Tu t'inventes des scénarios dans ta tête ? Dans lesquels tu te projettes dans une autre vie, tu rejoues une scène du passé ou tu imagines exactement ce que tu désires. Dans cet épisode, on explore ces rêveries intérieures : ce qu’elles nous apportent, ce qu’elles disent parfois de nous et comment reconnaître avec douceur quand elles prennent un peu trop de place. L’idée n’est pas d’arrêter de rêver, mais de comprendre et d’apprendre à garder le meilleur.

Les informations partagées, témoignages et conseils ne remplacent en aucun cas l'avis, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel de santé qualifié. En cas de détresse psychologique, tu peux contacter le 3114.

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On a tous déjà connu des personnes qui, sans forcément le vouloir, finissent par peser sur notre moral.

Des collègues, des amis, parfois même des membres de notre famille, dont la négativité constante finit par nous atteindre.

Dans cet épisode, je te parle de ces relations qui, petit à petit, grisent notre quotidien.

On va parler de comment les repérer, quel impact ces personnes peuvent avoir dans notre vie et surtout, comment s’en protéger sans culpabilité.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à préserver son équilibre, même face aux personnes qu’on aime.

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Et si la peur d'une “banale” nous empêchait d’être vraiment heureux ?

Aujourd’hui, on est obsédés par l’idée de se démarquer, d’avoir une vie spectaculaire, différente, digne d’être racontée. Mais d’où vient cette peur de l’ordinaire ? Est-ce qu’une vie simple, pas incroyable aux yeux des autres, peut quand même être une réussite ?

Dans cet épisode, on parle de cette obsession moderne, de la pression sociale et des illusions créées par les réseaux. On se demande surtout : et si la vraie liberté, c’était d’oser choisir sa propre version du bonheur, même si elle paraît banale ?

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Bienvenue dans Le Petit Plus 🎙️

Voici une courte introduction avant le premier épisode long format.

Ici, nous parlerons de santé mentale, de bien-être et des multiples façons de prendre soin de soi.

J'ai imaginé ce podcast comme un lieu de partage simple et authentique, où tu trouveras des récits vrais, des échanges profonds et parfois légers, des sujets souvent tus, des émotions difficiles à exprimer, mais aussi des réalités complexes que chacun traverse à sa manière.

À très vite et d’ici là, prends soin de toi. ✨

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