エピソード

  • Meditación guiada. Ansiedad y estrés. Escáner corporal. 10 minutos.

    Meditación guiada. Ansiedad y estrés. Escáner corporal. 10 minutos.
    2025/08/01

    Regálate unos minutos para ti. Siéntate en silencio en una postura cómoda y cierra los ojos. Relaja profundamente todos los músculos, desde los pies hasta la cara. Respira por la nariz y escucha la respiración, inspirando y espirando de forma natural y sin esfuerzo. Continua así durante 10 minutos y siente como todo fluye mejor.
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    11 分
  • Meditación Guiada. Autoestima

    Meditación Guiada. Autoestima
    2025/07/24

    Espacio de reconexión con uno mismo y para fortalecer el amor propio.
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    12 分
  • Meditación guiada. Liberar preocupaciones.

    Meditación guiada. Liberar preocupaciones.
    2023/10/19
    En este episodio vamos a utilizar la respiración para tratar de liberar nuestra mente de los pensamientos desordenados.
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    11 分
  • Meditación. 10 min. Superar una relación.

    Meditación. 10 min. Superar una relación.
    2023/07/28
    Meditación guiada para superar una relación, una ruptura o una pérdida. Meditaciones guiadas. Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo. @ninfavoladora
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    14 分
  • Meditación 5 min. EMPEZAR EL DÍA.

    Meditación 5 min. EMPEZAR EL DÍA.
    2023/07/28
    Dejar lo malo fuera para dejar espacio a la bueno. Es la clave cada día. Meditaciones guiadas. Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo. @ninfavoladora
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    6 分
  • Meditación guiada. 10 min. Autoestima y amor propio.

    Meditación guiada. 10 min. Autoestima y amor propio.
    2023/05/28
    Meditación voladora para viajar de un espacio a otro con el poder de tu mente y reconectar. En este episodio reforzaremos el amor propio y nos daremos las gracias.
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    12 分
  • Meditación. 10 min. Autoquerer y amor propio.

    Meditación. 10 min. Autoquerer y amor propio.
    2023/05/27
    Meditación voladora para viajar de un espacio a otro con el poder de tu mente y reconectar. En este episodio nos recordaremos lo bien que sienta autoquererse, lo bien que siente dejar que nuestro amor fluya por nosotros y el poder de esto.
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    12 分