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Meditazione

Meditazione

著者： Michele Ilari
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Podcast sulla Meditazione.
Contenuti, domande e risposte, esperienzeCopyright Michele Ilari スピリチュアリティ
エピソード
  • 11#: Meditazione Metta per psicologi, medici, sanitari in generale, caregivers e persone spirituali | Equilibrio, Compassione, Presenza

    11#: Meditazione Metta per psicologi, medici, sanitari in generale, caregivers e persone spirituali | Equilibrio, Compassione, Presenza
    2023/06/20
    Meditazione Metta, di gentilezza amorevole, ideata per tutte le persone che abbiano un ruolo di cura verso il prossimo, come ad esempio psicologi, medici, sanitari in generale o caregivers in ogni forma, o per persone che abbiano una forte propensione a prendersi cura del prossimo, come ad esempio spesso accade in persone molto spirituali.

    Questa pratica aiuta a prevenire burnout, crolli nervosi, esaurimenti e a sviluppare un atteggiamento di cura equilibrato, presente, caldo e compassionevole. Mediante un tale atteggiamento sarà favorita una connessione più calda, gentile e amorevole con il prossimo e con se stessi.

    La meditazione dura solo 4 minuti e suggerisco una pratica quotidiana costante, magari al mattino, come un ottimo modo di iniziare la giornata.

    Condividila pure liberamente e se ti va, fammi sapere nei commenti se ti è piaciuta.

    Buona pratica!

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    4 分
  • 10#: Meditazione Metta | 5 minuti per la cura di sé | Gentilezza amorevole verso se stessi | Benevolenza - 1

    10#: Meditazione Metta | 5 minuti per la cura di sé | Gentilezza amorevole verso se stessi | Benevolenza - 1
    2022/07/28
    5 minuti per prendersi cura di sé con una pratica di gentilezza amorevole, di benevolenza verso se stessi. Nel buddismo tale pratica va sotto il nome di Metta, ed è una pratica meditativa.

    Possa io essere felice.
    Possa io essere sano.
    Possa io essere al sicuro.
    Possa io essere a mio agio.

    Buona pratica!

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    6 分
  • 9#: Accettazione e meditazione

    9#: Accettazione e meditazione
    2022/06/06
    Accettazione: comprenderla davvero per non tradire se stessi e non aumentare la sofferenza e il disagio

    E-mail: info@micheleilaripsicologo.com
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    6 分
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