『Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit』のカバーアート

Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit

Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit

著者： Daniela Kreissig - Narzissmusfolgen aufarbeiten
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Rein in deine Freiheit.Fühlst du dich nach einer toxischen Beziehung leer, erschöpft und fragst dich ständig: „Wie konnte mir das passieren?“ Dann bist du nicht allein. Willkommen bei Narzissmus Goodbye, deinem Kompass für den Weg aus den Scherben narzisstischen Missbrauchs hin zu echter Selbstbestimmung und innerer Leichtigkeit. Ich bin Daniela Kreissig, seit über 30 Jahren Expertin für das Thema Narzissmus und Coach für Neurosystemische Integration. In über 200 Episoden begleite ich dich dabei, die Mechanismen von Manipulation und Machtmissbrauch nicht nur zu verstehen, sondern sie auf der Ebene deines Nervensystems zu lösen. Mein Ansatz ist konsequent traumasensibel. Ich arbeite nicht nur mit dem Verstand, sondern beziehe die Biologie deines Körpers und deines Nervensystems mit ein. Denn narzisstischer Missbrauch hinterlässt Spuren, die weit über die bloßen Gedanken hinausgehen. Was dich in diesem Podcast erwartet:Aufklärung & Klarheit: Wir decken Strategien wie Gaslighting, Love Bombing und die kognitive Dissonanz auf, damit du deine Wahrnehmung zurückgewinnst.Trauma Bonding lösen: Verstehe, warum dein Körper nach dem „Stoff“ der Versöhnung verlangt und wie du die biochemische Fessel schrittweise löst.Neurosystemische Impulse: Nutze Übungen zur Nervensystem-Regulation, um aus dem ewigen Kampf-Flucht-Modus auszusteigen.Grenzen setzen: Erlerne, wie du dich nachhaltig vor Übergriffigkeit schützt und wieder sicher bei dir selbst ankommst.Dieser Podcast ist für dich, wenn du das Überleben und funktionieren satt hast und endlich wieder echtes Leben spüren möchtest. Dein Weg in die Begleitung: Wissen ist das Fundament, aber die nachhaltige Veränderung geschieht im geschützten Raum. Wenn du diesen Podcast als Startschuss nutzt und jetzt tiefgreifend an deiner Befreiung arbeiten möchtest, lade ich dich in mein Gruppenprogramm ein. Dort verbinden wir die neurosystemische Arbeit mit der Kraft der Gemeinschaft. Sichere dir jetzt deinen Platz für das kostenfreie Kennenlerngespräch:https://danielakreissig.de/kennlern-session/© 2024 Daniela Kreissig 人間関係 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Warum du dich nach Narzissmus nicht mehr spürst

    Warum du dich nach Narzissmus nicht mehr spürst
    2026/04/29
    „Ich funktioniere zwar, aber ich spüre mich nichts mehr.“ Kennst du dieses Gefühl, wie eine leere Hülle durch dein eigenes Leben zu gehen?
    Oft ist diese innere Taubheit kein Zufall, sondern die Folge von emotionalem Dauerstress – häufig ausgelöst durch ein narzisstisches Umfeld, in dem deine Bedürfnisse keinen Platz hatten.

    In dieser Folge tauchen wir tief in die Bio-Logik deines Nervensystems ein. Ich erkläre dir, warum dein Körper die „biologische Notbremse“ zieht und warum dieser Selbstverlust in Wahrheit eine hochintelligente Überlebensstrategie ist. Du bist nicht kaputt – dein System ist lediglich im Schutzmodus.
    Wir besprechen, wie du über den Körper sanft wieder Sicherheit in dir selbst findest und die Verbindung zu dir wieder aufbaust.

    Was du in dieser Folge lernst:
    • Die Leiter des Nervensystems: Warum Kämpfen oder Fluchten manchmal nicht mehr ausreichen.
    • Narzissmus & Selbstverlust: Wie chronische Kritik und Anpassung uns in den „Freeze-Zustand“ zwingen.
    • 4 praktische Schritte zurück in den Körper: Wie du dein System sanft einlädst, wieder „online“ zu gehen.


    Möchtest du wieder zurück in deine Kraft und zu dir selbst? Ich begleite dich dabei, diese alten Verhaltensmuster zu löschen und wieder bei dir selbst anzukommen – individuell oder in meinem Gruppenmentoring.
    • Vereinbare dein Kennenlerngespräch: Hier klicken & anfragen
    • Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.de
    • Besuche meine Website: www.danielakreissig.de
    Du bist nicht kaputt. Du bist bereit für den nächsten Schritt.
    Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.
    https://danielakreissig.de/kennlern-session/

    Ressourcen :

    Meine Geschenke* für dich:
    Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"


    Mein Buch:
    "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
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    • Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/
    • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/
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    Abschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/

    ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️
    Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.


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    15 分
  • Narzissmus und das Phantom-Verlassen - Warum du innerlich schon weg warst, bevor du gingst

    Narzissmus und das Phantom-Verlassen - Warum du innerlich schon weg warst, bevor du gingst
    2026/04/22
    Hast du dich am Ende deiner toxischen Beziehung seltsam leer, kalt oder wie versteinert gefühlt? Viele Betroffene quälen sich nach der Trennung mit der Frage, warum sie so „emotionslos“ reagiert haben oder warum sie nicht viel früher gegangen sind. In der heutigen Folge von Narzissmus Goodbye lüften wir das Rätsel um die stille Rettungsaktion deines Körpers.
    Wir sprechen darüber, warum dein authentisches Selbst oft schon Monate vor dem physischen Auszug in den „Flugmodus“ gewechselt ist. Ich erkläre dir das gigantische innere Tauziehen zwischen biologischer Hoffnung und deinem unterdrückten Körper-Wissen. Du wirst verstehen, dass deine vermeintliche Taubheit in Wahrheit die höchste Form von biologischer Intelligenz war.
    In dieser Episode besprechen wir:
    • Die Notabschaltung: Warum dein Nervensystem den inneren Rückzug antritt, um dein wahres Ich zu schützen.
    • Das innere Tauziehen: Die 3 Seile (Dopamin-Sucht, manipuliertes Körper-Wissen und chemischer Klebstoff), die uns an Ort und Stelle halten.
    • Brotkrümel-Taktik: Warum unser Gehirn auf kleinste Zeichen von Liebe wie ein Spielautomat reagiert.
    • Die Kapitulation vor der Realität: Warum dein Gehen der endgültige Sieg deines Körpers über die Illusion des Kopfes war.
    Erfahre, warum du nicht „zu spät“ reagiert hast, sondern genau dann, als dein System die Kapazität dafür hatte.
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    16 分
  • Narzissmus und die Exit Falle - Wenn Gehen als Verrat bestraft wird

    Narzissmus und die Exit Falle - Wenn Gehen als Verrat bestraft wird
    2026/04/15

    Wenn ich doch so schrecklich bin, warum geht er dann nicht einfach?“ – Diese Frage hält unzählige Betroffene in einem mentalen Hochsicherheitstrakt gefangen. In dieser Folge von Narzissmus Goodbye entschlüsseln wir das Phänomen der „Exit-Falle“.
    Erfahre, warum narzisstische Personen oft nicht selbst gehen, sondern dich durch unerträgliches Verhalten so weit in die Enge treiben, bis du die Reißleine ziehen musst – nur um dich danach als die „Böse“ darzustellen, die alles zerstört hat.
    In dieser Folge erfährst du:
    • Die Biologie der Exit-Falle: Warum dein Nervensystem auf Provokation mit Notwehr reagiert.
    • Wie aus deinem mutigen Gehen in der Erzählung des anderen ein „Verrat“ wird.
    • Falsches Selbst & Image: Warum das Image des Narzissten wichtiger ist als die Wahrheit.
    • Neurosystemische Loslösung: Wie du die Zell-Erinnerung an diese manipulierte Schuld löst und zurück in deine Integrität findest.
    Dass du gegangen bist, war richtig. Es war ein Akt höchster biologischer Intelligenz deines Systems.

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