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LebensKunst - Psychologie im Alltag

LebensKunst - Psychologie im Alltag

著者： Katja Isele MA
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このコンテンツについて

 Lebenskunst – die Kunst zu lebenIn diesem Podcast bekommst du Impulse, Gedanken und psychologisches Wissen rund um das Menschsein, direkt aus meiner Praxis zu dir nach Hause. Der Podcast richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich selbst besser verstehen, reflektieren und persönlich wachsen möchten. Themen rund um psychische Gesundheit, innere Entwicklung und Alltagserleben finden hier Raum, mal informativ, mal nachdenklich, mal bestärkend. 🌀 Hinweis: Die Inhalte ersetzen keine Therapie und sind nicht geeignet für Menschen in akuten psychischen Krisen oder mit schweren psychischen Belastungen. Sie können inspirieren und begleiten, aber keine professionelle Unterstützung ersetzen. Link zu meiner Website: www.praxis-verhaltenstherapie.atKatja Isele 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Selbstwert vs. Selbstbewusstsein – Was ist der Unterschied?

    Selbstwert vs. Selbstbewusstsein – Was ist der Unterschied?
    2025/08/01
    🎧 Laut, souverän, selbstsicher: so wirkt Selbstbewusstsein oft auf andere. Aber was, wenn hinter dieser Fassade Zweifel, Druck oder das Gefühl steckt, nicht genug zu sein?

    In dieser Folge schauen wir genau hin:
    💡 Was unterscheidet Selbstbewusstsein von Selbstwert?
    💡 Warum können Menschen stark wirken, und sich trotzdem klein fühlen?
    💡 Und wie kannst du beides stärken, von außen und von innen?

    Ich teile Impulse, Reflexionsfragen und Übungen, die dich dabei unterstützen, dich nicht nur stark zu zeigen, sondern dich auch innerlich wirklich anzunehmen.

    ✨ Selbstbewusstsein ist, was du ausstrahlst. Selbstwert ist, was du tief in dir fühlst.
    Ich freue mich, wenn du reinhörst!

    🎧 HinweisDieser Podcast richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich selbst besser verstehen, reflektieren und weiterentwickeln möchten. Die Inhalte bieten Impulse zur Selbstreflexion, ersetzen jedoch keine Psychotherapie.Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse.
    Kontaktdaten:
    Katja Isele, BA MA
    Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
    Straßgschwandtnerstraße 4/1, 1140 Wien
    E-Mail: office@praxis-verhaltenstherapie.at

    Website: https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b
    www.praxis-verhaltenstherapie.at
    YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_isele?si=DJLxDriJ7xUT7PcX
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    16 分
  • Warum wir uns oft selbst unterschätzen

    Warum wir uns oft selbst unterschätzen
    2025/07/01
    🎧 Das Impostor-Syndrom: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein
    Fühlst du dich manchmal wie ein:e Hochstapler:in trotz deiner Erfolge? Hast du das Gefühl, nur Glück gehabt zu haben, während andere bald merken könnten, dass du „gar nichts draufhast“?

    Dann bist du nicht allein. In dieser Folge geht es um das Impostor-Syndrom, ein Phänomen, das viele betrifft, obwohl es kaum jemand anspricht.

    💡 Warum fühlen wir uns trotz Kompetenz oft unsicher?
    💡 Welche inneren Muster und Prägungen stecken dahinter?
    💡 Und wie kannst du lernen, deinen Erfolg wirklich anzuerkennen?

    Ich teile typische Impostor-Muster, neue Perspektiven – und konkrete Schritte, wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst.

    ✨ Du bist nicht durch Zufall da, wo du heute bist.
    Ich freue mich, wenn du reinhörst!

    🎧 HinweisDieser Podcast richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich selbst besser verstehen, reflektieren und weiterentwickeln möchten. Die Inhalte bieten Impulse zur Selbstreflexion, ersetzen jedoch keine Psychotherapie.Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse.

    Kontaktdaten:
    Katja Isele, BA MA
    Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
    Straßgschwandtnerstraße 4/1, 1140 Wien
    E-Mail: office@praxis-verhaltenstherapie.at

    Website: https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b
    www.praxis-verhaltenstherapie.at
    YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_isele?si=DJLxDriJ7xUT7PcX
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    13 分
  • Wie unsere Kindheit unser Selbstbild formt: Prägungen verstehen & lösen

    Wie unsere Kindheit unser Selbstbild formt: Prägungen verstehen & lösen
    2025/06/01
    Hallooo ihr Lieben :)
    Heute geht’s um ein Thema, das uns alle betrifft und zwar unsere Kindheit.
    Denn vieles von dem, was wir heute über uns selbst glauben, wurde schon sehr früh geprägt:
    unser Selbstwert, unser Umgang mit Fehlern, unser innerer Druck.

    ➡️ Warum wir manchmal glauben, „immer stark sein zu müssen“
    ➡️ Weshalb es so schwerfällt, sich zu zeigen oder Fehler zuzulassen
    ➡️ Und wie wir alte, unbewusste Muster erkennen und verändern können

    Ich teile typische Prägungen, Reflexionsfragen und konkrete Impulse, wie du deinem inneren Kind begegnen und dich von überholten Glaubenssätzen lösen kannst.

    💡 Deine Kindheit hat dich geprägt, aber sie muss dich nicht bestimmen.Ich freue mich, wenn du reinhörst!
    🎧 HinweisDieser Podcast richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich selbst besser verstehen, reflektieren und weiterentwickeln möchten. Die Inhalte bieten Impulse zur Selbstreflexion, ersetzen jedoch keine Psychotherapie.Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse.
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    Katja Isele, BA MA
    Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
    Straßgschwandtnerstraße 4/1, 1140 Wien
    E-Mail: office@praxis-verhaltenstherapie.at

    Website: https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b
    www.praxis-verhaltenstherapie.at
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    14 分
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