『Le Smoothie』のカバーアート

Le Smoothie

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著者： Raphaël HOMAT
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このコンテンツについて

Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).

C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.

Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)


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Raphaël






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 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #223 Et si réguler tes émotions faisait grimper tes revenus

    #223 Et si réguler tes émotions faisait grimper tes revenus
    2025/07/02

    Dans cet épisode, je te parle de la capacité à réguler tes émotions dans les moments tendus, inconfortables, imprévus.
    Pas pour les fuir. Mais pour les traverser avec plus de clarté, de lucidité, d’impact.
    Et si c’était l’un des leviers (trop souvent oubliés) de la réussite financière pro et perso ?

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    10 分
  • #222 Et si on célébrait nos échecs ?

    #222 Et si on célébrait nos échecs ?
    2025/06/25

    En France, on cache souvent nos échecs. Ailleurs, on les affiche, on les partage, parfois même… on les célèbre.

    Dans cet épisode, je te parle d’un tableau accroché près d’une machine à café,
    d’une entreprise qui ose élire le plus bel échec de la semaine…
    et de ce que ça change quand on regarde l’échec autrement.

    Et toi, quel serait ton plus bel échec cette semaine ?

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    11 分
  • #221 Le Yin et le Yang dans ta vie professionnelle

    #221 Le Yin et le Yang dans ta vie professionnelle
    2025/06/18

    Dans cet épisode, je reviens sur une conférence donnée à un groupe de femmes entrepreneures.
    On y a parlé de charge mentale, d’assertivité, de système nerveux, d’éducation genrée…
    Et surtout, de l’importance de reconnaître les dynamiques Yin et Yang dans nos comportements.

    Comment poser un cadre sans se rigidifier ?
    Comment rester à l’écoute sans s’effacer ?
    Et comment mobiliser les bons leviers pour avancer avec plus de fluidité ?

    Prépare-toi à quelques remises en question… mais surtout à retrouver de l’élan.

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    13 分

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