Dans l’Ayurveda, la maternité n’est pas un moment à “gérer”.
C’est un passage.

Un passage où tout bouge.
Le corps, l’esprit, l’énergie.

Après la naissance, le système est profondément marqué par Vata :
le mouvement, l’air, le vide.

Et c’est là que tout se joue.

Parce que ce qui n’est pas soutenu à ce moment-là
peut laisser des traces bien au-delà du post-partum.

Dans ce nouvel épisode avec Maëliss GRAVIER, on vient poser une autre lecture :

– la femme comme centre du processus de création
– le corps comme guide, pas comme problème à corriger
– le besoin de lenteur, de chaleur, d’ancrage
– l’importance de se réapproprier ses cycles
– et cette responsabilité de revenir à soi pour prendre soin de sa santé

L’Ayurveda ne vient pas ajouter des injonctions.
En tant que médecine traditionnelle, philosophie de vie, art de vivre, l'Ayurveda vient rappeler.

Rappeler que le corps sait.
Rappeler que tout est déjà là.

Un épisode pour repenser le post-partum, et réhabiter pleinement son corps après la naissance.

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Dans cet épisode, je reçois Malika Azzouz, éducatrice libérale, fondatrice de LILIE ET VOUS, qui nous invite à questionner en profondeur le rythme que notre société impose aux enfants sous le prisme de la Convention citoyenne sur les temps de l'enfant.

Aujourd’hui, tout va vite...
Les journées sont longues, les agendas sont remplis, les exigences sont élevées... pour les parents, pour les professionnels de l'Education Nationale...Mais avant tout pour nos enfants ...

• Fatigue précoce

• Irritabilité

• Surcharge émotionnelle

• Difficulté à s’adapter à un rythme qui n’est pas le leur

Malika met en lumière un constat essentiel : ce rythme, déjà lourd pour les adultes, est encore plus intense pour les enfants.

Nous abordons également dans cet échange profond :

– du manque de disponibilité des parents pris dans un quotidien accéléré
– de l’impact du système scolaire et des structures d’accueil
– des travaux de Maria Montessori et des neurosciences (Céline Alvarez)
– de l’importance d’adapter l’environnement à l’enfant plutôt que l’inverse...

Et surtout, d’une question centrale :

Et si le problème venait de notre système ?

Un épisode nécessaire pour toutes celles et ceux qui souhaitent remettre l’enfant au cœur de notre société !

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Dans cet épisode, je reçois Polia Memmi, originaire de Russie, maman de deux enfants, féministe et masseuse spécialisée dans le bien-être et la santé des femmes.

Ensemble, nous parlons du massage en post-partum — non pas comme un moment de détente, mais comme un véritable soin.

Polia nous rappelle que dans nombre de cultures, comme en Russie, le toucher fait partie intégrante de l’accompagnement après la naissance.

Le massage est présent dès les premiers jours, pour le bébé comme pour la mère (et même avant la naissance !)

Pourtant, aujourd’hui, le post-partum reste souvent centré sur l’enfant, laissant peu de place au corps de la mère.

À travers cet échange, nous explorons ce que le corps vit après une grossesse et un accouchement, et pourquoi il a besoin d’être soutenu, contenu, accompagné.

Le toucher vient alors redonner des contours, apaiser, reconnecter le corps et le mental.

Un épisode essentiel pour repenser le post-partum comme un temps de soin profond pour les femmes.

-> Pour en savoir plus sur les prestations de Polia : Bonne Chose Massage | Massage bien-être à Chatou (78)

-> Retrouvez le premier épisode avec Polia sur MAM'ELLES LE PODCAST au lien suivant : le toucher notre premier langage

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Dans cet épisode, je reçois Zulma ZARZA, doula d'origine mexicaine et cofondatrice de Tierra Madre et maman d'un petit garçon.

À travers son parcours, elle nous partage bien plus qu’une pratique : une manière de se relier à ses racines mexicaines, à son histoire et aux femmes qui l’ont précédée.

Elle nous parle du rebozo, non pas comme un simple outil, mais comme un véritable héritage culturel.
Un tissu chargé de sens, profondément lié à un territoire, à des gestes, à des lignées de femmes.

Ce qu’elle a créé aujourd’hui, c’est un espace où ces savoirs peuvent continuer à vivre, se transmettre et s’incarner — loin d’une logique d’appropriation ou de reproduction.

Car certains savoirs ne s’achètent pas.
Ils se reçoivent, se respectent et se portent.

Un épisode puissant sur la maternité, l’identité et la transmission.

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Dans cet épisode, je vous propose de découvrir une approche à la fois corporelle et émotionnelle, à travers la visualisation de la Girafe, développée par Caroline LEVERGE, kinésithérapeute.

Cette méthode, MAMA GIRAFE, est une approche posturo-émotionnelle qui nous invite à habiter notre corps autrement, à prendre conscience de ses appuis, de sa posture et des tensions qui s’y logent, sans oublier ses mémoires, son histoire...

À travers l’image de la girafe — stable, ancrée et à l’écoute — Caroline ouvre un espace de reconnexion au corps, en douceur, en profondeur.

Une approche qui accompagne les femmes, notamment après la naissance d'un enfant, pour retrouver de la présence, du relâchement et une forme d’équilibre intérieur en réapprenant à habiter son bassin et son périnée.

Un épisode à écouter autant avec le corps qu’avec l’esprit.

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Dans cet épisode, je reçois Célia SINEGRE, doula post-partum, formatrice et chercheuse indépendante sur les savoirs reproductifs et les traditions de la naissance en Europe.

Elle introduit le concept de maison matrice : cet espace fondamental, autrefois porté par les femmes et la communauté, où s’organisait tout le soin autour de la naissance.

Un lieu de protection, de transmission et de présence, que constitue la maison, où la mère pouvait se reposer, être entourée et soutenue dans les premiers jours après la naissance.

À travers ses nombreuses recherches, elle met en lumière le matrimoine de la naissance en Europe : des savoirs, gestes et organisations transmis de femme à femme pour répondre aux besoins essentiels des mères et des bébés.

Nous parlons de ce que ces systèmes permettaient — et de ce que leur disparition a changé dans nos sociétés actuelles.

Car aujourd’hui, le post-partum est souvent vécu dans l’isolement, avec un minimum de soutien, là où il nécessitait autrefois une véritable architecture du care.

Cet épisode questionne profondément notre manière d’accompagner la naissance, et ouvre une réflexion sur ce que signifie réellement "prendre soin".

Un échange essentiel sur la mémoire, le corps, et la nécessité de recréer des espaces pour soutenir les mères.

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Dans cet épisode, j’accueille Hakima Farah autour de son ouvrage « Lait de vie, Voyage au cœur de la vie du lait ».

Un échange profond et sensible autour de l’allaitement, envisagé comme bien plus qu’un acte nourricier. Nous explorons le lait maternel comme un lien vivant entre le corps, les émotions et la transmission. Un geste devenu invisibilisé dans nos sociétés, et pourtant porteur d’une puissance immense pour ne pas dire sacrée depuis la nuit des temps...

Hakima, biologiste de formation et naturopathe certifiée, maman de trois enfants allaités, est une femme profondément animée par ce puissant et précieux nectar produit par le corps de la femme pour nourrir son enfant. Ce Lait, à qui elle rend la parole, en lui donnant le Verbe dans son ouvrage mais aussi à travers des ateliers immersifs et sensoriels à destination des professionnels de la périnatalité.

En ce mois du Ramadan, Hakima aborde également la place des femmes musulmanes allaitantes sous le prisme de la foi ainsi que la dimension spirituelle de cet acte naturel, éclairée par les textes sacrés.

Un épisode pour questionner, ressentir et redonner toute sa place à ce qui se transmet dans le silence depuis la nuit des temps.

Un immense MERCI à Hakima pour sa présence à mon micro, la richesse de son expertise, de ses recherches et de son savoir est extrêmement précieuse à écouter et à transmettre...

Belle écoute !

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Cet épisode spécial s’inscrit dans le cadre du Podcasthon, un évènement caritatif qui mobilise, chaque année, les podcasteurs et podcasteuses du monde entier pour mettre en lumière des associations engagées.

Pour cette quatrième édition, je reçois Cécile Nardi, fondatrice de l’association Racine.

À travers ce projet, Racine explore les liens profonds entre maternité, transmission et racines familiales. L’association invite les femmes à se reconnecter à leur histoire, à leurs origines et à la mémoire des générations qui les ont précédées.

À travers des matinées - rencontres, des récits et des photographies, Racine ouvre des espaces de réflexion et de partage autour de la maternité, du lien à la nature et de ce qui nous relie aux générations passées.

Un épisode pour parler de transmission, d’ancrage et de ce qui nous constitue profondément.

Pour rejoindre l'expérience Racine : NOUS REJOINDRE | Racine association

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