Meditación: Técnica de relajación profunda a través de la exhalación
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Meditación: Técnica de relajación profunda a través de la exhalación
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Esta técnica busca desarrollar en nosotros la consciencia, de que tenemos la capacidad de relajar nuestro cuerpo a través del profundo ejercicio de exhalación. Queremos generar estados de profunda relajación a través de la distensión de nuestro cuerpo y la profunda exhalación.
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