In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum Erholung in ruhigen Zeiten nicht automatisch eintritt und weshalb innere Unruhe, Anspannung oder Müdigkeit oft erst dann spürbar werden, wenn äußere Anforderungen nachlassen.

Neurobiologisch fundiert wird erklärt, wie Stresssysteme, hormonelle Stressachsen, das autonome Nervensystem und das dopaminerge Motivationssystem auf längere Belastung reagieren – und warum das Nervensystem Zeit braucht, um vom Funktionsmodus in die Erholung umzuschalten.

Die Folge ordnet stressbedingte psychische und körperliche Symptome verständlich ein, entlastet von Selbstvorwürfen und zeigt, was Führungskräften in Übergangs- und Ruhephasen wirklich hilft: Einordnung, Sicherheit und langsame Regulation statt Druck und Optimierung.

Ein ruhiger, erklärender Podcast für Menschen in Verantwortung, die psychische Gesundheit, Stress, Erschöpfung und Selbstregulation aus neurobiologischer Perspektive verstehen möchten.

Burnout ist kein plötzliches Ereignis, sondern ein schleichender neuropsychologischer Prozess.

In dieser Folge der Leaders Lodge erkläre ich, was Burnout wirklich ist – und warum er nicht von heute auf morgen entsteht. Anhand zweier realer Fallbeispiele zeige ich, wie chronischer Stress, fehlende Regeneration und hohe Selbstansprüche das Nervensystem über Jahre hinweg erschöpfen können.

Sie erfahren,

warum Burnout keine Diagnose, sondern ein Weg in psychische Erkrankungen sein kann

wie chronischer Stress das Gehirn, den Schlaf und die emotionale Regulation verändert

warum besonders engagierte, leistungsorientierte Menschen gefährdet sind

welche körperlichen, emotionalen und kognitiven Warnsignale früh auftreten

wie Angst, Depression und Erschöpfung neurobiologisch zusammenhängen

Diese Folge richtet sich an Menschen mit hoher Verantwortung, Führungskräfte und alle, die verstehen wollen, wie Stress auf Nervensystem-Ebene wirkt – und warum frühzeitige Regulation entscheidend ist.

Burnout zu verstehen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstführung, Verantwortung und psychologischer Klarheit.

Weitere Infos:
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https://www.leaderslodge.at/wissenswert

Diese Episode beleuchtet Trauma als Zustand fehlender innerer Sicherheit. Sie erklärt, warum das Nervensystem dauerhaft wachsam bleibt und wie chronische Unsicherheit entsteht – auch ohne „großes Ereignis“.