La méditation de pleine présence pour se transformer et comment l'utiliser dans son sport ?
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La méditation de pleine présence pour se transformer et comment l'utiliser dans son sport ?
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このコンテンツについて
Dans cet épisode, découvre mon expérience d'un stage de 5 jours en méditation. Pas n'importe quelle méditation, celle qui te ramène à l'essentiel, la plus simple, facile et accessible (pas besoin de rester 1h assis en haut de la montagne en lotus).
Découvre dans cet épisode :
- L'importance de la mise en place d'un cadre (sans pour autant te sentir limité).
- Pourquoi c'est à la fois si simple et difficile d'aller à la rencontre de qui l'on est ?
- Qu'est-ce que permet la véritable présence ?
- Comment transformer une émotion de colère ?
- Comment je me suis libéré de la peur de ne pas plaire à tout le monde ?
- Comment l'attitude de se foutre la paix m'a permis d'être simplement moi ?
- Pourquoi ma vision de la préparation mentale est-elle d'enlever plutôt que de rajouter ?
- En quoi cette pratique de méditation peut-elle te servir ?
Si tu souhaites en savoir plus sur la méditation de pleine présence et comment l'intégrer dans ton sport, tu peux me suivre ici : Tom
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