Tu crois que perdre la mémoire ou la clarté mentale, c'est juste une question d'âge. Voici ce qui protège vraiment votre cerveau, votre santé cognitive et retarde le déclin lié à l'âge: sommeil, inflammation, Alzheimer

En réalité, 55 millions de personnes vivent avec une démence dans le monde, et près de 45% de ces cas seraient liés à des facteurs qu'on peut modifier, pas à une fatalité génétique.

Dans cette vidéo, William Kadmiry décortique ce qui protège vraiment le cerveau.

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🎙️ INTERVENANTS
William Kadmiry
Naturopathe & micronutritionniste, co-fondateur de Natura Neo
Instagram : https://www.instagram.com/william_kdm/

Animé par Anaïs Gautron
Instagram : https://www.instagram.com/anaisgautron/

🔗LIENS UTILES
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🧭CHAPITRES
00:00 — Introduction
02:19 — Qu'est-ce que la santé cognitive ?
06:08 — Nutrition, carburant du cerveau et diète cétogène
08:45 — Inflammation, stress oxydatif et vascularisation : les 3 piliers
12:17 — Comment protéger son cerveau du stress oxydatif au quotidien
17:53 — Entr aînement cognitif, hormèse et l'impact de l'IA sur notre cerveau
27:13 — Sommeil : le facteur le plus toxique quand il manque
32:45 — Biomarqueurs, prévention personnalisée et nootropiques
36:22 — Alzheimer, génétique (APOE4) et le mythe de la fatalité

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