[Lesson2] 1km走ってみよう

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[Lesson2] 1km走ってみよう

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： TSUYOSHI
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このコンテンツについて

 このクラスのゴールは、8分間歩かずに走り続けること。達成できれば約1km走れる力がつきます。8分間のペース配分、体の使い方、呼吸法など、しっかりガイドしていきます。少しずつ、楽に長く走れるフォームを習得していきましょう。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。©BeatFit (P)BeatFit
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走るコツがよくわかります。音楽に合わせて軽快に走れるし、ランニングの知識も身につきます。

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