エピソード

  • Postura zurda en el boxeo Ep. 158

    Postura zurda en el boxeo Ep. 158
    2026/02/11
    El capítulo 158 del podcast El Legado del Jab explica que la postura zurda es una ventaja táctica que rompe la visión del rival diestro. Se basa en usar la mano derecha para controlar el espacio y abrir camino al recto de izquierda, que entra directo por el centro. Para salir con seguridad, el zurdo debe mover su pie adelantado hacia el lado de afuera del pie del rival. El ataque se apoya en usar el jab para distraer y luego conectar ganchos al cuerpo o golpes por encima de la guardia del oponente.
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • El problema del ego en el boxeo Ep. 157

    El problema del ego en el boxeo Ep. 157
    2026/02/10
    El capítulo 157 del podcast El Legado del Jab en Spotify es una pieza de análisis psicológico y técnico que explora la transición del boxeador amateur al profesional. El episodio disecciona cómo la mentalidad de "sumar puntos" debe evolucionar hacia una estrategia de daño acumulativo y administración de energía a largo plazo. Siguenos para mas en el legado del jab
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • El problema del retroceso en el boxeo. Ep 156

    El problema del retroceso en el boxeo. Ep 156
    2026/02/09
    Capitulo 156 del podcast del Legado del jab, hablamos del problema del retroceso en el boxeo y la perdida de iniciativa y accion en combate, ademas del gasto de energia constante que se produce. La importancia de entender que la creación de un nuevo angulo de ataque es en todo momento la prioridad. Siguenos para mas en el legado del jab.
    続きを読む 一部表示
    14 分
  • Táctica de sparring episodio Ep. 155

    Táctica de sparring episodio Ep. 155
    2026/02/08
    En el episodio 155 de El Legado del Jab, analizamos a fondo la aplicación práctica de la táctica en el sparring. Exploraremos cómo transformar cada práctica en un laboratorio de aprendizaje, priorizando el dominio de la distancia, el control del ritmo y la eficiencia defensiva por sobre la fuerza bruta. Este capítulo es una guía esencial para aprender a "leer" al oponente en tiempo real, ajustando la estrategia round tras round para optimizar el gasto energético y maximizar la precisión.
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • La ansiedad en el boxeo. Capsulas

    La ansiedad en el boxeo. Capsulas
    2026/02/06
    La Ansiedad en el boxeo. Un elemento importante es manejar nuestras emociones para no mostrar nuestros golpes y nuestras intenciones al rival. Algo que es relevante dentro del trabajo de boxeo es simpre mantener la racionalidad y manejar, esa accion apresurada que puede llevarnos al error. Siguenos para mas en el legado del jab.
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • La visualizacion en el boxeo Ep. 154

    La visualizacion en el boxeo Ep. 154
    2026/02/06
    En este episodio de El Legado del Jab, profundizamos en la visualización, una de las herramientas más potentes de la psicología deportiva aplicada al combate. La visualización no consiste solo en imaginar el éxito, sino en realizar un ensayo mental detallado que permite al boxeador familiarizarse con escenarios de alta presión, perfeccionar la ejecución técnica y fortalecer la toma de decisiones sin el desgaste físico del sparring. Al integrar esta práctica en la rutina diaria, el peleador logra que sus respuestas se vuelvan instintivas, reduciendo la ansiedad precompetitiva y permitiendo que, al llegar el momento de la verdad, la mente sienta que ya ha vivido y dominado esa batalla muchas veces antes.
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • Taller de mentalidad en el boxeo. Ep 153

    Taller de mentalidad en el boxeo. Ep 153
    2026/02/05
    Queremos invitar a toda nuestra comunidad a participar en nuestro nuevo Taller de Mentalidad en el Boxeo, que dará inicio este 16 de febrero.En este taller, profundizaremos en los pilares psicológicos que definen a un campeón, utilizando las enseñanzas de los grandes maestros de la historia. ¡Prepárate para fortalecer tu voluntad!
    続きを読む 一部表示
    17 分
  • Los limites tacticos en el boxeo. Ep. 152

    Los limites tacticos en el boxeo. Ep. 152
    2026/02/04
    La frontera de seguridad y el manejo del alcance como pilares del control en el ring. Se explora la división del espacio en tres áreas clave: la zona de seguridad para la recuperación, la zona de ataque para el intercambio real y la peligrosa tierra de nadie, donde la falta de equilibrio suele pagarse con un knockout. Además, se detallan estrategias para gestionar la distancia corta mediante ángulos y el uso del jab como la primera línea defensiva para mantener el dominio táctico frente a rivales de distintas estaturas.
    続きを読む 一部表示
    15 分