« Si je dis non, je vais la décevoir. »

Combien de fois cette petite phrase nous a-t-elle poussées à dire oui alors qu’au fond de nous, nous pensions non ?

Accepter une cliente alors que l’agenda est déjà complet, répondre à un message professionnel tard le soir, repousser sa pause, hésiter à augmenter ses tarifs ou encore accepter une demande que l’on n’a vraiment pas envie d’accepter… Tout cela peut sembler anodin lorsqu’on le regarde séparément. Mais à force, ces petits « oui » peuvent finir par nous faire passer après tout le monde.

Dans cet épisode, je vous parle de cette peur de décevoir qui peut nous amener à oublier nos propres besoins. Derrière elle, il y a parfois la peur du conflit, le besoin d’être aimée, la crainte d’être jugée égoïste ou moins professionnelle, et toutes ces croyances qui nous font penser que dire non signifie forcément faire du mal à l’autre.

Je vous invite aussi à écouter ce que votre corps vous dit lorsque vous acceptez quelque chose que vous ne voulez pas vraiment. Ce petit nœud dans le ventre, cette tension, cette sensation immédiate que vous auriez préféré dire non… Et si ce signal méritait d’être entendu ?

Je vous propose une petite expérience : observez, pendant quelques jours, combien de fois vous dites oui alors qu’au fond de vous, vous pensez non.

Et posez-vous simplement cette question : qui est-ce que je déçois en premier lorsque je dis oui aux autres en me disant non à moi-même ?

Pas question ici de devenir quelqu’un qui dit non à tout. Il s’agit plutôt d’apprendre à reconnaître ses propres limites et, petit à petit, à les respecter.

Parce que parfois, dire non à l’autre, c’est simplement arrêter de se dire non à soi-même.

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