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Long Covid und ME/CFS: Wie Atmung und Schlaf zusammenhängen

Long Covid und ME/CFS: Wie Atmung und Schlaf zusammenhängen

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Dr. Claudia Kanitz spricht mit Patrick McKeown, Begründer der Buteyko Clinic in Irland und des Oxygen-Advantage-Prinzips. Er hat das Vorwort zu ihrem Buch geschrieben. Eine Studie zu ME/CFS legt nahe: 60 bis 70 Prozent der Betroffenen haben ein dysfunktionales Atemmuster. Was bedeutet das und was folgt daraus? Im Gespräch geht es um Überatmung und chronische Hyperventilation. Um Nasenatmung statt Mundatmung. Um Kohlendioxid, das in der Diskussion um Atmung fast immer untergeht, weil alle nur an Sauerstoff denken. Und um Schlaf. Das Gespräch ist auf Englisch, mit deutschen Untertiteln. -------------------------------------------------- KAPITEL 00:00 Intro 00:27 Atmung bei Long Covid und chronischer Fatigue 02:54 Überatmung und dysfunktionale Atmung 06:12 Nasenatmung, Mundatmung und Zahngesundheit 09:52 Schlaf, Atemwege und das Nervensystem 16:08 Glymphatisches System, CO2 und das Default Mode Network 25:58 Atmung als Werkzeug zur Selbstregulation 27:09 Sanfte Atemübungen bei Long Covid und chronischer Fatigue 28:56 Fazit und Verabschiedung -------------------------------------------------- ÜBER PATRICK MCKEOWN Begründer der Buteyko Clinic International und des Oxygen-Advantage-Prinzips. Bücher unter anderem: The Breathing Cure (auch auf Deutsch) und The Breathing Cure for Sleep. https://buteykoclinic.com/ -------------------------------------------------- BUCH Long Covid, Long Story – nicht geheilt, aber zurück Ab 22. September im Forward Verlag. Mit einem Vorwort von Patrick McKeown. 📖 Vorbestellen: https://www.amazon.de/dp/3987552204 -------------------------------------------------- HINWEIS In diesem Gespräch werden Atemtechniken beschrieben. Das ist keine Behandlungsempfehlung. Atemübungen und Maßnahmen wie das Verschließen des Mundes während des Schlafs sind nicht für jeden Menschen geeignet und können bei bestimmten Vorerkrankungen, etwa unerkannter Schlafapnoe oder eingeschränkter Nasenatmung, ungeeignet sein. Bitte bespreche das vorab mit einer ärztlichen Fachperson. Die Aussagen des Gesprächspartners geben seine eigene fachliche Einschätzung wieder. Die Inhalte dieses Kanals dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal. #longcovid #mecfs #atmung #buteyko #schlaf #postvac
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