Meditación: Cultivar nuestro pasado positivo (Infancia)
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Meditación: Cultivar nuestro pasado positivo (Infancia)
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A través de esta técnica, vamos a desarrollar la habilidad de mirar nuestro pasado y nuestra vida en general con una mirada más positiva, de mayor gratitud y bienestar. Vamos a reconectar con distintas etapas de nuestra vida, en este caso con nuestra infancia esos momentos positivos que pudimos vivir durante esta época.
Al conectar nuevamente con todas estas vivencias de nuestra infancia, vamos a revivir momentos positivos, que le permitan a nuestro cuerpo y a nuestra consciencia reforzar estados de calma y de profundo bienestar que permanezcan con nosotros durante el tiempo.
Antes de empezar el ejercicio, vamos a tomar un momento para tratar de recordar aquellas vivencias positivas o agradables que hayan acontecido durante nuestra infancia. Vamos a tratar de reconectar con varios de estos momentos y luego durante el ejercicio, volveremos a buscar esos recuerdos y revivirlos a profundidad.