Tous les 4 ans, ils apparaissent sur nos écrans, avec leur style si singulier. Et soudain, assis confortablement dans le canapé, on sent couler en nous le sang des mousquetaires, prêts à brandir la baguette de pain. On se dit qu'on va ramener des tas de breloques. On reprend des chips pour les encourager. Elles et eux, les escrimeurs de l'équipe de France, sélectionnés aux Jeux Olympiques !

Mais que font-ils le reste du temps au fait ?

C'est ce que nous avons voulu découvrir avec Cécilia Berder, maman, bretonne, journaliste, vice-championne olympique et championne du monde de sabre par équipe, en ayant mis la dernière touche, ainsi que vice-championne du monde et d'Europe en individuel.

Nous avons eu le plaisir de recevoir une personne brillante, connectée à la société, qui manie à merveille les analogies pour donner envie d'en savoir plus sur l'escrime et chacune de ses disciplines : le sabre, l'épée et le fleuret.

Bonne écoute !

_____________________________________________________________

Chapitres
00:00 teaser
01:45 introduction

03:27 l'écologie pour performer

07:35 jeunesse d'une athlète de haut niveau

14:38 palmarès de Cécilia Berder

16:15 l'internationalisation de l'escrime

19:11 la puissance du mental

24:55 le double projet

29:00 note sur 10 dans 10 sports

35:30 différence entre sabre, épée et fleuret

38:40 un sport cérébral

45:30 ce que les sports d'endurance peuvent emprunter à l'escrime

54:00 le sourire et le souffle

57:00 l'innovation en escrime

01:00:00 entourage et grossesse

01:08:25 conclusion

_____________________________________________________________

Invité : @cecilia_berder
Animateurs : @guillaume_capelle_ & @sportif_en_carton
Images et son : @med_pix

Retrouvez les coulisses et les dernières actualités de Médaille en chocolat sur Instagram : https://www.instagram.com/medaille_en_chocolat/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on va plus loin sur l'HYROX, avec l'un des champions français de la discipline.

Joffrey Voisin a 44 ans. Il a fait partie des tous meilleurs mondiaux de la discipline. Il est d'ailleurs triple champion du monde des +40 ans, et toujours recordman au moment où sort cet épisode, des records du monde dans sa catégorie d'âge.

Il nous parle de son entraînement, sa nutrition, son sommeil, et de l'organisation à la maison.

Il nous raconte le coup de cœur qu'il a eu pour cette discipline après avoir testé de très nombreux sports.

On lui demande également ce que nous pouvons retirer de l'HYROX pour notre pratique de la course à pied et du trail.

Un épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute et également sur YouTube.

Retrouvez les coulisses et les dernières actualités de Médaille en chocolat sur Instagram : https://www.instagram.com/medaille_en_chocolat/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast Médaille en chocolat, nous recevons une créatrice de contenu lifestyle, Goodtimeswithanna (Annabelle) qui vient nous parler de la réussite de son premier semi-marathon (Paris 2026) malgré une préparation chaotique et une vie bien remplie. Maman de 4 enfants, chef d’entreprise et runneuse, elle propose sur son compte Instagram des moments choisis de vie. Avec sincérité, elle nous livre les secrets, mais aussi les déboires de cette vie à toute allure et la manière dont elle combine passion pour le style et besoin d’évasion à travers le retour à une pratique ambitieuse de la course à pied. Une rencontre très inspirante avec une invitée très attachante.

Retrouvez les coulisses et les dernières actualités de Médaille en chocolat sur Instagram : https://www.instagram.com/medaille_en_chocolat/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.