エピソード

  • L'olfatto e i profumi della natura - Meditazione 4

    L'olfatto e i profumi della natura - Meditazione 4
    2026/05/18
    Annusa lentamente e lasciati sorprendere
    Raccogli un elemento naturale (un ramo, del sassolino, una pigna) e lo esploralo ad occhi chiusi con l'olfatto, lasciando che i suoi profumi sciolgano lo stress.

    Meditazione guidata a cura di Sara Massarotto e Marco Bo del gruppo guide di Richiamo del Bosco per portarti in pausa, dal cammino, dai pensieri e dalla fretta.
    Ogni audiomeditazione lavora su un senso diverso, per permetterti di ascoltare il tuo sentire e di ciò che ti circonda.
    Prenditi un attimo per lasciare il tuo zaino per terra e trova un luogo dove sederti comodamente, per poter svolgere questa pratica in maniera più confortevole e leggera.

    Registrazione e montaggio a cura di Daniel Tarozzi. Produzione Movimento Lento.

    Questo podcast rientra nella campagna di comunicazione legata al progetto “Io non lascio tracce – Benessere in Movimento Lento”, finanziato da Compagnia di San Paolo sul Bando Sportivi Per Natura.
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    15 分
  • L'udito e i suoni della natura - Meditazione 3

    L'udito e i suoni della natura - Meditazione 3
    2026/05/18
    Porgi un orecchio alla natura, a tutto quello che ti circonda e uno al respiro
    Lascia che ogni suono, il canto degli uccelli, il vento tra le fronde, ti attraversi senza reagire, osservando le sensazioni che crea in te.

    Meditazione guidata a cura di Sara Massarotto e Marco Bo del gruppo guide di Richiamo del Bosco per portarti in pausa, dal cammino, dai pensieri e dalla fretta.
    Ogni audiomeditazione lavora su un senso diverso, per permetterti di ascoltare il tuo sentire e di ciò che ti circonda.
    Prenditi un attimo per lasciare il tuo zaino per terra e trova un luogo dove sederti comodamente, per poter svolgere questa pratica in maniera più confortevole e leggera.

    Registrazione e montaggio a cura di Daniel Tarozzi. Produzione Movimento Lento.

    Questo podcast rientra nella campagna di comunicazione legata al progetto “Io non lascio tracce – Benessere in Movimento Lento”, finanziato da Compagnia di San Paolo sul Bando Sportivi Per Natura.
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    12 分
  • Il con-tatto con la natura - Meditazione 2

    Il con-tatto con la natura - Meditazione 2
    2026/05/18
    Dal corpo alla terra, attraverso le mani
    Prima esplora con le mani il tuo viso e il tuo corpo, poi porta il tatto agli elementi naturali intorno a te, per godere appieno del "qui ed ora".

    Meditazione guidata a cura di Sara Massarotto e Marco Bo del gruppo guide di Richiamo del Bosco per portarti in pausa, dal cammino, dai pensieri e dalla fretta.
    Ogni audiomeditazione lavora su un senso diverso, per permetterti di ascoltare il tuo sentire e di ciò che ti circonda.
    Prenditi un attimo per lasciare il tuo zaino per terra e trova un luogo dove sederti comodamente, per poter svolgere questa pratica in maniera più confortevole e leggera.

    Registrazione e montaggio a cura di Daniel Tarozzi. Produzione Movimento Lento.

    Questo podcast rientra nella campagna di comunicazione legata al progetto “Io non lascio tracce – Benessere in Movimento Lento”, finanziato da Compagnia di San Paolo sul Bando Sportivi Per Natura.
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    14 分
  • Camminata lenta e consapevole - Meditazione 1

    Camminata lenta e consapevole - Meditazione 1
    2026/05/18
    Rallenta il passo e rallenta i pensieri
    Sincronizza il respiro con i passi, rallentando man mano anche i tuoi pensieri. Inizierai a notare i dettagli della natura intorno a te mentre la mente si calma.

    Meditazione guidata a cura di Sara Massarotto e Marco Bo del gruppo guide di Richiamo del Bosco per portarti in pausa, dal cammino, dai pensieri e dalla fretta.
    Ogni audiomeditazione lavora su un senso diverso, per permetterti di ascoltare il tuo sentire e di ciò che ti circonda.
    Prenditi un attimo per lasciare il tuo zaino per terra e trova un luogo dove sederti comodamente, per poter svolgere questa pratica in maniera più confortevole e leggera.

    Registrazione e montaggio a cura di Daniel Tarozzi. Produzione Movimento Lento.

    Questo podcast rientra nella campagna di comunicazione legata al progetto “Io non lascio tracce – Benessere in Movimento Lento”, finanziato da Compagnia di San Paolo sul Bando Sportivi Per Natura.
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    17 分