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LebensKunst: Psychologie im Alltag

LebensKunst: Psychologie im Alltag

著者： Katja De Mata BA MA
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このコンテンツについて

 Lebenskunst: Psychologie im Alltag Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Katja De Mata, ich bin Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und die Stimme hinter diesem Podcast. Gemeinsam mit dir möchte ich die faszinierende Welt der menschlichen Psyche erkunden, mit Themen, die uns alle bewegen: von Emotionen und Beziehungen über Identität und Selbstwert bis hin zu seelischer Gesundheit. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einer Sprache, die verständlich und alltagsnah ist. Der Podcast richtet sich an alle, die neugierig sind. Er ersetzt keine Psychotherapie, sondern versteht sich als Einladung, neue Impulse mitzunehmen: zum Nachdenken, zum besseren Verständnis und zum Entdecken neuer Perspektiven. 🎧 Hinweis:Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Ich mache diesen Podcast, weil es mir Freude bereitet. Schön, dass du da bist und mich auf diesem Weg begleitest. Viel Spaß beim Hören, KatjaKatja De Mata 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • ADHS 1/5: eine neurobiologische Besonderheit

    ADHS 1/5: eine neurobiologische Besonderheit
    2025/10/22
    ADHS – das steht für Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung. Doch hinter dem Begriff steckt weit mehr als Unruhe oder Unkonzentriertheit. ADHS ist eine neurobiologische Besonderheit, die beeinflusst, wie das Gehirn Aufmerksamkeit, Motivation und Impulse steuert. In dieser Folge von Psychologie im Alltag geht es darum, ADHS jenseits von Vorurteilen zu verstehen: als ein individuelles Muster von Denken, Fühlen und Handeln, mit besonderen Stärken, aber auch Herausforderungen im Alltag.
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    23 分
  • Selbstmitgefühl statt Selbstkritik

    Selbstmitgefühl statt Selbstkritik
    2025/10/01
    Selbstkritik hat die Macht, uns zu lähmen, während Selbstmitgefühl uns die Freiheit gibt, zu wachsen und zu lernen. Aber warum ist es so schwer, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, und warum ist es so viel einfacher, sich selbst herunterzumachen? Ich möchte genau dieser Frage auf den Grund gehen.
    Also, lass uns gemeinsam entdecken, warum Selbstmitgefühl nicht nur eine nette Idee ist, sondern ein absoluter Gamechanger für dein Leben!

    Kontaktdaten:
    Katja De Mata, BA MA
    Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
    www.praxis-verhaltenstherapie.at
    YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_demata?si=GICqa_XOBll9iSC_
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    20 分
  • Warum wir so oft „People Pleaser“ sind, und wie wir es ändern.

    Warum wir so oft „People Pleaser“ sind, und wie wir es ändern.
    2025/09/01
    Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen?
    Warum stellen wir oft die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen?
    Und wie können wir lernen, uns selbst wichtiger zu nehmen, ohne egoistisch zu sein?

    Darum geht es in dieser Folge, wenn's dich interessiert? Dann hör gerne rein :)
    Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist!
    Kontaktdaten:
    Katja De Mata, BA MA
    Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
    www.praxis-verhaltenstherapie.at
    YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_demata?si=GICqa_XOBll9iSC_
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    15 分
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