND im Stress. Denn gerade unter Stress rutschen wir in unsere Stresslinie, und plötzlich fühlen sich Entscheidungen komplett anders an!

Typ 9 – Vermittler*in: Wägt alle Perspektiven ab, kann schwer loslassen von der Komfortzone. Im Stress (→ Typ 6): Worst-Case-Szenarien, Ängstlichkeit, noch schwerer zu entscheiden!

Typ 4 – Individualist*in: "Fühlt sich das authentisch an? Passt es zu meiner Identität?" Im Stress (→ Typ 2): Klammert an andere, hofft, dass andere die Entscheidung treffen.

Typ 7 – Enthusiast*in: Begeistert, schnell. "Klingt das spannend?" Im Stress (→ Typ 1): Plötzlich kritisch, sieht nur Negatives. "Nichts ist gut genug."

Die wichtigste Erkenntnis: Wir treffen die gesündesten Entscheidungen in unserem Heimat-Typ! Wenn eine Entscheidung sich plötzlich "fremd" anfühlt – zu emotional, zu kopflastig, zu impulsiv – sind wir wahrscheinlich in unserer Stresslinie. Das Warnsignal erkennen ist Gold wert!

In der nächsten Folge (erscheint am 30. Oktober 🎃): Welche Urängste stecken hinter unseren Entscheidungen?

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

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Timecodes Folge 34

00:04:02 Das Szenario: Neuen Job annehmen?
00:05:45 Typ 8 Herausforderin > Stress: Typ 5
00:09:23 Typ 9 Vermittlerin > Stress: Typ 6
00:13:28 Typ 1 Perfektionistin > Stress: Typ 4
00:16:04 Typ 2 Helferin > Stress: Typ 8
00:20:23 Typ 3 Performerin > Stress: Typ 9
00:22:24 Typ 4 Individualistin > Stress: Typ 2
00:25:02 Typ 5 Forscherin > Stress: Typ 7
00:28:46 Typ 6 Skeptikerin > Stress: Typ 3
00:31:31 Typ 7 Enthusiastin > Stress: Typ 1
00:33:19 Warnsignal erkennen

Herzlich willkommen zur ersten Folge meiner Oktober-Trilogie rund um das Thema Entscheidungen! Wusstest Du, dass wir täglich etwa 30.000 Entscheidungen treffen? Viele davon (glücklicherweise) unbewusst – aber einen großen Teil eben auch bewusst! Und genau da wird es oft schwierig.

In dieser Folge schaue ich mir an, wie die drei Zentren des Enneagramms – Bauch, Herz und Kopf – jeweils Entscheidungen treffen. Jedes Zentrum hat seine eigenen Stärken und Herausforderungen:

Das Bauchzentrum (Typen 8, 9, 1) entscheidet schnell und intuitiv. Hier geht es um Körpergefühl, Instinkt und die Frage: "Habe ich Kraft dafür?" Die Stärke liegt in authentischen, kraftvollen Entscheidungen – die Herausforderung in Impulsivität und Sturheit.

Das Herzzentrum (Typen 2, 3, 4) entscheidet gefühlsbasiert und beziehungsorientiert. Hier spielen andere Menschen eine große Rolle: "Wie wirke ich? Was denken die anderen?" Die Stärke liegt darin, emotionale Auswirkungen zu berücksichtigen – die Herausforderung darin, zwischen eigenen und fremden Gefühlen zu unterscheiden.

Das Kopfzentrum (Typen 5, 6, 7) entscheidet informationsbasiert und zukunftsorientiert. Hier geht es um Sicherheit, Risiken und Optionen. Die Stärke liegt in gut durchdachten Entscheidungen – die Herausforderung in Overthinking und Entscheidungslähmung.

Am besten ist es natürlich, wenn alle drei Zentren zusammenspielen! Aber es ist auch wichtig zu wissen, in welchem Zentrum Du zuhause bist – denn dort fühlst Du Dich bei Entscheidungen am wohlsten.

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Timecodes Folge 33

00:03:02 Die drei Zentren: Bauch, Herz und Kopf
00:09:55 Das Bauchzentrum: Schnell, intuitiv & kraftvoll
00:14:12 Das Herzzentrum: Gefühlsbasiert & beziehungsorientiert
00:19:37 Das Kopfzentrum: Informationsbasiert & zukunftsorientiert 00:25:55 Integration: Alle drei Zentren nutzen