『Le love conseil』のカバーアート

Le love conseil

Le love conseil

著者： Sud Radio
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10月19日まで。※適用条件あり

Chaque jour, Brigitte Lahaie partage son 'Love Conseil' entre 14h30 et 14h35. Une réflexion intime et éclairée sur des thèmes universels comme l’amour, l’engagement ou le désir. À retrouver dans son émission sur Sud Radio et en podcast.

Sud Radio
エピソード
  • Le love conseil - Comment concilier la tête et le corps ?

    Le love conseil - Comment concilier la tête et le corps ?
    2026/07/01
    L’équilibre entre la tête et le corps est essentiel pour notre bien-être. Si le corps envoie des signaux sur nos émotions, nos pensées incessantes (le « petit vélo dans la tête ») agissent souvent comme un écran, nous empêchant de ressentir et d’interpréter correctement ces sensations. Ce mécanisme est particulièrement visible en situation de stress ou d'anxiété, où le mental prend le dessus et génère un malaise profond. Pour briser ce cycle, la solution réside dans la **respiration consciente**. En se concentrant sur l'inspiration et l'expiration, on neutralise les pensées parasites et on se recentre sur son ressenti corporel. Cette pratique permet de faire baisser l'anxiété et d'éviter les blocages physiques, comme l'oppression du diaphragme. Lorsque le mental est trop envahissant, Patricia Martin-Lamante suggère de se tourner vers des techniques corporelles comme la **sophrologie**, plutôt que vers une simple thérapie par la parole. L'objectif est de réapprendre à écouter son corps pour mieux gérer ses émotions.
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  • Le love conseil - Mieux-être et bien-être

    Le love conseil - Mieux-être et bien-être
    2026/07/02
    Dans cette intervention sur Sud Radio, Michel Odoul distingue le « bien-être » passif du « mieux-être », une démarche active et immédiate pour améliorer son quotidien. À travers une série de questions concrètes (changer de posture, retirer des chaussures blessantes, écouter sa fatigue plutôt que de prendre un café), il interroge notre capacité à réagir face à l'inconfort. Trop souvent, nous subissons de petits maux en pensant qu'ils sont négligeables ou qu'ils passeront seuls. Or, Odoul souligne que c’est l’accumulation de ces renoncements qui mène au mal-être profond. S’appuyant sur un dicton chinois, il rappelle que l'on néglige souvent les petits gestes bénéfiques sous prétexte qu'ils semblent dérisoires. Pourtant, le véritable « mieux-être » repose sur une vigilance constante et une action directe sur ses besoins physiologiques et émotionnels. En conclusion, il redéfinit le « lâcher-prise » comme une attitude active et non passive : il s'agit de prendre l'initiative de ne plus subir. L'essentiel est de traiter les signaux du corps dès qu'ils apparaissent pour construire, petit à petit, une existence plus harmonieuse.
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  • Le love conseil - Notre enfant intérieur

    Le love conseil - Notre enfant intérieur
    2026/07/03
    L'exercice proposé consiste à s'isoler dans un endroit calme avec des photos de soi, de la petite enfance à l'adolescence, pour engager un dialogue avec son « enfant intérieur ». L’objectif est d’identifier les messages reçus durant la jeunesse : paroles des parents sur le corps, la santé, les résultats scolaires, ou encore leur vision de l’amour et du travail. Cette introspection permet de prendre conscience que de nombreuses entraves à l'épanouissement actuel sont le fruit de schémas intégrés inconsciemment. Par exemple, le choix d'une première carrière est souvent dicté par la volonté de plaire aux parents plutôt que par une réelle aspiration personnelle. En comprenant l'origine de ces comportements et réflexes automatiques, il devient possible de s'en libérer et de choisir des alternatives plus conformes à ses propres désirs. Bien que cet exercice puisse être bouleversant, il est essentiel pour changer ses repères et s'autoriser enfin à vivre sa propre vie.
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