Meditation bei Kopfschmerzen – Entspannung für Kopf & Nacken
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Wenn du Kopfschmerzen hast und sich Anspannung im Nacken- und Schulterbereich bemerkbar macht, lädt dich diese Meditation zu einer bewussten Pause ein.
Mit ruhiger Atmung und sanfter Körperwahrnehmung darfst du deinen Schulter- und Nackenbereich lockern, zur Ruhe kommen und deinem Körper für einige Minuten eine wohltuende Auszeit schenken.
Mach es dir bequem, schließe deine Augen und nimm dir diese Zeit nur für dich.
Diese Meditation dient der Entspannung und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei starken, ungewohnten oder länger anhaltenden Kopfschmerzen solltest du medizinischen Rat einholen.
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