Manejo de la ansiedad.
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Manejo de la ansiedad.
-
ナレーター：
-
著者：
En este audio te enseño cómo gestionar la ansiedad aplicando la técnica 5-5-5, una herramienta sencilla que ayuda a calmar la mente cuando todo se siente abrumador. Te guiaré paso a paso para que puedas detenerte, inhalar profundamente por 5 segundos, exhalar por otros 5 y repetir este ciclo 5 veces mientras conectas con tu cuerpo y el momento presente. Es un ejercicio breve, práctico y muy efectivo para recuperar estabilidad emocional en medio del estrés.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
まだレビューはありません