In dieser Folge der Sommerinterviews mit Achtsamkeit spreche ich, Justus Ludwig, mit dem Heilpraktiker Reinhard May über Homöopathie und Aufstellungsarbeit.

Wir beleuchten, wie beide Ansätze Menschen dabei unterstützen können, innere Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Perspektiven für persönliche Themen zu entwickeln.

Drei Key-Takeaways für alle, die sich privat oder beruflich für Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung interessieren:

• Ganzheitlicher Gesundheitsansatz: Heilung ist mehr als das Fehlen von Krankheit. Reinhardt versteht Gesundheit als die Fähigkeit, dass „sich der freie Geist seines gesunden Körpers mühelos zur Erfüllung seines höheren Zwecks bedienen möge." Er sieht Körper, Geist und Umfeld als Einheit.
• Die Kraft der Offenheit & Teamarbeit: Ob klassische Medizin, Homöopathie oder systemische Therapie – Reinhardt plädiert für einen respektvollen, teamorientierten Umgang verschiedener Heilmethoden und setzt auf kollegiale Kooperation im Sinne der Patient:innen.
• Aus der Krise in die Entwicklung: Eigene Krisen nutzt Reinhardt immer wieder als Impuls, neue Wege zu gehen, wie z.B. Aufstellungsarbeit. Die Bereitschaft, die Komfortzone bewusst zu verlassen, sieht er auch als wichtigen Schritt für persönliche Entwicklung.

Für alle, die neugierig geworden sind: Reinhardts Ansatz zeigt, wie wichtig es ist, verschiedene Blickwinkel im Heilungsprozess einzubeziehen – und dabei Herz und Wissenschaft zu verbinden.

Mehr über Reinhard May und seine Arbeit : https://heilpraktiker-reinhard-may.de/

Dein Justus

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Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de

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In dieser Folge der Sommerinterviews mit Achtsamkeit spreche ich, Justus Ludwig, mit Renate Kommert. Sie bringt jahrzehntelange Erfahrung als Meditationstherapeutin, Körperpsychotherapeutin und MBSR-Lehrerin mit.

Gemeinsam erkunden wir die Themen Loslassen und Vergänglichkeit – und wie Achtsamkeit uns dabei unterstützen kann, dem Wandel des Lebens offen und verbunden zu begegnen.

Mehr über Renate Kommert und ihrer Arbeit : meditation-hamburg.net

Loslassen – die Kunst, auch mal die Füße hochzulegen! Denn, mal ehrlich: Ist das wirklich so einfach, wie es oft scheint? Lass Dich überraschen!

In dieser Folge erfährst Du, warum das Loslassen manchmal mehr einem wilden Ritt als einer sanften Wolke gleicht. Wir sprechen darüber, wie wir häufig am falschen Ende festhalten und was die ersten Schritte in Richtung innerer Freiheit sind.

Freue Dich in der heutigen Episode auf:

• Erkenntnisse darüber, wie Du Deine Gedanken im Alltag wahrnehmen kannst, ohne sie gleich loslassen zu müssen.
• Die Hintergründe, warum wir an bestimmten Dingen festhalten und wie das mit unserer Biografie zusammenhängt.
• Praktische Tipps, wie Du in herausfordernden Loslass-Prozessen die Zuversicht bewahren kannst.
• Einblicke in Renates Erfahrungen mit Klienten, die Mut machen und zum Nachdenken anregen.

Es wird tiefgründig, lehrreich und gleichzeitig unglaublich unterhaltsam.

Also hör rein, lass Dich inspirieren und finde Deine eigene Leichtigkeit im Loslassen. Denn Dein Leben wird ja genau so, wie Du es gestaltest!

Dein Justus

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Was tun, wenn das Leben mal wieder Kopf steht?

Es ist Samstagmorgen und mein Büro wird zum Baustellenparadies – eine perfekte Kulisse für Geduld, Gelassenheit und… Podcasting!

In der heutigen Folge geht es um mehr als nur theoretische Achtsamkeit. Es geht darum, wie Du das Wesentliche in Deinem Leben integrierst, wenn alles um Dich herum wackelt. Viel zu oft haben wir das Wissen, aber wie setzen wir es in die Tat um?

Freue Dich in der heutigen Episode auf:

• Wie Du Dich in dunklen Zeiten wieder aufhellen kannst: Manchmal hilft es, anderen eine Freude zu machen.
• Das Giver-Matcher-Taker-Modell: Entdecke, wie Du Dich selbst reflexiv hinterfragen und herausfinden kannst, in welchem Modus Du Dich gerade befindest.
• Dankbarkeit neu denken: Warum es daran liegt, den Blick auf das Gute zu lenken – sei es das letzte Stück Kuchen oder ein Sonnenstrahl.
• Der Druck, besser sein zu müssen: Spoiler: Du musst diesen Sommer kein besserer Mensch werden. Versprochen!

Nimm diese vier alltäglichen Impulse mit und sieh, wie sie Dein Leben bereichern können.

Sei entspannt, genieße Deinen Sommer und erinnere Dich: Dein Sommer wird ja genau so, wie Du ihn gestaltest.

Dein Justus

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