『Más allá del ruido con Claudia Velasco』のカバーアート

Más allá del ruido con Claudia Velasco

Más allá del ruido con Claudia Velasco

著者： Claudia Velasco
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Más Allá del Ruido es un podcast para mujeres que están listas para escucharse, reconocerse y volver a sí mismas. Si te has sentido agotada, exigida o desconectada de tu cuerpo… aunque desde afuera "todo esté bien", este espacio es para ti. Aquí hablamos de bienestar emocional, autoconocimiento, cuerpo como brújula, pausa consciente y regreso a lo esencial. Soy Claudia Velasco y, después de años viviendo desde la prisa, la exigencia y el hacer sin pausa, entendí algo profundo: nada cambia afuera si no cambia primero adentro. En cada episodio encontrarás conversaciones honestas, reflexiones íntimas y herramientas prácticas para dejar de sobrevivir y empezar a habitarte. Este no es un podcast de fórmulas mágicas. Es un espacio seguro para respirar distinto, sentir sin juicio y recordar que lo que más necesitas… no está afuera. Está en ti. Todo empieza Más Allá del Ruido.2026 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #014 Cómo Sostenerte en Medio del Miedo

    #014 Cómo Sostenerte en Medio del Miedo
    2026/05/05

    En este episodio te comparto un momento reciente en el que sentí mucho miedo.

    Un momento real, incómodo, donde la ansiedad apareció y tuve que encontrar la forma de sostenerme.

    Reflexiono sobre lo que sucede en esos momentos y sobre qué herramientas pueden ayudarte a atravesarlos con más conciencia y menos resistencia.

    Porque no se trata de evitar el miedo…
    se trata de aprender a acompañarte dentro de él.

    Más allá del ruido, también puedes encontrar un lugar seguro dentro de ti.
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    22 分
  • # 013 Vivir la Vida Como Un Viaje

    # 013 Vivir la Vida Como Un Viaje
    2026/04/29

    En este episodio reflexiono sobre cómo vivir la vida como lo que realmente es: un viaje.

    Muchas veces vivimos corriendo, tensas, pensando en lo que sigue, intentando llegar a algún lugar… y en el camino dejamos de mirar, sentir y disfrutar lo que ya está aquí.

    Hoy te invito a cambiar la perspectiva.

    A vivir con más presencia.
    A maravillarte con lo simple.
    A estar más relajada, conectada contigo misma y con el entorno que te rodea.

    Porque la vida no es solo una meta.
    No es solo resolver pendientes.

    La vida también es el trayecto.

    Y cuando aprendemos a vivir así, todo cambia.

    Más allá del ruido, también existe la posibilidad de disfrutar el viaje de tu vida.

    Si este episodio resonó contigo, suscríbete y caminemos juntas en conciencia.
    Recuerda que volver a ti es aprender a escuchar más allá del ruido.
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    15 分
  • # 012 El Poder de los Microhábitos

    # 012 El Poder de los Microhábitos
    2026/04/23

    En este episodio hablamos sobre cómo crear hábitos saludables a través de pequeños cambios sostenibles.

    Muchas veces queremos transformar nuestra vida de golpe: hacer todo al mismo tiempo, cambiarlo todo de un día para otro… y eso suele terminar en frustración.

    La verdadera transformación no siempre empieza en grande.
    Empieza en pequeño.

    Reflexiono sobre cómo los microhábitos pueden ayudarnos a sentirnos mejor, recuperar confianza y construir cambios reales que sí se sostienen en el tiempo.

    Porque no necesitas hacerlo perfecto.
    Solo necesitas empezar de una forma amable y posible para ti.

    El bienestar se construye paso a paso.

    Si este episodio resonó contigo, suscríbete y caminemos juntas en conciencia.
    Recuerda que volver a ti es aprender a escuchar más allá del ruido.
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    18 分
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