Hello toi ! 🌷

Aujourd'hui je te propose un épisode centré sur le thème des plantes dans notre intérieur :)

J'ai dans un premier temps réfléchi à ce que ça m'évoquait : qu'est ce que ça fait d'avoir des plantes chez soi ?

En suite j'ai utilisé ce regroupement d'études pour aller un peu plus loin dans la recherche : savoir si ça a un impact sur notre mental.

Voilà le lien : https://www.mce-info.org/wp-content/uploads/2018/01/Revue-de-question.pdf

Et la fin de cette épisode je te propose pleins d'idées pour mettre en avant des plantes dans ton intérieur 🥰

Avec en bonus une liste de plante, celles qui sont increvables et celles qui sont safes pour nos animaux ! Je t'ai créé un petit visuel trop chou pour te les montrer, j'ai limite envie de l'imprimer tellement je suis contente du rendu hihi !

Bref le voilà rien que pour toi : https://drive.google.com/file/d/1hrw8LVY7UYhBwXGpkxG_X0kNffzyFJU8/view?usp=drive_link

J'espère que ça te plaira, n'hésite pas à me le faire savoir en mp sur Instagram et en me mettant une note ça me ferait trop plaisir 💗

Des bisous

Lea 🌷

Instagram : https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/

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Hell toi 🌷

J'espère que tu vas bien avec ce froid :)

aujourd'hui j'avais envie de te partager mon expérience avec le sport et l'anxiété. J'ai dans la première partie fais un premier bilan du sport dans ma vie depuis que je suis jeune. Puis j'ai parlé de ma relation sport / anxiété en cherchant des informations sourcées. Pour finir je te donne des idées de sport doux pour se sentir bien. Ce sont des suggestions générales, donc n'hésite pas à les adapter à tes capacités et tes besoins 🥰

Je te rappelle qu'il est toujours utile de demander conseil à un médecin ou un professionnel de la santé pour choisir le sport et la manière de le pratiquer, afin que cela soit adapté et se passe dans de bonnes conditions 💗

Je te laisse mes deux sources ici :

https://sante.gouv.fr/actualites/actualites-du-ministere/article/activite-physique-et-sportive-bouger-pour-une-bonne-sante-mentale

Cette deuxième source à un Trigger Warning "Mort"

https://www.letemps.ch/sciences/sport-stress-un-dangereux-cocktail?srsltid=AfmBOorHOnZw0Hxhlr-m2cqZ5gNe2LuB1buE_mPlhqLIGFqojpFtiRAQ

Cet épisode est base sur mon expérience et des informations générales, il ne remplace en aucune cas un avis médical.

Merci à ma copine qui se reconnaîtra si elle passe par ici de m'avoir redonné la motivation ! 🌸

Des bisous

Lea 🌷

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Hello toi ! 🌷

Je te retrouve aujourd'hui pour ce nouvel épisode où je te donne 10 activités à faire en automne pour t'apaiser et profiter de cette belle saison ! 🍂

C'est ma préférée d'ailleurs ! On va finir cette mini série de 4 épisodes, ça veut dire que ça fait bientôt un an que ce podcast est né 🥰 Merci à toi d'être la avec moi !

Sinon, je te met juste ici la recette dessinée pour le sirop de citrouille maison, ça peut être avec du potiron ou potimarron aussi si tu veux !

https://drive.google.com/file/d/1cIOds8yM5kn6DZBhI67kE3Qpt2hGSjnF/view?usp=sharing

Je te fais des bisous et te souhaite une bonne écoute 💗

Léa 🌷

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