Lo que evitas se vuelve más grande.
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Lo que evitas se vuelve más grande.
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Muchas veces no es el problema lo que nos supera, sino todo lo que hacemos para no sentirlo. En este video hablamos de cómo aquello que evitamos —una emoción, una conversación, una decisión— no desaparece, sino que suele hacerse más grande y más pesado con el tiempo. Exploraremos por qué la evitación alimenta la ansiedad y qué pequeños pasos puedes empezar a dar para enfrentar lo que duele sin lastimarte, recuperando poco a poco tu sensación de control.
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