il existe 3 profils digestifs différents, liés aux doshas.

👉 Connaître ton profil est la première étape pour retrouver une digestion légère et une vraie vitalité.

Pour cela, fais le test ci-dessous et écoute l'épisode de podcast pour savoir quelles actions mettre en place pour booster ta digestion

TEST :

Pour chaque question, choisis la réponse qui te correspond le mieux (A, B ou C).

1. Comment décris-tu ton appétit ?

A. Irrégulier : parfois j’ai très faim, parfois pas du tout.
B. Fort et constant, je ne peux pas sauter de repas.
C. Faible, je peux facilement sauter un repas sans problème.

2. Après un repas, tu ressens souvent :

A. Ballonnements, gaz ou inconfort.
B. Brûlures d’estomac ou sensation de chaleur.
C. Lourdeur, somnolence ou lenteur.

3. Comment sont tes selles ?

A. Sèches, dures, parfois constipation.
B. Molles, parfois diarrhéiques, avec sensation de brûlure.
C. Lourdes, pâteuses, épaisses, parfois lentes à éliminer.

4. Quand tu manges vite ou sous stress :

A. Ta digestion se dérègle immédiatement.
B. Tu as des reflux acides ou des colères.
C. Tu digères encore plus lentement et tu te sens engourdi.

5. Ta langue au réveil est souvent :

A. Sèche, peut avoir quelques fissures.
B. Rouge au centre, parfois avec des points rouges.
C. Enduite d’un dépôt blanc ou épais.

6. Ta relation à la faim :

A. Je ne ressens pas la faim de façon régulière.
B. J’ai faim souvent, parfois même après avoir mangé.
C. J’ai rarement faim, je peux oublier de manger.

▶ Résultats :

Compte combien de A, B et C tu as.

Majorité de A → Déséquilibre de la digestion dû à VATA

→ Digestion irrégulière, gaz, ballonnements, constipation.
Majorité de B → Déséquilibre de la digestion dû à PITTA

→ Digestion trop forte, acidité, brûlures, impatience.

Majorité de C → Déséquilibre de la digestion dû à KAPHA

→ Digestion lente, lourde, prise de poids, fatigue.

Retrouve les conseils dans l'épisode de podcast

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La rentrée, c’est souvent synonyme de stress, fatigue et rythme qui s’accélère.
Et je sais que vous êtes nombreuses à le ressentir.

👉 Alors avant de partager avec toi mes 3 conseils concrets pour soutenir ta digestion et ton énergie, faisons un petit détour par la sagesse de la médecine Ayurvédique.

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Tu manges sain, mais tu ballonnes ?

Je t'explique pourquoi !

🎙️ Dans mon tout nouvel épisode de podcast, je plonge dans l’univers des FODMAP :

• Qu’est-ce que ça signifie exactement ?

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