『Maha Chraibi Podcast Santé n° 1 au Maroc』のカバーアート

Maha Chraibi Podcast Santé n° 1 au Maroc

Maha Chraibi Podcast Santé n° 1 au Maroc

著者： MAHA CHRAIBI
無料で聴く

Podcast Maha — le podcast santé Maroc animé par la journaliste Maha Chraibi (Soread 2M). Chaque semaine, Maha reçoit des experts et professionnels pour parler santé, santé mentale, éducation, parentalité et société au Maroc. Un espace de dialogue ouvert, en darija, pour comprendre les enjeux de santé qui touchent les Marocains au quotidien. 📌 Nouveaux épisodes chaque semaine 🎙️ Podcast santé Maroc | Santé mentale Maroc | Société marocaine "مها" قناة كتقدم نقاشات معمقة وهادفة، كتحاور فيها الصحافية مها الشرايبي ضيوف وخبراء من مجالات مختلفة على مواضيع كتهم المجتمع المغربي. كتتطرق لمواضيع مهمMAHA CHRAIBI 衛生・健康的な生活
エピソード
  • السخفة والعطش في رمضان: أخطاء في الفطور والسحور خاصك تتجنبها

    السخفة والعطش في رمضان: أخطاء في الفطور والسحور خاصك تتجنبها
    2026/07/21

    واش كتحس بالسخفة والنعاس مورا الفطور؟ كيعذبك العطش فالنهار وكيمشي ليك التركيز؟ السبب يقدر يكون مرتبط بطريقة التغذية ديالك خلال رمضان.

    في هذه الحلقة من «بودكاست مها»، غادي نتعرفو على قواعد التغذية الذكية خلال شهر رمضان:

    ✅ علاش كنحسو بالسخفة مورا الفطور؟✅ شنو المأكولات اللي كتزيد العطش؟✅ كيفاش نحافظو على التركيز والطاقة خلال الصيام؟✅ شنو خاصنا ناكلو فالفطور والسحور؟✅ كيفاش نشربو الماء بطريقة صحيحة بين الفطور والسحور؟

    اكتشفوا نصائح بسيطة تساعدكم تصوموا بنشاط، وتتجنبوا التعب والعطش واضطرابات الهضم.

    ⚠️ هذه المعلومات للتوعية ولا تعوّض استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.

    #رمضان #التغذية_في_رمضان #السحور #الفطور #العطش #الخمول #الصيام #نصائح_صحية #بودكاست_مها #المغرب

    Vous ressentez de la fatigue ou de la somnolence après le ftour ? Vous avez très soif durant la journée et du mal à rester concentré ? Votre alimentation pendant le Ramadan peut en être la cause.

    Dans cet épisode de « Maha Podcast », découvrez les principes d’une alimentation équilibrée pendant le jeûne :

    ✅ Pourquoi ressent-on de la fatigue après le ftour ?✅ Quels aliments augmentent la soif pendant la journée ?✅ Comment préserver son énergie et sa concentration ✅ Que manger au ftour et au souhour ?✅ Comment bien s’hydrater entre la rupture du jeûne et le souhour ?

    Des conseils pratiques pour mieux vivre le jeûne, limiter la fatigue, prévenir la déshydratation et améliorer la digestion.

    ⚠️ Ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou d’un nutritionniste.

    #Ramadan #Nutrition #Jeûne #Ftour #Souhour #Hydratation #Fatigue #AlimentationSaine #MahaPodcast #Maroc
    続きを読む 一部表示
    28 分
  • السكري ورمضان: كيفاش تصوم بلا تعب؟ نصائح طبية مع البروفيسور سلوى العماري

    السكري ورمضان: كيفاش تصوم بلا تعب؟ نصائح طبية مع البروفيسور سلوى العماري
    2026/07/21

    السكري ورمضان: كيفاش تصوم بلا تعب؟ نصائح طبية مع البروفيسور سلوى العماري

    واش مريض السكري يقدر يصوم رمضان بأمان؟ وكيفاش يتفادى هبوط أو ارتفاع السكر خلال الصيام؟

    في هذه الحلقة من «بودكاست مها»، نستضيف البروفيسور سلوى العماري، أخصائية في أمراض السكري والغدد، للإجابة عن أهم الأسئلة:

    ✅ شكون يقدر يصوم وشكون خاصو يفطر؟✅ كيفاش ننظمو الأدوية والأنسولين في رمضان؟✅ شنو ناكلو في الفطور والسحور؟✅ شنو علامات انخفاض وارتفاع السكر؟✅ إمتى خاص مريض السكري يوقف الصيام فوراً؟

    ⚠️ هذه الحلقة للتوعية ولا تعوّض استشارة الطبيب. يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل الصيام وعدم تغيير جرعات الدواء دون إشراف طبي.

    #السكري #رمضان #مرضى_السكري #الصيام #سكر_الدم #التغذية #الصحة #بودكاست_مها #المغرب

    Diabète et Ramadan : comment jeûner sans risque ? Conseils du Pr Salwa El Amari

    Une personne diabétique peut-elle jeûner pendant le Ramadan sans mettre sa santé en danger ? Comment éviter l’hypoglycémie, l’hyperglycémie et la fatigue durant la journée ?

    Dans cet épisode de « Maha Podcast », la professeure Salwa El Amari, spécialiste en diabétologie et endocrinologie, répond aux questions essentielles :

    ✅ Qui peut jeûner et dans quels cas faut-il s’abstenir ?✅ Comment gérer les médicaments et l’insuline ?✅ Que manger au ftour et au souhour ?✅ Quels signes doivent alerter ?✅ Quand faut-il interrompre immédiatement le jeûne ?

    ⚠️ Ce contenu est informatif et ne remplace pas une consultation médicale. Consultez votre médecin avant le Ramadan et ne modifiez jamais votre traitement sans avis médical.

    #Diabète #Ramadan #Jeûne #Glycémie #Hypoglycémie #Nutrition #Santé #MahaPodcast #Maroc
    続きを読む 一部表示
    34 分
  • علامات الخطر اللي خاص الحامل أو المرضعة تفطر منين تظهر.

    علامات الخطر اللي خاص الحامل أو المرضعة تفطر منين تظهر.
    2026/07/20
    واش الحامل تقدر تصوم فرمضان؟ واش الصيام كيأثر على صحة الجنين؟ وواش المرضعة يقدر ينقص عندها الحليب بسبب الصيام؟فهاد الحلقة الجديدة من بودكاست مها الشرايبي، كنستاضفو الدكتورة أمينة بن دحمان، أخصائية في طب النساء والتوليد، باش تجاوبنا على أهم الأسئلة اللي كتهم المرأة الحامل والمرضعة خلال شهر رمضان.غادي نعرفو شكون تقدر تصوم بأمان، وفاش كيكون الإفطار ضروري لحماية صحة الأم، الجنين والرضيع، مع نصائح طبية وعملية للتغذية، الترطيب وتنظيم الوجبات بين الفطور والسحور.🎯 شنو غادي تكتاشفو فهاد الحلقة؟✅ واش الصيام آمن للحامل فمختلف مراحل الحمل؟✅ الحالات الصحية اللي ممكن تمنع الحامل من الصيام.✅ واش الصيام كيأثر على نمو الجنين أو صحة الأم؟✅ واش الصيام كيقدر ينقص إنتاج حليب الأم المرضعة؟✅ كيفاش تنظمي الماكلة وشرب الماء بين الفطور والسحور؟✅ شنو هو السحور المناسب للحامل والمرضعة؟✅ علامات الخطر اللي خاص الحامل أو المرضعة تفطر منين تظهر.✅ إمتى خاصك تستاشري الطبيب قبل ما تقرري تصومي؟⚠️ القرار ديال الصيام كيختلف من امرأة لأخرى حسب الحالة الصحية، مرحلة الحمل، الرضاعة وتوصيات الطبيب المعالج.هاد الحلقة هي دليلك للتعرف على صيام الحامل في رمضان، صيام المرضعة، التغذية الصحية للحامل، الرضاعة الطبيعية في رمضان وعلامات الخطر أثناء الصيام.تفرجي فالحلقة حتى للآخر واستافدي من النصائح الطبية ديال الدكتورة أمينة بن دحمان، وبارطاجي الفيديو مع كل حامل أو مرضعة محتاجة لهاد المعلومات.🔔 ماتنسايش تشتركي فالقناة وتفعلي الجرس باش يوصلك كل جديد حول صحة المرأة، الحمل، الولادة والرفاهية فالمغرب.💬 قولي لينا فالتعاليق: شنو هو أكبر سؤال أو تخوف عندك بخصوص الصيام أثناء الحمل أو الرضاعة؟#صيام_الحامل #الحامل_في_رمضان #صيام_المرضعة #الرضاعة_في_رمضان #صحة_الحامل #صحة_المرأة #الحمل #الرضاعة_الطبيعية #تغذية_الحامل #رمضان #صيام_رمضان #الدكتورة_أمينة_بن_دحمان #بودكاست_مها #المغرب #رمضان_2026Une femme enceinte peut-elle jeûner pendant le Ramadan ? Le jeûne présente-t-il un risque pour le bébé ? Peut-il réduire la production de lait chez une maman qui allaite ?Dans ce nouvel épisode de Maha Chraibi Podcast, nous recevons la Dre Amina Ben Dahman, spécialiste en gynécologie-obstétrique, afin de répondre aux principales questions concernant le jeûne pendant la grossesse et l’allaitement.Notre invitée explique dans quelles situations une femme enceinte ou allaitante peut envisager de jeûner, quand il est préférable d’interrompre le jeûne et comment organiser son alimentation et son hydratation entre le ftour et le suhoor.🎯 Dans cet épisode, vous découvrirez :✅ Le jeûne est-il sans risque pendant les différentes étapes de la grossesse ?✅ Quelles situations médicales peuvent empêcher une femme enceinte de jeûner ?✅ Le jeûne peut-il affecter la santé de la mère ou le développement du bébé ?✅ Le jeûne peut-il diminuer la production de lait maternel ?✅ Comment bien répartir les repas et l’eau entre le ftour et le suhoor ?✅ Quels aliments privilégier au suhoor pendant la grossesse ou l’allaitement ?✅ Quels signes d’alerte nécessitent d’interrompre immédiatement le jeûne ?✅ Quand consulter son médecin avant de prendre la décision de jeûner ?⚠️ La possibilité de jeûner dépend de chaque situation, de l’état de santé de la mère, du stade de la grossesse ou de l’allaitement et de l’avis du médecin traitant.Cet épisode est un guide essentiel sur le jeûne de la femme enceinte pendant le Ramadan, l’allaitement, la nutrition, l’hydratation et les signes de danger à surveiller.Regardez l’épisode jusqu’à la fin pour profiter des conseils médicaux de la Dre Amina Ben Dahman et partagez-le avec les futures mamans et les femmes qui allaitent.🔔 Abonnez-vous à la chaîne et activez la cloche pour ne manquer aucun nouvel épisode ...
    続きを読む 一部表示
    21 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません