MC Lido: #65: Wie komme ich in Kontakt zu meinen Gefühlen?
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MC Lido: #65: Wie komme ich in Kontakt zu meinen Gefühlen?
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ナレーター：
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著者：
65. Folge: Was euch erwartet …
Solo-Folge mit Lisa
- Wie kann jemand vom Denken ins Fühlen kommen?
- Komme in die Beobachterrolle und beobachte deine Gefühle, ohne sie zu interpretieren oder zu bewerten
- Sehe die Gefühle als Signale / Frühwarnsystem
- Trainiere deine emotionale Granularität und ordne deine Gefühle ein
- Was hat die Geduld mit Gefühlszulassung zu tun?
- Emotionale Check-In-Inseln als Hilfstool im Tagesablauf einbauen
- Abwarten hilft anstatt sofort die Gefühle optimieren zu wollen
- Versuch emotionale Gespräche zu führen als welche rein informativer Natur
- Diverse Aktivitätenvorschläge, die Emotionen leichter ermöglichen/sich kenntlich machen
- Rationalität kann als Werkzeug dienen anstatt als Schutzschild
- 10 Minuten Übung, die für mehr Zugang sorgen kann zu seinen Gefühlen
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