Aujourd’hui, rétrospective de la saison 4.

Une saison riche, vivante, profondément ancrée dans ce qui nous définit comme humains. À travers ces épisodes, j’ai exploré notre corps — cette superbe machine —, cherché à mieux comprendre pourquoi nous sommes malades, questionné l’assiette moderne, et revisité l’impact de nos rituels et de nos habitudes au quotidien.

On a aussi ouvert des portes plus subtiles, parfois invisibles, en parlant des neurodivergences, de ces cerveaux différents qui façonnent notre expérience du monde. On s’est rappelé que notre personnalité n’est pas une limite, mais bien un point de départ. Et surtout, on a cherché ensemble les secrets d’une bonne vie — une vie plus consciente, plus alignée, plus vivante.

Cette saison, c’était aussi une invitation à cultiver un cerveau plus performant, à reconnaître que nous sommes souvent riches sans le savoir, et à passer de l’intention à l’action.

« Là où se trouve votre attention, se trouve votre vie. » — Dan Millman

Je vous propose aujourd’hui un survol de ces épisodes, comme autant de rappels, de pistes de réflexion ou d’élans pour continuer votre chemin. Peut-être aurez-vous envie de les découvrir ou de les redécouvrir, avec un regard nouveau.

Vos retours, votre écoute et votre présence donnent tout son sens à ce balado.

Bonne écoute… et à très bientôt?

J’aimerais remercier les productions Arboressence qui s’occupent de l’enregistrement, tout l’aspect technique, du son, montage, leur super studio est situé ici à Montréal, l’équipe est géniale.

Merci à David Chassé pour la musique, composée spécialement pour mon balado!

Merci à @chrisp.photog http://www.christianperreault.com

Merci à mon partenaire A.Vogel sans lui, ceci ne pourrait avoir lieu… https://www.avogel.ca/fr/

Merci à mes proches, vous faites partie de mon bonheur…

Toutes les références se retrouvent à la fin de chacun des balados respectifs :

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«On vous a toujours dit que l’argent ne fait pas le bonheur, mais on vous dit rarement ce que vous devriez accumuler à la place.» Arthur Brooks

À 80 ans, tu veux encore danser, rire et te sentir vivant.e… mais est‑ce que ta façon de vivre aujourd’hui va t’y amener?
On plonge ensemble dans les 5 types de richesse — temps, social, mental, physique et financier — pour t’aider à réaligner ton quotidien, une petite décision à la fois.

Merci à David Chassé pour la musique originale, composée spécialement pour ce balado

Merci à @chrisp.photog http://www.christianperreault.com

Merci aux productions Arborescence Montréal www.productionsarborescence.com

(pour leur super studio, l’enregistrement et le montage)

Merci à mon partenaire A.Vogel https://www.avogel.ca/fr/

Références :

Robert Waldinger, Marc Schultz, The Good Life, Éditions SIMON & SCHUSTER, 2023

Sahil Bloom, The 5 types of Wealth, Éditions Ballantine Books, 2025

https://www.statcan.gc.ca/hub-carrefour/quality-life-qualite-vie/health-sante/mental-health-sante-mentale-fra.htm

*** Pour faire le petit test en ligne: https://wealthscorequiz.com/quiz/start

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Entre la qualité de vos relations à 50 ans… et votre taux de cholestérol… qu’est‑ce qui prédit le mieux votre santé à 80 ans? La réponse n’est pas celle que vous croyez.

Et si, au fond, ce qui protège le plus votre santé et votre bonheur, ce n’étaient pas seulement vos habitudes de vie… Alors ce serait quoi?

On parle souvent d’alimentation, de sommeil, de gestion du stress… mais il existe peut‑être un « nutriment » encore plus puissant pour votre santé globale.

Vous saurez tout dans :
« Les secrets d’une bonne vie (les coulisses du bonheur) »

Merci à David Chassé pour la musique originale, composée spécialement pour ce balado

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Merci aux productions Arborescence Montréal www.productionsarborescence.com

(pour leur super studio, l’enregistrement et le montage)

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Références :

Dunbar, R. How many friends does one person need? Dunbar’s number and other evolutonary quirks. Faber & Faber, 2010

Fredrickson, B. L. Love 2.0 : How our supreme emotion affects everything we fell, think, do and become, Hudson Street Press, 2013

Waldinger Robert, Marc Schultz, The Good Life, Éditions SIMON & SCHUSTER, 2023

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