🎙️ Ejercicio físico y obesidad: lo que dice la ciencia | con Cristina Cadenas

¿El ejercicio realmente ayuda a tratar la obesidad?La ciencia dice que sí, pero no de la forma en que muchas veces se explica.

La obesidad es una enfermedad crónica, compleja y multifactorial, y el ejercicio físico ocupa un lugar fundamental en su abordaje.

En este episodio comparto una conversación con Cris Cadenas, investigadora y profesora de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de Granada, reconocida internacionalmente por su trabajo en ejercicio físico, obesidad y salud, especialmente en niños y adolescentes.

Además, Cris coordina el Grupo de Trabajo de Ejercicio Físico y Obesidad de la SEEDO (Sociedad Española de Obesidad).

En esta charla analizamos el papel del ejercicio desde la evidencia científica y su impacto real en la salud metabólica de las personas con obesidad.

Hablamos sobre:

• Por qué el ejercicio es una herramienta terapéutica en la obesidad• Cómo empezar a moverse sin culpa ni frustración• El impacto del movimiento en la salud metabólica y la calidad de vida

También presentamos SEEDO Go, la plataforma creada para promover la actividad física en personas con obesidad, con el patrocinio de Novo Nordisk, cuyo objetivo es acercar el ejercicio de forma segura, accesible y basada en evidencia científica.

Promover el movimiento no es solo recomendar ejercicio.Es comprender la biología, el contexto y las barreras reales que enfrentan las personas que viven con obesidad.

👩‍⚕️ Dra. Cristina PetrattiMédico de familia | Especialista en obesidad y nutriciónCreadora del Método Petratti

🌐 ⁠www.cristinapetratti.com⁠📲 Instagram: @crispetratti

El ejercicio es mucho más que una herramienta para perder peso: es un pilar de la salud integral.

En este episodio converso con la Doctora @laura.baixauli , pediatra, y Julio Alvarez Piti, pediatra, jefe de servicio de Hospital de Valencia , sobre la importancia del movimiento desde la infancia, su impacto en la salud física, emocional y metabólica, y por qué fomentar hábitos activos es una inversión a largo plazo.

Hablamos de ejercicio realista, sostenible y basado en evidencia, lejos de la cultura de la dieta y centrado en el bienestar.

Un episodio imprescindible para familias, profesionales de la salud y para cualquier persona que quiera entender el verdadero valor de moverse.

Si te aporta, comparte este podcast y sígueme para más contenido sobre salud, hábitos y bienestar.

Hoy converso con Andrea Arroyo sobre algo que va más allá del peso: la mente.
Hablamos de emociones, de autocuidado y de cómo muchas veces comemos para calmar lo que no sabemos nombrar. La obesidad no es solo biología; también es pensamiento, estrés, historia personal y autoestima.

Este episodio nace desde el respeto y la evidencia.
Quiero que lo escuches sin juicio, con apertura, con curiosidad por entenderte mejor.
Si estás en proceso de cambio, esto puede acompañarte.

Disponible ya en todas las plataformas.
Te invito a escucharlo.