Meditazione per Dormire Quando Continui a Ripensare alla Giornata – Lasciare Andare Conversazioni, Errori e Pensieri
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Meditazione per Dormire Quando Continui a Ripensare alla Giornata – Lasciare Andare Conversazioni, Errori e Pensieri
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概要
Se appena vai a letto inizi a ripensare a conversazioni, errori, frasi dette o cose che avresti voluto fare diversamente, questa meditazione è pensata per accompagnarti fuori dal replay mentale della giornata.
Attraverso respiro, rilassamento e visualizzazioni guidate, lasceremo andare gradualmente il bisogno di correggere ciò che è già accaduto, permettendo alla mente di rallentare e al corpo di prepararsi al sonno.
Una meditazione serale per ricordarti che ciò che conta potrà aspettare domani. Questa notte puoi riposare.
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