Tu sais que noter tes rêves aide à mieux t'en souvenir, mais savais-tu que les bienfaits vont bien au-delà ?

Dans cet épisode, on te partage avec Barbara 5 bonnes raisons de tenir un journal de rêves. Pas des raisons théoriques : des choses qu'on a vraiment observées sur nous en le faisant au quotidien.

Au programme :

• Comment ton cerveau apprend à garder tes rêves en mémoire quand tu les notes

• La signature onirique : ces thèmes récurrents qui en disent long sur toi

• Le rôle des rêves dans la gestion de tes émotions (et le cauchemar récurrent de Barbara qui a disparu)

• Quand tes rêves réveillent ta créativité

• Le journal comme rituel bien-être, un moment rien que pour toi

📝 L'article complet sur le blog : https://lesalondesreves.fr/bienfaits-journal-de-reves/

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🌙 Bonne écoute et bons rêves !

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Tu t'es déjà réveillé tétanisé, incapable de bouger pendant quelques secondes ? C'est ce qui est arrivé à Florian récemment. Dans cet épisode, Barbara nous aide à démêler trois phénomènes qu'on confond souvent : le cauchemar, la terreur nocturne et la paralysie du sommeil.

Tu découvriras ce qui les différencie, à quel moment de la nuit ils surviennent, et pourquoi des cultures du monde entier – du Japon à la Scandinavie – racontent des histoires étrangement similaires de présences malveillantes assises sur la poitrine des dormeurs.

Un épisode pour mieux comprendre ces expériences nocturnes parfois déroutantes.

Et pour connaitre la différence, voici notre article de blog : https://lesalondesreves.fr/cauchemar-terreur-nocturne-paralysie-differences

💬 Tu as déjà vécu une paralysie du sommeil ou une terreur nocturne ?

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Pourquoi tu rêves de dinosaures sur une plage remplie d'armoires ? Spoiler : ton rêve a plus de sens que tu ne le crois.

Dans cet épisode, Florian te partage sa vision personnelle de la construction des rêves, fruit de ses observations depuis ses 15 ans.

Pas de théorie scientifique, juste une approche intuitive et fascinante : comment l'inconscient collecte les petits détails de ta journée (un mot entendu dans la rue, une vitrine croisée) pour les transformer en scénarios oniriques.

Tu découvriras :

• Les trois états de conscience et leur rôle dans tes rêves

• Pourquoi ton inconscient capte ce que ton conscient ignore

• Comment retrouver l'origine des éléments "illogiques" de tes rêves

• L'histoire vraie du rêve étrange du frère de Florian (et son explication)

Un épisode idéal pour commencer à observer tes rêves autrement et comprendre d'où viennent ces assemblages qui te semblent parfois complètement absurdes.

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