『Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit』のカバーアート

Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit

Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit

著者： Daniela Kreissig - Narzissmusfolgen aufarbeiten
無料で聴く

Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Rein in deine Freiheit.Fühlst du dich nach einer toxischen Beziehung leer, erschöpft und fragst dich ständig: „Wie konnte mir das passieren?“ Dann bist du nicht allein. Willkommen bei Narzissmus Goodbye, deinem Kompass für den Weg aus den Scherben narzisstischen Missbrauchs hin zu echter Selbstbestimmung und innerer Leichtigkeit. Ich bin Daniela Kreissig, seit über 30 Jahren Expertin für das Thema Narzissmus und Coach für Neurosystemische Integration. In über 200 Episoden begleite ich dich dabei, die Mechanismen von Manipulation und Machtmissbrauch nicht nur zu verstehen, sondern sie auf der Ebene deines Nervensystems zu lösen. Mein Ansatz ist konsequent traumasensibel. Ich arbeite nicht nur mit dem Verstand, sondern beziehe die Biologie deines Körpers und deines Nervensystems mit ein. Denn narzisstischer Missbrauch hinterlässt Spuren, die weit über die bloßen Gedanken hinausgehen. Was dich in diesem Podcast erwartet:Aufklärung & Klarheit: Wir decken Strategien wie Gaslighting, Love Bombing und die kognitive Dissonanz auf, damit du deine Wahrnehmung zurückgewinnst.Trauma Bonding lösen: Verstehe, warum dein Körper nach dem „Stoff“ der Versöhnung verlangt und wie du die biochemische Fessel schrittweise löst.Neurosystemische Impulse: Nutze Übungen zur Nervensystem-Regulation, um aus dem ewigen Kampf-Flucht-Modus auszusteigen.Grenzen setzen: Erlerne, wie du dich nachhaltig vor Übergriffigkeit schützt und wieder sicher bei dir selbst ankommst.Dieser Podcast ist für dich, wenn du das Überleben und funktionieren satt hast und endlich wieder echtes Leben spüren möchtest. Dein Weg in die Begleitung: Wissen ist das Fundament, aber die nachhaltige Veränderung geschieht im geschützten Raum. Wenn du diesen Podcast als Startschuss nutzt und jetzt tiefgreifend an deiner Befreiung arbeiten möchtest, lade ich dich in mein Gruppenprogramm ein. Dort verbinden wir die neurosystemische Arbeit mit der Kraft der Gemeinschaft. Sichere dir jetzt deinen Platz für das kostenfreie Kennenlerngespräch:https://danielakreissig.de/kennlern-session/© 2024 Daniela Kreissig 人間関係 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Narzissmus: Wenn deine Sex zum Preis für Frieden wird

    Narzissmus: Wenn deine Sex zum Preis für Frieden wird
    2026/07/15
    War Se* in deiner Beziehung irgendwann keine gemeinsame Entscheidung mehr, sondern eine Pflicht?Hattest du das Gefühl, dich revanchieren zu müssen, wenn dein Partner freundlich war, dir etwas schenkte oder etwas für dich tat?In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, über das kaum jemand spricht: Wie Narzissmus dazu führen kann, dass Intimität zur Währung wird und warum viele Betroffene ihren eigenen Körper irgendwann nur noch benutzen, um Streit zu vermeiden oder kurzfristig Frieden zu schaffen.Du erfährst, warum diese Dynamik nichts mit Liebe oder echter Nähe zu tun hat, sondern mit emotionaler Manipulation und Kontrolle.In dieser Folge erfährst du:warum Geschenke, Gefälligkeiten oder Aufmerksamkeit plötzlich einen "Preis" bekommenwie Narzissmus dazu führt, dass Se* als Gegenleistung erwartet wirdweshalb viele Frauen glauben, ihrem Partner Intimität zu schuldenwelche psychologischen Mechanismen hinter dieser Dynamik stehenwarum viele Betroffene ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen immer mehr verlierenwelche Auswirkungen das auf Selbstwert, Nervensystem und Körper haben kannwie du erkennst, dass das Problem nicht bei dir liegtwelche ersten Schritte dir helfen können, wieder zu dir selbst und deinen eigenen Grenzen zurückzufindenWenn du dich in dieser Folge wiedererkennst, möchte ich dir etwas wichtiges mitgeben:Du schuldest niemandem deinen Körper!Liebe, Nähe und Sexualität entstehen aus gegenseitigem Respekt, Vertrauen und freiwilliger Entscheidung – niemals aus Angst, Schuldgefühlen oder der Hoffnung auf ein paar Tage Frieden.Hat dir diese Folge geholfen?Dann freue ich mich sehr über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und wenn du diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade dringend hören sollte.💚 Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden?Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch:👉 Hier klicken📖 E-Book für 0€:"Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst."Jetzt für 0€ herunterladen: Hier klicken📱 Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst:Instagram:https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye⭐ Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind.Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.deBesuche meine Website: www.danielakreissig.deMein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
    続きを読む 一部表示
    26 分
  • Narzissmus überwinden: Der größte Fehler nach einer narzisstischen Beziehung

    Narzissmus überwinden: Der größte Fehler nach einer narzisstischen Beziehung
    2026/07/08
    Nach einer narzisstischen Beziehung wünschen sich viele Frauen nur noch eins: endlich nicht mehr ständig an ihn denken.Also lenken sie sich ab.Sie arbeiten mehr.Sie treffen sich ständig mit anderen.Sie suchen sich neue Hobbys.Oder stürzen sich viel zu früh in die nächste Beziehung.Nach außen sieht das oft nach Stärke aus.Doch innerlich bleibt die Leere.In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Ablenkung nach narzisstischem Missbrauch zwar kurzfristig Erleichterung verschaffen kann, Dich aber langfristig davon abhält, wirklich frei zu werden.Du erfährst außerdem,warum Dein Gehirn ständig nach Ablenkung sucht,weshalb der Schmerz dadurch nicht verschwindet,warum der Blick nach innen so viel Angst macht,wie emotionale Abhängigkeit nach einer narzisstischen Beziehung entsteht,und weshalb echte Veränderung erst beginnt, wenn Du aufhörst, vor Deinen Gefühlen wegzulaufen.Wenn Du nach einer Trennung von einem Narzissten immer wieder im Gedankenkarussell festhängst, Dich innerlich leer fühlst oder trotz aller Ablenkung nicht loslassen kannst, dann ist diese Folge genau für Dich.Denn mit Dir stimmt nichts nicht.Dein Verhalten ergibt Sinn.Und Du musst diesen Weg nicht allein gehen.💚 Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden?Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch:👉 https://www.danielakreissig.de📖 E-Book für 0€:"Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst."Jetzt für 0€ herunterladen:https://bildung.danielakreissig.de/ebook-abhaengigkeit/📱 Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst:Instagram:https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye⭐ Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind.👉 Buche dir hier dein unverbindliches Erstgespräch: https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/Hat dir diese Folge geholfen?Dann freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt und diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören sollte.Gemeinsam sorgen wir dafür, dass mehr Betroffene erkennen:Du musst nicht für immer in Angst leben.Du darfst dich wieder sicher fühlen.Und du darfst wieder du selbst werden.Vereinbare dein Kennenlerngespräch: Hier klicken & anfragenSchreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.deBesuche meine Website: www.danielakreissig.deDu bist nicht kaputt. Du bist bereit für den nächsten Schritt.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Meine Geschenke* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • Ich will nie wieder so verletzt werden - Die Angst nach Narzissmus nie wieder vertrauen zu können

    Ich will nie wieder so verletzt werden - Die Angst nach Narzissmus nie wieder vertrauen zu können
    2026/07/01
    Du hast die narzisstische Beziehung beendet.Eigentlich solltest du erleichtert sein.Und trotzdem begleitet dich eine neue Angst:"Was, wenn ich nie wieder jemandem vertrauen kann?"Du musst niemandem blind vertrauen.Der wichtigste Mensch, dem du wieder vertrauen darfst, bist du selbst.Diese Folge schenkt dir einen neuen Blick darauf, wie Sicherheit wirklich entsteht – nicht durch Isolation, sondern durch Klarheit, Selbstvertrauen und gesunde Grenzen.In dieser Episode erfährst du:✔ Warum Angst vor neuen Beziehungen nach Narzissmus völlig normal ist.✔ Weshalb dein Gehirn gerade jeden Menschen nach Gefahren scannt.✔ Warum Mauern zwar schützen, dich aber gleichzeitig vom Leben abschneiden.✔ Den entscheidenden Unterschied zwischen emotionalen Mauern und gesunden Grenzen.✔ Wie du Schritt für Schritt wieder Vertrauen entwickeln kannst, ohne dich schutzlos zu fühlen.✔ Warum deine Grenzen künftig dein stärkster Schutz sind.Du möchtest deine Grenzen wieder sicher spüren?Im geschützten Rahmen meines 1:1-Coachings lernst du,deine eigenen Grenzen wieder wahrzunehmen,sie klar und ohne Schuldgefühle zu kommunizieren,deinem Bauchgefühl wieder zu vertrauen,emotionale Abhängigkeit zu lösen,innere Ruhe zu finden und wieder ganz bei dir anzukommen.👉 Buche dir hier dein unverbindliches Erstgespräch: https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/Hat dir diese Folge geholfen?Dann freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt und diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören sollte.Gemeinsam sorgen wir dafür, dass mehr Betroffene erkennen:Du musst nicht für immer in Angst leben.Du darfst dich wieder sicher fühlen.Und du darfst wieder du selbst werden.Möchtest du wieder zurück in deine Kraft und zu dir selbst? Ich begleite dich dabei, diese alten Verhaltensmuster zu löschen und wieder bei dir selbst anzukommen – individuell oder in meinem Gruppenmentoring.Vereinbare dein Kennenlerngespräch: Hier klicken & anfragenSchreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.deBesuche meine Website: www.danielakreissig.deDu bist nicht kaputt. Du bist bereit für den nächsten Schritt.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Meine Geschenke* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
    続きを読む 一部表示
    14 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません