エピソード

  • Libertés on the Rocks #1 - Liberté professionnelle : Red/Green Flag avec Laurie & Maroussia
    2026/05/06

    Nouveau format, nouvelle aventure. Et déjà un bêtisier.

    Libertés on the Rocks, c'est l'apéro liberté — une conversation entre filles, sans script, autour d'une thématique qui nous touche toutes.


    On avait prévu de filmer dehors pour ce premier épisode. La nuit en a décidé autrement. La cloche de l'église a sonné, et on a fini dans le noir. Ambiance parfaite pour lancer un format qui se veut imparfait, brut et vivant.


    Autour de la table :

    • Laurie, entrepreneure à son compte depuis plusieurs années, qui parle d'expérience

    • Maroussia, en pleine transition professionnelle, en train de changer de métier.

    Deux étapes très différentes du chemin vers la liberté pro. Une richesse rare.


    Au programme :

    👉 Red Flag / Green Flag : travailler 50h, finir à 16h30, management, soloprenariat

    👉 Le moment où on sent que quelque chose ne va plus et le premier pas pour changer

    👉 Se faire accompagner : bilan de compétences, coaching, regard extérieur

    👉 La cloche de l'église, la nuit qui tombe et le bétisier qu'on n'avait pas prévu

    Parce que la liberté, ça se construit aussi dans l'imprévu.


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    41 分
  • La puissance de la gratitude et la liberté intérieure avec Andréa #11
    2026/04/29

    Et si la vraie liberté venait de l’intérieur — même quand tout s’effondre autour de vous ?


    Andréa a grandi en Côte d’Ivoire, perdu son père enfant, et connu le chaos de la guerre. À 17 ans, elle s’envole seule pour la France avec une bourse pour étudier dans un village de Touraine qu’elle ne connaît pas. Elle n’avait pas de plan, mais elle avait une soif d’apprendre et une gratitude immense pour chaque main tendue.


    Ce qui suit ? Un parcours brillant : PwC, EY, AXA, un Executive MBA à l’ESSEC avec deux maternités en parallèle. Elle a tout réussi, jusqu’au jour où une collègue lui dit simplement : "Tu n’as plus le même sourire."


    Andréa appelle cela "rater son burn-out". Un point de bascule qui l’a poussée à arrêter de "prouver" pour enfin réaliser son rêve et faire ce pour quoi elle est née.


    Au programme de cet épisode :

    👉 L’enfance en Côte d’Ivoire : transformer le deuil et la guerre en force tranquille

    👉 La gratitude comme moteur : comment les rencontres ont forgé sa réussite

    👉 L’ascension corporate et le plafond de verre : ce qu’on ne dit pas assez

    👉 Le déclic du MBA et de la maternité : oser la sincérité

    👉 La liberté intérieure : pourquoi elle est le socle de sa puissance aujourd'hui


    La liberté, ça se construit. Parfois dans les épreuves, mais toujours de l’intérieur. 🌿


    Retrouvez Andréa sur Linkedin ou Instagram


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    59 分
  • Apprendre à s'écouter (en vrai) - Solo avec Marine #10
    2026/04/22

    Et si la plus grande liberté, c'était d’avancer... même quand c’est flou ?


    Pour ce tout premier épisode solo, j’ai décidé de poser le micro face à moi-même. Pas d’invitée, pas de filet, juste moi, mes doutes et ce fameux "flou artistique" que je traverse en ce moment.


    Il y a 6 mois, je prenais un nouveau virage. Aujourd'hui, je m'arrête un instant pour regarder dans le rétro et réaliser tout ce qui s'est passé depuis. On a souvent la tête dans le guidon, et il faut parfois le regard d'une amie pour nous dire : "Mais tu te rends compte du chemin que tu as fait ?"


    Dans ce mini-épisode "en vrac", je vous partage :

    • Pourquoi j'ai enfin osé prendre le micro seule (et le vertige que ça procure)

    • Comment apprivoiser les périodes de doute quand la vision n'est pas encore nette

    • Ma prise de conscience sur les 6 derniers mois : mesurer le chemin plutôt que de fixer le sommet

    • Ce que la numérologie (et mon année 9) m'enseigne sur le besoin de ralentir


    Un épisode court, sincère et sans filtre, pour toutes celles et ceux qui apprennent, eux aussi, à écouter leur petite voix.


    Bonne écoute ! ✨


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    12 分
  • La liberté de se réinventer : d'infirmière à animatrice avec Aurélie #9
    2026/04/15

    Et si le covid avait été le début de ta vraie vie ?


    Aurélie a consacré 20 ans de sa vie au soin des autres. Différents services, différents postes — toujours au service des autres. Jusqu'au jour où on commence à lui imposer des choses incompatibles avec sa vie, ses valeurs, ses enfants. Alors elle s'arrête.


    Ce qui suit ? Une quête sincère et courageuse. Directrice de crèche, animatrice périscolaire... elle teste, elle tâtonne, elle ose. Avec ses doutes, ses red flags, ses fausses pistes. Jusqu'à ce qu'une médium l'aide à se reconnecter à ses rêves d'enfance. Et là, tout devient clair : animer des ateliers de sciences et de philosophie pour des enfants de 5 à 10 ans.

    Elle qui pensait qu'animatrice "c'était pas assez bien pour quelqu'un comme elle."


    Au programme :

    • L'enfance à la campagne et la vocation du soin

    • 20 ans infirmière : la richesse et le prix d'un métier exigeant

    • Le covid comme point de rupture — et de renaissance

    • Les tentatives, les red flags, les doutes

    • L'accompagnement par une médium pour se reconnecter à soi

    • Les ateliers de sciences et philo : quand la liberté ressemble à de la joie

    • Construire une vie sur mesure en auto-entreprise


    Aujourd'hui Aurélie est heureuse. Vraiment. Elle gère son temps en auto-entreprise, fait de l'intérim en infirmière quand elle le choisit, et est là pour ses enfants. Elle a pris le meilleur des deux mondes — sans culpabilité.


    Changer de vie ce n'est pas échouer. C'est parfois la plus belle des réussites.


    Pour retrouver Aurélie sur Instagram ou keskonseme - YouTube


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    49 分
  • La liberté de briser les codes avec joie de vivre et courage avec Nabila #8
    2026/04/08

    Et si la vraie liberté, c’était d’oser être soi-même quand le monde entier attend autre chose de vous ?


    C’est le pari de Nabila. Après un parcours marqué par l’autocensure (« Avec mon voile, je ne serai que femme de ménage »), elle a choisi de redéfinir ses propres indicateurs de réussite pour placer ses convictions, son ambition et sa joie de vivre au cœur de sa nouvelle vie.


    Pourtant, la liberté, Nabila l’avait déjà dans le sang. À 14 ans, elle ressent un premier appel vers ses convictions profondes, mais c'est son installation à Lyon, juste après son mariage, qui change tout. Elle y pose son premier acte de liberté fondateur : choisir de porter le voile pour elle-même, loin des regards familiers et des jugements.


    Au programme :

    • Le premier acte de liberté : Pourquoi elle a choisi d'affirmer ses convictions à Lyon, en toute autonomie

    • 8 ans de pause : L'importance de la présence maternelle et le défi du retour à l'emploi

    • Le choc de l'autocensure : Déconstruire l'idée que ses choix personnels limitent ses capacités professionnelles

    • Redéfinir sa réussite : Passer du sentiment d'illégitimité au succès en Master RH

    • La joie de vivre comme moteur : Comment son sourire et son optimisme sont devenus ses meilleures armes de résilience

    • Le conseil de Nabila : Être en accord avec ses valeurs pour trouver son véritable apaisement


    Un épisode solaire, puissant et nécessaire pour toutes celles qui sentent qu'elles sont réduites à une étiquette et qui rêvent de briller par leur propre lumière. ✨


    Retrouvez Nabila sur LinkedIn


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    39 分
  • La liberté de ralentir et de redéfinir sa propre réussite avec Mathilde #7
    2026/04/01

    Et si le vrai luxe, c’était de pouvoir finir sa journée à 16h30 ?

    C'est le pari de Mathilde. Après un parcours d'excellence (prépa HEC, école, marketing), elle a choisi de redéfinir ses propres indicateurs de réussite pour placer son temps, sa famille et ses engagements au cœur de sa vie.


    Pourtant, la liberté, Mathilde l'avait déjà dans le sang. À peine diplômée, elle fait un choix fort : elle refuse un CDI sécurisant pour s’élancer pendant 6 mois sur les routes d’Amérique du Sud à vélo. Un premier acte de liberté qui a tout changé.

    Elle finit par revenir au salariat classique... jusqu'à ce que l'arrivée de ses deux enfants ne bouscule ses priorités. Le décalage est alors devenu trop grand : pourquoi continuer à optimiser des ventes de shampoing quand on aspire à un impact plus doux et plus concret ?


    Aujourd’hui indépendante, Mathilde a remplacé les KPI financiers par des indicateurs de vie : le luxe de chercher ses enfants à l'école, l'engagement écologique et le plaisir de ne plus courir après le succès des autres.


    Au programme :

    • Le refus du premier CDI : Choisir le vélo plutôt que le bureau dès 23 ans

    • Le voyage à vélo : 6 mois en Amérique du Sud et le changement de perspective

    • Le choc du sens : Pourquoi le retour au salariat n'a plus fonctionné

    • Redéfinir ses KPI : Placer le temps et la présence avant les finances

    • L'engagement : L'importance des Scouts de France dans son équilibre

    • Le conseil de Mathilde : Apprivoiser l'inconfort pour mieux se trouver


    Un épisode solaire pour toutes celles qui sentent qu'elles courent après une réussite qui ne leur appartient plus.


    Pour retrouver Mathilde sur LinkedIn


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    45 分
  • La liberté de tout quitter à 46 ans pour vivre son rêve avec Audrey #6
    2026/03/25

    Et si la liberté commençait par oser tout quitter pour vivre ses rêves à l'étranger ?


    "Il n'est jamais trop tard pour aller jusqu'au bout de ses rêves. Et au moins, je n'aurai pas de regrets."


    Audrey a tout quitté pour s'installer seule au Panama. Après 25 ans dans le luxe, 7 ans à tenir son restaurant dans le Var, une maternité en solo et un Covid traversé les dents serrées — elle a vendu, elle a sauté. Direction les îles Coïbas, la plongée, et une vie enfin alignée avec ses passions.


    Dans cet épisode, Audrey raconte son parcours sans filtre : la gamine d'origine espagnole qui claque la porte à 17 ans, la directrice de boutique qui en a assez des grands groupes, la maman solo qui repart de zéro, et la femme de 46 ans qui choisit enfin de vivre son rêve. Elle nous prouve que la liberté financière se construit, brique par brique, même quand c'est dur.


    Au programme :

    • L'enfance et l'émancipation : grandir dans un cadre strict et en être reconnaissante aujourd'hui

    • 25 ans dans le luxe : de vendeuse à directrice de boutique

    • Maman solo : zéro aide de l'État, et les 2-3 personnes qui ont tout changé

    • La liberté financière : comment elle s'est construit un pécule pour réaliser son rêve

    • Partir vivre au Panama seule : le coup de cœur, les démarches, la nouvelle vie

    • Le projet : un terrain, un petit hôtel, un centre de plongée


    Un épisode brut et inspirant pour toutes celles qui rêvent de s'expatrier, de changer de vie après 40 ans et qui ont encore peur de sauter le pas.


    Pour retrouver Audrey sur Instagram


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    40 分
  • La liberté commence par arrêter de vouloir tout prouver avec Gwen #5
    2026/03/18

    Et si la liberté commençait par arrêter de vouloir tout prouver aux autres ?


    "À 40 ans, j'ai réalisé que je courais après une validation qui ne m'appartenait pas. Je voulais juste être en paix avec moi-même."


    Gwen a suivi un parcours intense, de l’esthétique à l'immobilier, en passant par l'entrepreneuriat et le management. Elle a toujours été une "championne du faire", enchaînant les succès pour prouver sa valeur. Mais derrière cette course effrénée, marquée très tôt par le deuil de son père à 17 ans, se cachait un besoin vital de ralentir.


    Dans cet épisode, Gwen nous raconte son basculement vers la numérologie, son besoin de transmettre et surtout, le courage immense qu'il faut pour enfin choisir de ne plus rien prouver. Elle nous prouve qu'en se reconnectant à son intuition, on arrête de subir sa vie pour enfin commencer à la savourer.


    Au programme :

    • L'enfance et le deuil : Comment une épreuve précoce a construit son besoin de performance.

    • La quête de validation : Pourquoi on finit par se perdre quand on cherche à prouver sa valeur par le "faire".

    • Le virage de la numérologie : Comment identifier son vrai fil rouge quand tout semble flou.

    • La reconnexion à soi : Pourquoi la connaissance de soi est la seule base viable pour avancer.

    • Ralentir à 40 ans : L'art de ne plus chercher le "plus" et d'apprécier le "déjà là".


    Un épisode doux et puissant pour toutes celles qui se sentent à l’étroit dans leur costume de femme "accomplie".


    Pour retrouver Gwen sur Insta ou ici


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