🎧 Antriebslos? Vielleicht brauchst Du keinen Tritt in den Hintern – sondern erstmal 'ne Umarmung.

Kennst Du dieses Gefühl, wenn Du morgens aufwachst und Dir einfach jede Motivation fehlt? Wenn Du weißt, was Du eigentlich tun solltest – aber selbst die einfachsten Dinge fühlen sich plötzlich schwer an?

Dann ist diese Folge für Dich.

Ich spreche heute über Antriebslosigkeit – ohne toxische Tipps oder billige Motivationssprüche. Dafür mit viel Verständnis, echten Ursachen und alltagstauglichen Tools. Denn oft ist Antriebslosigkeit kein Zeichen von Faulheit – sondern ein Ruf deiner Seele nach etwas anderem.

✨ In dieser Folge erfährst Du:

• Warum Antriebslosigkeit ein Warnsignal ist, kein Persönlichkeitsdefekt

• Die wahren Ursachen hinter deinem Tief

• Warum Selbstverantwortung nichts mit Selbstverurteilung zu tun hat

• Praktische Tools, um wieder in Bewegung zu kommen – ohne Druck
  

Egal ob Du gerade mitten in so einer Phase steckst oder jemanden kennst, dem es so geht: Lass uns offen über dieses Thema sprechen.

💌 Teile die Folge gern mit Deinen Herzensmenschen oder komm auf Insta vorbei und erzähl mir: Was raubt Dir Energie – und was gibt Dir neue? Schreib mir gerne!

🎙 Hör auch gerne in die weiteren Folgen zu Mindset, Selbstfürsorge & Spiritualität rein.

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Einen liebevollen Tag,

Deine Tina

🎧 Emotionen – Energy in Motion

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die Welt unserer Emotionen – wie sie entstehen, was sie Dir sagen wollen und warum es so wichtig ist, sie nicht zu unterdrücken, sondern zu durchfühlen.

Du erfährst:

✨ Was Emotionen wirklich sind – und was sie NICHT sind 🌈 Welche 6 Grundemotionen uns alle begleiten

🔥 Warum unterdrückte Gefühle sich im Körper festsetzen 💫 Wieso Emotionen als „Energy in Motion“ gesehen werden können

🧭 Wie Du den Weg zurück zu Dir selbst über Deine Gefühle findest

🤲 Und wie Du lernen kannst, mit all Deinen Emotionen umzugehen – statt sie kontrollieren zu wollen

Diese Folge ist für Dich, wenn Du manchmal das Gefühl hast, von Deinen Emotionen überrollt zu werden – oder wenn Du sie lieber ganz vermeiden würdest.

🎁 Ich teile außerdem konkrete Tools & Impulse, wie Du bewusster mit Deinen Gefühlen umgehen und sie als kraftvollen Kompass in Deinem Leben nutzen kannst.

🧘‍♀️ Lass Dich berühren, inspirieren und erinnern: Deine Gefühle sind nicht das Problem – sie sind der Weg.

🔗 Mehr Tools und Begleitung auf Deinem Weg findest du wie immer in meiner Bio oder auf meiner Website.

🎙 Hör rein – und vergiss nicht: Gefühle wollen gefühlt werden

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Einen liebevollen Tag,

Deine Tina

Coaching Bullshit Bingo #1 "Mindset – Was soll das eigentlich sein?!"

🧠 „Du musst einfach nur Dein Mindset ändern!“

Schon mal gehört? Bestimmt. Vielleicht sogar täglich – in Coachings, auf Insta oder in Podcasts. Aber mal ehrlich: Was genau meinen wir Coaches eigentlich damit?!

In dieser neuen Rubrik „Coaching Bullshit Bingo“ nehmen wir uns Begriffe vor, die wir in der Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble nur so raushauen – als wären sie selbsterklärend. Spoiler: Sind sie oft nicht. 😅

In dieser ersten Folge geht’s um den beliebten Klassiker: Mindset.

✨ Du erfährst:

🔹 Was „Mindset“ wirklich bedeutet (und was nicht)

🔹 Warum Dein Denken Dein Erleben bestimmt – jeden Tag 🔹 Wie Du Dein eigenes Mindset erkennen und verändern kannst

🔹 Warum es nichts mit Schönreden oder toxischer Positivität zu tun hat

🔹 Und: Wieso Du Deine innere Brille ruhig mal abnehmen solltest

Mit dabei: humorvolle Alltagsbeispiele, ein bisschen Selbstironie und natürlich wieder ein klarer Appell zur Selbstverantwortung – Du kennst mich. 😉

🎧 Hör rein und sag mir gerne, welche Begriffe Du Dir für die nächsten Bullshit-Bingo-Folgen wünschst!

📲 Teile die Folge gern in Deiner Story und verlinke mich, wenn Du magst – ich freu mich immer, von Dir zu hören!

💌 Du willst tiefer einsteigen und Dein Mindset nicht nur verstehen, sondern nachhaltig verändern? Dann schau Dir mein Coaching an oder schreib mir direkt auf Instagram.

🧡 Danke, dass Du da bist. Danke, dass Du wächst. Danke, dass Du Dich mit Dir verbindest.

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Einen liebevollen Tag,

Deine Tina

🎙 Die Macht der positiven Gedanken vs. toxische Positivität

Positives Denken kann Dein Leben verändern – aber nicht, wenn Du dabei so tust, als wäre immer alles rosarot und perfekt.

In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass „einfach positiv denken“ alle Probleme löst. Denn es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen kraftvoller, realistischer Positivität und toxischer Positivität, die uns oft mehr schadet als hilft.

✨ Du erfährst in dieser Folge:

✅ Warum positives Denken wichtig ist – aber nicht immer ausreicht

✅ Wie toxische Positivität Dir mehr schaden als nutzen kann

✅ Woran Du erkennst, ob Du Dir (oder anderen) mit übertriebener Positivität schadest

✅ Wie Du eine gesunde Balance zwischen Optimismus und Realität findest

✅ Praktische Tools, um Deine Gedanken bewusst zu lenken

🔹 Lerne, wie Du deine Gedanken für dich nutzt – ohne Dich selbst zu belügen!

🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, wie Du echte innere Stärke durch bewusstes Denken entwickeln kannst!

👉 Schreib mir gerne auf Instagram: Wie stehst Du zum positiven Denken? Hast Du schon mal toxische Positivität erlebt? Ich freue mich auf den Austausch mit Dir!

📢 Teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte! 💛

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Einen liebevollen Tag,

Deine Tina

🎙 Selbstvertrauen kannst Du üben – aber Selbstwert ist Dein Geburtsrecht

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Selbstwert und Selbstvertrauen – und warum ist es so wichtig, beides zu verstehen?

In dieser Folge nehme ich Dich mit in die feine, aber entscheidende Unterscheidung zwischen diesen beiden Themen. Wir schauen gemeinsam auf typische Missverständnisse, gesellschaftliche Konditionierungen und darauf, warum viele Menschen zwar erfolgreich durchs Leben gehen, aber innerlich oft trotzdem zweifeln, ob sie wirklich genug sind.

💡 Du erfährst:

• Was Selbstwert und Selbstvertrauen wirklich unterscheidet

• Warum Selbstwert nichts ist, was Du Dir verdienen musst

• Wie Du Selbstvertrauen stärken kannst – und wie Du Dich wieder an Deinen Selbstwert erinnerst

• Alltagsnahe Beispiele, humorvolle Bilder und Übungen für Dein persönliches Wachstum

• Warum echte Veränderung immer beim Sein beginnt – nicht beim Tun

🛠 Mit dabei:

• Eine Einladung zu radikaler Selbstannahme

• Praktische Tipps für Spiegelarbeit & inneres Kind

• Ein liebevoller Reminder, dass Du nichts beweisen musst, um wertvoll zu sein

✨ Diese Folge ist für Dich, wenn Du:

• oft an Dir zweifelst, obwohl Du im Außen viel erreichst

• Deinen Selbstwert über Leistung definierst

• lernen willst, Dich selbst liebevoller zu begleiten

• Bock hast, innerlich endlich anzukommen – bei Dir.

🎧 Hör rein, wenn Du heute eine Erinnerung brauchst: Du bist wertvoll. Einfach, weil du bist. Punkt.

🧡 Und wenn Du Dir Begleitung auf diesem Weg wünschst – melde Dich gern bei mir. Alle Links findest Du hier.

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Deine Tina

🎙Zur 20!!! Folge 🎉Warum’s manchmal länger dauert mit den Folgen…

In dieser Folge nehme ich Dich ganz ungefiltert mit hinter die Kulissen – in mein echtes Leben, mit allem, was dazugehört.

Kein durchgeplanter Fahrplan, keine perfekten Antworten – sondern ehrliches Teilen.Weil ich glaube, dass genau das auch zur persönlichen Entwicklung dazugehört:Raum für Menschlichkeit. Für Chaos. Für's Unerwartete.

Ich spreche darüber:

• warum es manchmal länger dauert, bis neue Folgen online gehen

• was gerade in meinem Alltag los ist und wie ich damit umgehe

• wie ich es schaffe, trotz allem dranzubleiben – ohne mich zu verlieren

• warum ich mich ganz bewusst gegen Perfektionismus und für Authentizität entscheide
  

✨ Diese Folge ist für Dich, wenn Du:

• selbst manchmal das Gefühl hast, allem hinterherzurennen

• denkst, Du müsstest "funktionieren", um gut genug zu sein

• • jemanden brauchst, der Dich daran erinnert, dass Du auch im Chaos genau richtig bist
    

• 💌 Mein Reminder für Dich: Du darfst auch Pausen machen. Du darfst Mensch sein. Du darfst weitermachen – in Deinem Tempo.

  🧡 Wenn Dich diese Folge berührt hat – lass mir super gerne eine Bewertung da oder teile sie mit Menschen, denen sie guttun könnte.

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  Deine Tina

Dankbarkeit ist ein Gamechanger – aber eben nicht die Lösung für alles! 🤯In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass Dankbarkeit allein aus jeder Krise hilft. Wir sprechen darüber:

✨ Warum Dankbarkeit ein echtes Power-Tool für Dein Mindset ist

✨ Wann und wie sie Dich wirklich weiterbringt – und wann sie toxisch sein kann

✨ Wie Du Dankbarkeit bewusst im Alltag einsetzt, ohne Probleme unter den Teppich zu kehren

✨ Konkrete Übungen, um Dankbarkeit nachhaltig in Dein Leben zu integrieren

🔹 Erkenne, wie Du Dankbarkeit sinnvoll nutzt – ohne Deine echten Gefühle zu unterdrücken!

🎧 Hör rein und lass dich inspirieren!

📩 Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema? Schreib mir!

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Deine Tina

Das Gesetz der Anziehung – So funktioniert es wirklich!

🌟 Das Gesetz der Anziehung ist eines der bekanntesten Prinzipien in der Persönlichkeitsentwicklung – aber auch eines der meist missverstandenen! Viele glauben, es sei nur ein „Wünsch-Dir-was“-Prinzip, doch in Wahrheit steckt viel mehr dahinter. In dieser Folge erfährst Du:

• Was das Gesetz der Anziehung wirklich ist – jenseits von Mythen & Klischees
• Welche wissenschaftlichen Prinzipien (z. B. Quantenphysik & Neurowissenschaften) es untermauern
• Warum Du nicht bekommst, was Du willst, sondern was du bist
• Die 3-Schritte-Formel für bewusste Manifestation
• Die größten Fehler beim Manifestieren – und wie Du sie vermeidest

Am Ende hast Du nicht nur Klarheit darüber, wie das Gesetz der Anziehung wirklich funktioniert, sondern auch konkrete Tools, um es gezielt für dein Leben zu nutzen!

📌 Erwähnte Themen & Tools:

✨ Quantenphysik & das Energiefeld

✨ Retikuläres Aktivierungssystem – Dein Gehirn als Manifestationsfilter

✨ Emotionen als Frequenzgeber für Deine Realität

✨ Praxis-Tipps: Morgenroutine für Manifestation, Journaling-Übung, Handlungsimpulse

💡 Deine Challenge für diese Woche:📖 Schreibe Dein größtes Ziel in der Gegenwart auf.🔥 Spüre es jeden Morgen für 2 Minuten.🚀 Handle jeden Tag so, als wäre es schon Realität.

Teile Deine Gedanken & Erfahrungen auf Instagram und tagge mich! Ich freue mich auf den Austausch mit Dir. 💫

🎧 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Bewertung auf Spotify & Apple Podcasts! 🌟

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Das Doppelspalt-Experiment!

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Deine Tina