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Meditación Guiada

Meditación Guiada

著者： GEMA MILLAN
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このコンテンツについて

 Meditaciones guiadas. Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo.GEMA MILLAN 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • Meditación guiada. Ansiedad y estrés. Escáner corporal. 10 minutos.

    Meditación guiada. Ansiedad y estrés. Escáner corporal. 10 minutos.
    2025/08/01

    Regálate unos minutos para ti. Siéntate en silencio en una postura cómoda y cierra los ojos. Relaja profundamente todos los músculos, desde los pies hasta la cara. Respira por la nariz y escucha la respiración, inspirando y espirando de forma natural y sin esfuerzo. Continua así durante 10 minutos y siente como todo fluye mejor.
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    11 分
  • Meditación Guiada. Autoestima

    Meditación Guiada. Autoestima
    2025/07/24

    Espacio de reconexión con uno mismo y para fortalecer el amor propio.
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    12 分
  • Meditación guiada. Liberar preocupaciones.

    Meditación guiada. Liberar preocupaciones.
    2023/10/19
    En este episodio vamos a utilizar la respiración para tratar de liberar nuestra mente de los pensamientos desordenados.
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    11 分
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