『La systémique du bonheur』のカバーアート

La systémique du bonheur

La systémique du bonheur

著者: Julien Giraud & Samir Fahem
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

Salut ! Nous sommes Julien et Samir et on te souhaite la bienvenue dans ce podcast : La Systémique du Bonheur. Ici, on explore la psychologie, les stratégies cognitives et les sciences du comportement. Co-fondateurs de l'Institut Merlin, on partage avec toi dans ce podcast nos réflexions et les clés de compréhension de l'esprit humain : philosophie appliquée, stratégies psychologiques, histoires inspirantes et partages d'expérience. Bref, tout ce qui nourrit la curiosité et le développement personnel. Bonne écoute !

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Julien Giraud & Samir Fahem
個人的成功 心理学 心理学・心の健康 社会科学 科学 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Pourquoi ton cerveau te pousse à procrastiner
    2026/05/04

    Ton cerveau n'est pas programmé pour ta réussite, il est programmé pour ta sécurité. On révèle comment tes SCHÉMAS MENTAUX et ta gestion de l'inconfort détruisent silencieusement tes ambitions, et pourquoi ta volonté ne suffira jamais.


    Nous passons nos vies à acheter des agendas, à tester des méthodes de productivité et à lire des livres de développement personnel, pour finir l'année exactement au même endroit. Pourquoi ? Parce que nous ignorons la mécanique réelle psychologique et émotionnelle qui régit nos actions. Dans ce podcast on déconstruit les illusions de la DISCIPLINE et t'explique pourquoi les gens les plus intelligents sont souvent ceux qui échouent le plus.


    Dans cet épisode, il explique :

    ◼️ Le mythe de la volonté : Pourquoi te blâmer pour ton manque de discipline est l'erreur fatale qui vide ta "batterie" mentale et nourrit un cycle de culpabilité toxique.

    ◼️ La trahison des schémas mentaux : Comment ton cerveau "code" la réussite comme un danger et active l'AUTO-SABOTAGE inconscient pour te protéger.

    ◼️ L'évitement émotionnel : Le lien direct entre ta capacité à tolérer l'inconfort et ton succès à long terme (et pourquoi aucune méthode ne fonctionnera sans cela).

    ◼️ La technique de défusion cognitive : Comment dissocier tes pensées de la réalité pour enfin agir, même quand ton cerveau hurle "tu vas échouer".

    ◼️ L'erreur de l'objectif de résultat : Pourquoi tu dois impérativement arrêter de viser la performance pour te concentrer sur l'apprentissage si tu veux éviter l'abandon.


    Le cerveau préfère souffrir de façon prévisible plutôt que de changer. Tu ne rates pas tes objectifs parce que tu es paresseux, tu les rates parce que tu es fidèle à une version obsolète de toi-même.


    ▶️ Le podcast disponible au format video sur notre chaine YouTube :

    https://www.youtube.com/@lasystemiquedubonheur

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    34 分
  • Sois utile - La seule règle d'Arnold Schwarzenegger
    2026/04/27

    ON décortique aujourd'hui la philosophie de l'homme qui a vécu trois vies en une. Parti d'un village autrichien sans rien, ARNOLD SCHWARZENEGGER a construit trois carrières de niveau mondial : plus grand BODYBUILDER de l'histoire, star de CINÉMA n°1 au box-office et GOUVERNEUR de l'État le plus puissant des États-Unis.


    Avec des millions d'exemplaires vendus pour son dernier ouvrage "BE USEFUL", il livre ici ses 7 outils de survie testés à l'extrême. NOUS analysons pourquoi son approche est à l'opposé total de tout ce que vous avez lu sur le développement personnel classique.


    DANS CET ÉPISODE, ON T'EXPLIQUE :

    ◼️ Le piège scientifique de la visualisation : Pourquoi imaginer ton succès trop précisément peut anesthésier ton cerveau et réduire ta motivation réelle à zéro.

    ◼️ La règle anti-plainte : Pourquoi verbaliser tes problèmes sans apporter de solution modifie chimiquement ton cerveau pour te maintenir dans l'échec.

    ◼️ Le mensonge du "Self-Made Man" : La vérité brutale sur le talent et pourquoi Arnold refuse ce titre malgré sa fortune et son empire.

    ◼️ "Casse tes miroirs" : La méthode psychologique pour sortir de la prison de l'ego et trouver une énergie de travail illimitée que l'argent ne peut pas acheter.

    ◼️ L'indicateur de croissance : Comment savoir si tu es en train de "maintenir" ta vie ou de la "construire" (indice : si ce n'est pas douloureux, tu stagnes).


    Si tu travailles dur sans voir de résultats, ou si tu as l'impression de tourner en rond dans ta quête de SENS et de DISCIPLINE, cet épisode va recadrer ta réalité. On te montre comment faire de tes faiblesses des forces et passer à l'action immédiate. La vraie performance vient de l'utilité, pas du confort.


    ▶️ Le podcast disponible au format video sur notre chaine YouTube :

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    58 分
  • Pourquoi l’obsession bat la motivation
    2026/04/20

    Ton problème n’est pas ton manque de discipline, ta méthode ou ton manque d'outils. La réalité est bien plus violente : tu stagnes parce que tu as décidé de viser trop bas et que tu fournis 10% de l’effort réellement nécessaire pour réussir.


    Dans cet épisode, NOUS décortiquons les mécanismes psychologiques de la performance avec les enseignements de GRANT CARDONE (auteur du best-seller mondial "The 10X Rule") et les recherches de EDWIN LOCKE sur la fixation d'objectifs. Après avoir accompagné des centaines d'entrepreneurs qui se sentent "épuisés sans avancer", NOUS avons identifié l'erreur de calibration fatale qui tue 90% des projets avant même qu'ils ne décollent.


    DANS CET ÉPISODE, ON EXPLIQUE :

    ◼️ Le mensonge du lièvre et de la tortue : Pourquoi la régularité lente est le piège parfait qui te rend invisible sur ton marché et comment activer le mode "Winner".

    ◼️ La règle des 10X : Comment multiplier ton volume d'action par dix sans exploser en plein vol grâce au levier de l'énergie physique.

    ◼️ Pourquoi l'obsession est ton seul salut : La différence cruciale entre une pathologie destructrice et l'obsession saine.

    ◼️ Le coût caché des objectifs "raisonnables" : Comment viser trop bas épuise tes ressources créatives et te condamne à un enfer silencieux.

    ◼️ La méthode pour tuer la peur : Pourquoi le temps est le carburant de tes angoisses et comment réduire le délai entre ta décision et ton passage à l'acte.


    Si tu sens que ton potentiel est gâché par des croyances limitantes sur ce qui est "réaliste", cet épisode va recalibrer ta vision de la réussite et de la productivité.


    ON ne te parle pas de travailler plus dur pour souffrir plus, mais de jouer au niveau auquel tu es réellement capable de performer. Ne laisse pas ton entourage définir ton niveau d'ambition. Prends la décision de jouer plus haut, dès aujourd'hui.


    ▶️ Le podcast disponible au format video sur notre chaine YouTube :

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    50 分
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