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Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag

著者： Laura Bolardi Schiel
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概要

 Ob in ruhigen oder turbulenten Zeiten: Mein Anliegen mit diesem Podcast ist es, dir durch verschiedene Inspirationen, Gedanken, Impulse und Begegnungen mehr Leichtigkeit und Licht in deinen Alltag zu bringen. Ich bin Laura Bolardi Schiel, und ich lade dich dazu ein, dich mit wichtigen Themen wie Selbstbewusstsein, Achtsamkeit, deinem persönlichen Wohlbefinden und deiner eigenen Wahrnehmung auseinanderzusetzen. Uns ist wichtig, gerade in schwierigen Zeiten wie diesen ein Gegengewicht zu setzen, einen Lichtmoment in dunklen Zeiten zu schaffen, und unseren Zuhörer*innen mit Strategien aus der Psychologie, Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung einen Moment des Mitgefühls und der Achtsamkeit zu ermöglichen. Der Podcast erscheint jeden ersten Donnerstag im Monat. RESSOURCEN / LINKS: Lauras Website: https://laurabolardi.de Laura bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/laura-bolardi-schiel-84554660 DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lichtmomente-mit-laura-bolardi-schiel-mehr-leichtigkeit/id1644743955 Dieser Podcast wird produziert von Podcastliebe, deiner Full Service Podcast Agentur. Mehr dazu: https://podcastliebe.net MUSIK: "La Marche" Composition: Florent Maton et la Cie Demain On Change Tout Extrait du spectacle : L’homme Oiseau et Son Chimère OrchestraLaura Bolardi Schiel 人間関係 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 社会科学 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Jahreswechsel meistern: Vom ruhigen Jahresende zum kraftvollen Neustart 2026/37

    Jahreswechsel meistern: Vom ruhigen Jahresende zum kraftvollen Neustart 2026/37
    2025/12/04
    Heute melde ich mich mit einer kleinen Mischung aus Newsletter und Herzmitteilung. Der neue Podcast dreht sich darum, wie wir in Beziehungen unsere Komfortzone verlassen – nicht mit Drama, sondern mit Ehrlichkeit. Wie es ist, sich zu zeigen, auch wenn’s wackelt. Wie Veränderung manchmal still beginnt, aber alles in Bewegung bringt. Und warum echte Nähe nicht immer bequem ist… aber immer lebendig. Falls du gerade spürst, dass du in deiner Beziehung, mit dir selbst oder im Leben einen Schritt wagen möchtest – hör unbedingt rein. Und jetzt zu Dezember… Ich wünsche dir einen Monat, der so ist, wie du ihn brauchst. Vielleicht still. Vielleicht festlich. Vielleicht chaotisch, aber liebevoll. Vielleicht voller Menschen, vielleicht mit ganz viel Raum nur für dich. Hauptsache: deinem Rhythmus entsprechend, nicht dem, was „man“ sollte. Für mich heißt Dezember: runterfahren, verdauen, loslassen, neu sortieren. Und ja, ich nehme mir Zeit, um zu spüren, wohin mein Podcast 2026 gehen wird. Ob es weiter mit Beziehung, Sexualität, Intimität und Entwicklung weitergeht – oder ob sich ein neues Thema zeigt. Ich lasse das offen. Wenn du etwas hören oder vertiefen möchtest: schreib mir. Wirklich. Ich nehme deine Wünsche sehr ernst. Jetzt mache ich eine kleine Podcast-Pause. Wir hören uns 2026 wieder – frisch, klar, neugierig. Und ich freue mich jetzt schon drauf. Hab einen Dezember, der gut zu dir ist. Eine herzliche Umarmung, Laura
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    7 分
  • 3 Wege, wie du dein Partner sicher auf Abstand hältst – und endlich Ruhe hast. /36

    3 Wege, wie du dein Partner sicher auf Abstand hältst – und endlich Ruhe hast. /36
    2025/11/06
    Unser Gehirn liebt Sicherheit. Immer. Stress, Ablenkung, Kontrolle – schon schaltet das Nervensystem automatisch auf „Abstand“. Dein Körper sagt: „Jetzt nicht. Gefahr.“ Oxytocin: Bindungshormon? Sinkt. Cortisol: Stresshormon? Steigt. Und zack – Lust, Nähe, Begehren? Weg. Es ist nicht deine Schuld. Du liebst. Du willst Nähe. Aber dein Körper denkt: Sicherheit geht vor. In meinem neuen Podcast spreche ich genau darüber: Die 3 Wege wie du dein Liebesleben umbringst – liebevoll, leise und ganz ohne oder mit Absicht. und was du tun kannst, damit Verbindung und Begehren wieder spürbar werden. Keine Panik, es geht nicht darum, dich schlecht zu fühlen. Es geht darum, zu verstehen, wie wir selbst oft unbewusst (oder bewusst) alles kaputt machen können, während wir vielleicht glauben, wir tun alles richtig. Ich erzähle Geschichten, die jeder kennt, viele aus meiner eigenen Erfahrung oder aus meiner Praxis. Mit Humor, Klarheit und einem direkten Blick auf die Wahrheit. Wenn du neugierig bist, wenn du wissen willst, wie dein Liebesleben wieder lebendig werden kann, dann hör rein. Es dauert nur ein paar Minuten – aber es könnte den Unterschied machen. Denn manchmal ist es die leise, unsichtbare Art, wie Nähe verloren geht, und genau dort liegt die Chance, sie wiederzufinden. Bis bald.
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    8 分
  • Nähe wiederfinden.../35

    Nähe wiederfinden.../35
    2025/10/02
    Eifersucht ist wie ein Feueralarm im Kopf. Er schrillt, er nervt, er macht dich verrückt. Und wenn das Feuer einmal durch die Beziehung gezogen ist, bleibt die Frage: Wie findet man danach wieder Nähe? Die Wissenschaft hat ein paar Antworten. Zum Beispiel die berühmte Studie von Buss & Kollegen in den 90ern: Männer flippen stärker bei sexueller Untreue aus. Frauen bei emotionaler. Klingt klar, oder? Ist es aber nicht. Denn Meta-Analysen zeigen: So einfach ist das nicht. Bindungsstil, Kultur, persönliche Geschichte – all das spielt rein. Die gute Nachricht: Du bist kein Sklave deiner Eifersucht. Du kannst nach der Feuerprobe Nähe wieder aufbauen. Wie? – Indem du dein Nervensystem beruhigst (Polyvagal-Theorie lässt grüßen). – Indem du deine Differenz hältst (David Schnarch nickt zufrieden). – Indem du lernst, Nähe nicht durch Kontrolle, sondern durch kleine Brücken herzustellen (Ellyn Bader würde sagen: erwachsen lieben). Darüber spreche ich in der neuen Podcast-Folge. Roh, ehrlich, praktisch. Bis gleich im Podcast,
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    7 分
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