Mónica Dávila: Después de los 40, esto es lo que tu cuerpo realmente necesita
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Mónica Dávila: Después de los 40, esto es lo que tu cuerpo realmente necesita
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¿Y si después de los 40 el problema NO fuera que necesitamos hacer más?¿Y si necesitáramos aprender a escucharnos?En este nuevo episodio de TodoVaAEstarBien conversamos con Mónica Dávila, pionera del fitness en Colombia y una mujer que lleva más de 30 años explorando el bienestar, el movimiento, la alimentación y la conexión cuerpo–mente–espíritu.Hablamos de algo que nos toca especialmente a las mujeres después de los 40:✨ El cuerpo cambia.✨ Las prioridades cambian.✨ La manera de ejercitarnos también puede cambiar.✨ Y nuestra relación con la comida necesita dejar de estar basada únicamente en reglas.Mónica nos dejó una frase que se quedó conmigo:**“Lo más importante es que tú te observes.”**Porque quizá no necesitamos copiar la dieta de otra persona, hacer el ejercicio de moda o llevar nuestro cuerpo al límite.Necesitamos conocernos.Y encontrar una manera de cuidarnos que podamos sostener.Cuéntanos: ¿qué has aprendido a escuchar de tu cuerpo después de los 40?