-
[Lesson2] サブ4向け1kmインターバル走
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： TSUYOSHI
- 2023/12/18
- 再生時間： 36 分
- ポッドキャスト
商品を追加できませんでした
申し訳ありません。ショッピングカートはすでに満杯のため、商品を追加できません。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audible会員プラン 無料体験
2024年5月9日まで2か月無料体験キャンペーン中！詳細はこちらをご確認ください
会員は12万以上の対象作品が聴き放題、アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます
![『[Lesson2] サブ4向け1kmインターバル走』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/51tFV1dm3UL._SL63_.jpg)
[Lesson2] サブ4向け1kmインターバル走
ナレーター：
TSUYOSHI
-
サマリー
あらすじ・解説
サブ4を目標とする方に向けたインターバルトレーニングクラスです。1km走を5本行います。目標は5本とも1kmを5分以内。6分サークルで走りますので、1kmを5分で走れたら1分間休憩できます。
＊信号や傾斜のない1kmのコースを事前に作ってからクラスを受講してください。
＊クラス開始まもなく高負荷のトレーニングがスタートします。事前に充分なウォーミングアップを行ってください。
＊5kmを30分以内で走れる方を対象としています。まだ難しい方は、「コーチと実践！10kmマラソン対策ドリル」パッケージ内の「はじめてのインターバル走」から始めてみましょう。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
＊信号や傾斜のない1kmのコースを事前に作ってからクラスを受講してください。
＊クラス開始まもなく高負荷のトレーニングがスタートします。事前に充分なウォーミングアップを行ってください。
＊5kmを30分以内で走れる方を対象としています。まだ難しい方は、「コーチと実践！10kmマラソン対策ドリル」パッケージ内の「はじめてのインターバル走」から始めてみましょう。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
©BeatFit (P)BeatFit